“Non ho realizzato tutti i miei sogni.
Per anni ho inseguito un traguardo, ho dato tutto, ho vinto e ho perso... eppure, oggi mi rendo conto che quella “mancanza” è stata il mio più grande motore.
Mi chiamo Lorenzo Ferrigato. Ho dedicato 15 anni al motocross internazionale, figlio di un ex professionista di ciclismo, con lo sport cucito addosso.
Oggi lavoro come preparatore atletico, studio Scienze Motorie e ho deciso di trasformare la mia esperienza in qualcosa di più grande.
Ho capito che i miei sogni possono vivere negli altri.
Ogni atleta che alleno, ogni persona che aiuto a superare i propri limiti... È un pezzo di quella strada che non ho mai smesso di percorrere.
Da qui nasce WAVES STUDIO.
Un progetto che unisce allenamento, mente e corpo, per aiutarti a trovare la tua FORMA, il tuo FLOW, la tua FORZA.
Questo è solo l’inizio.🤙🏽
La prossima onda... sei tu.”🌊
“I haven’t achieved all my dreams.
For years I chased a finish line, gave everything I had, won and lost... And today I realize that not reaching them has been my greatest drive.
My name is Lorenzo Ferrigato.
I spent 15 years racing motocross internationally, son of a ex-professional cyclist, with sports running through my veins.
Today, I work as a coach, I study Sports Science and I’ve decided to turn my experience into something bigger.
I’ve learned that my dreams can live through others.
Every athlete I coach, every person I help push beyond their limits... Is part of the road I never stopped riding.
This is why I created WAVES STUDIO.
A project that connects training, body, and mind: helping you find your FORM, your FLOW, and your FORCE.
This is just the beginning.🤙🏽
The next wave... is you.”🌊
#wavesstudio #personaltrainer #performance
#cycling #motocross #functionaltraining #running #lifestyle
Era da un po’ che non si vedeva un TEST LATTATO nel motocross…
Ed è da qui che voglio COSTRUIRE il mio percorso.
Sto costruendo competenze, non certezze.
Percepisco che c’è una giusta via per tutto, voglio aggiungere altri test metabolici in questo sport, chi si ferma davanti a solo quello che vede, PERDE.
Forse è proprio per questo che nulla si crea, nulla si distrugge, tutto si trasforma.
E allora trasformiamo questo sport.
#lifestyle #personaltrainer #performance
Studio il motocross per trovare la parte MENO variabile di uno sport TROPPO variabile.
Ci provo, mi informo, mi butto ad occhi chiusi contro corrente.
Ce la farò?
Quello che vedo è solo un ragazzo che sta studiando e si sta formando nel campo.
#experience #personaltrainer #performance
RISULTATO
Quando mi offri un caffè?☕️
Quindi riassumendo la caffeina migliora il reclutamento neuromuscolare e la velocità di trasmissione degli impulsi, rendendo più stabile la produzione di potenza nei tratti sopra soglia. Favorisce anche una maggiore vigilanza, tempi di reazione più rapidi e una migliore capacità di mantenere ritmo nelle fasi decisive. Negli sforzi di endurance contribuisce a risparmiare glicogeno e mantenere più costante l’efficienza metabolica.
#tested #performance #personaltrainer
TEST IN CORSO 👷🏼🏗️⚙️
Aumento dell’adrenalina, miglior reclutamento delle fibre veloci, RPE più basso.
Ho verificato se la caffeina modifica davvero l’output dell’allenamento.
RESULTS DROPPING SOON…
#tested #performance #training
RISULTATO
La mente può rallentare il corpo più delle gambe stanche.
La stanchezza mentale aumenta la percezione dello sforzo:
tutto sembra più pesante, anche se la condizione fisica è la stessa.
#training #fatigue #personaltrainer
TEST IN CORSO
Tu sai quanto la fatica mentale condiziona la tua performance?
Results dropping soon ;)
#tested #studio #performance #personaltrainer #results #trainingday #outside #run #feelings #wavesstudio #video #doyouknowtheway #mentalhealth #mental #mentalfatigue
—— MOLTE DELLE COSE NEL MOTOCROSS NON SONO SOLO VARIABILI. SPESSO, COME IN TUTTI GLI ALTRI SPORT, ESISTE ANCHE LA COMPONENTE SCIENTIFICA.
E NON SOLO “SE SEI INCERTO TIENI APERTO”——
Quindi, un pezzo del grande puzzle comprende….
Una manche di 20 minuti fuori soglia (Prelievo lattato= +-5 mmol/L x tutta la durata) genera sforzo prevalentemente anaerobico: il muscolo produce lattato rapidamente riducendo la capacità di sostenere potenza (“arm pump”).
L’assunzione di 45 g di carboidrati prima della prova fornisce substrato energetico aggiuntivo per la glicolisi, ritardando l’esaurimento delle riserve e permettendo di mantenere velocità più elevate nonostante l’accumulo di lattato.
IN UNA SITUAZIONE DI GARA BASTA PER MANTENERE LA POSIZIONE O PER FARE UN SORPASSO IN PIÙ?
Quante volte non ti sei sentito all’altezza?
Questo studio è la prima di tante future certezze per chi, come me, si è sempre sottovalutato come pilota, basandosi su variabili incomplete, informazioni non verificate o sul sentito dire.
Allora iniziamo a fare sul serio: creiamo i veri dati reali, fondamenta solide e sfatiamo i falsi miti.
Waves Studio.
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TEST IN CORSO🏗️🚧👨🏻🔬🔨
2 manches nel mondo del motocross per vedere se la corretta alimentazione comporta un miglioramento di prestazione.
STAY TUNED, results dropping soon.
#personaltrainer #performance #training #motocross #carbohydrates #alimentazione #heart #rate #feelings #wavesstudio
