Хорошо делай, хорошо будет!
Потрать 10 минут времени на разминку, перед основной тренировкой и получи больший результат.
Постоянно вижу как люди приходят в тренажерный зал и с порога сразу начинают действовать 😂
Своими глазами видел, заходят люди в зал и через 5 минут один уже делает выпады, другой сразу подтягивания на турнике, третий жим лежа с рабочим весом, четвертый приседания со штангой..
И это без разминки, с улицы сразу под штангу!
Мои коллеги меня поддержат, нельзя пренебрегать разминкой! @gtfit_club_luzhniki
