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🌳 장수 트레일투어 100K 🌳
- 트레일 열정 가득한 러너들과 스태프들 덕분에 트린이로서 배우는 게 정말 많았던 시간.
-실제 장수 트레일런 대회 코스를 경험할 수 있었고,
-끊임없이 등장하는 CP 맛집 🍚 (맛집 리뷰 따로 써야 할 수준)
-하지만… 역시 쉽지 않은 장수 코스 😱
CP에서 국밥 먹는 영상을 보고
“나도 한번 해보고 싶다” 생각하며
시작한 트레일러닝.
대회는 아니었지만
드디어 저도 먹어보았습니다!!🍚
정말 맛있더라고요.
1일차 27K 😵💫
2일차 73K 🤪
Total 100K ✅
특히 남덕유산 할미봉과 서봉,
참 아름다웠습니다⛰️
하지만 기억이 쉽게
미화되지 않네요ㅋㅋㅋㅋ
#장수트레일투어스테이지100k
@rocknrun.kr@thenorthface_kr
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2026.04
주말마다 좋아하는 것들로 꽉 채운 한 달.
경주부터 횡성까지,
벚꽃 따라다니느라
정신없이 행복했던 4월 🌸
올 봄 제대로 즐겼네요.
이제 5월,
또 얼마나 즐거울지 기대됩니다. 🙏
Weekends full.
Gyeongju → Ulsan → Seoul
Yeongwol → Hoengseong
Chasing cherry blossoms all month 🌸
April, well spent.
May, let’s see what you got.
#경주벚꽃마라톤
#베어트레일캠프 #킹스로드
#코오롱트레일런2026
#서울하프마라톤2026
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☀️서울하프마라톤 10K 후기 ☀️
- 초반 2K 업힐 이후 내리막 위주, 전반적으로 수월한 코스 🥹
- 하프/10K 도착지 분배, 기념품 수령·이벤트·휴식 모두 원활😙
- 다만 뒷그룹은 병목구간 매우 자주 발생 🤪
- 짐 보관 차량은 가차 없음 → 일찍 와서 맡기는 게 마음 편함😵💫
지난주 트레일에서
양쪽 발목을 모두 접질러
참가 자체가 불안했던 10K
일주일 동안 최대한 관리하고
약도 챙겨 먹으면서 버틴 결과
다행히 통증이 많이 줄어
무사히 출전 완료!!
날씨도 완벽,
코스도 좋았던 날
(10K 처음인데 너무 재밌는데?!)
못 뛰었으면
진짜 많이 아쉬웠을 듯
E그룹에서 지저스(?)를 만나
마음속으로 감사 인사 드리고 왔습니다 🙏
땡스 갓!
✅ 발목 부상 관리법
- 병원 간다 (침 + 약 = 기본)
- 다리 아낀다 → 붓기 빠질 때까지 ‘걷지 않는다’ 수준으로 관리
- 대회시 테이핑 활용 → 생각보다 효과 있음 (근데 뛰고 나니 다시 살짝 아픈 건 함정ㅋㅋ)
오래 즐기려면
무리하지 않고,
건강하게 뛰는 게 제일인것 같습니다!
🏃🏃♀️🏃♂️
#서울하프마라톤 #서하마2026
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👑 코오롱 트레일런 35K 후기 👑
- 여유로운 출발시간으로 아침컨디션 확보😌
- 미친듯 오르는 업힐과 속도감있는 다운힐⛰️
- 완주후 바베큐, 디제잉, 비어파티 등으로 텐션 풀충전💪
시작 전부터 오른쪽 발목을 접질렀는데,
가파른 다운힐에서 불안불안하더니…
결국 왼쪽 발목까지 접질러버리는 불상사 발생🚨
(첫 근육경련이 양쪽 다리에도 오고 ㅋㅋㅋ)
그래도 완주는 해야된다는 생각에
트레일러닝이 아닌 트리일워킹으로 전환ㅋㅋ
코오롱 트레이런의 취지인
“기록보다는 기억”의 행사에서
의미는 조금 다르지만 충분히 기억에 남는
첫 트레일러닝이 되었네요🙌
✅ 트레일러닝 부상방지법
- 까불지 않는다. 방심하는 순간! 뽀각
- 사전 스트레칭을 통해 몸을 활성화시킨다. (스트레칭할때도 까불지 않는다.)
- 오버페이스 금지, 체력 안배 필수
매순간 집중해야하는 것 같아요.
날이 좋다고, 속도감이 재밌다고
방심하면 힘든 여정이 될 수 있습니다😰
함께 안전한 트레일러닝 해요!🔥
@sotsotclub_ #kolontrailrun2026
#발목강화
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👑 BTC 킹스로드 영월 후기 👑
- 꽉꽉 채워진 행사 구성 (기념품, 간식, 이벤트 등)
- 최고의 스태프진 (막힘없는 행사 진행 👍)
- 다채로운 프로그램 (핫플 백패킹, 타로, 버스킹, 깜짝 이벤트까지)
참가비 13만원으로 이 모든걸 즐기고
추억을 만들어 온다는건 엄청난 행운🍀
✅ 노페 박보검 신상 자켓(?) 무료로 얻는 법 공개
- 베어트레일캠프 인스타 팔로우
- 행사 소식 꾸준히 체크
- 가끔 뜨는 무료 참가 이벤트 신청
- 당첨되면 참가 + 자켓 GET
(평소 운을 몰고다니는 자에겐 확률 UP!)
그 운을 주워담는자가 접니다…ㅋㅋㅋ
평소 착한일 많이 하나봅니다! 🥹
트레일캠프 처음이었는데,
BTC 베어트레일캠프 정말 재밌었습니다.
이번에도 친구와 귀에 피나도록
이야기 나누고 예쁜것도 많이보고
릴스도 만들며 좋은 추억 만들었네요😱
좋은 기회 주셔서 감사합니다😍
@thenorthface_kr
BTC 인스타 팔로우하시고
다음 이벤트 절대 놓치지 마세요!
@bear_trail_camp
#btc #베어트레일캠프
#btc킹스로드영월후기
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🌸경주벚꽃마라톤 후기🌸
- 비 와도 운치 있고 예쁘다.
- 곳곳에 어르신 사물놀이 응원 감사했습니다!
- 경주빵 보급은 없어서 아쉬웠다… (혹시나 살짝? 기대했는데ㅋㅋ)
- 메달이 진짜 이쁘네요!
✅페메로서 친구와 함께하는 마라톤 대회 좋은점
1. 잔소리 폭격으로 스트레스 해소
2. 폭풍 수다 (주제 무한 생성)
3. 새로운 추억 저장
4. 기록 생각하지 않고 달리니 좋다👍
@heyhye_0ee 님
남편 빌려주셔서 감사합니다.
건강 +1 해서 돌려드립니다 🙏
귀에 피나도록 수다 떨
다음 러닝메이트 구합니다 🥹
#경주벚꽃마라톤 #🌸
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2026.03
봄 여름 가을 겨울
모두 느낄 수 있었던
26년 3월이었습니다.
1년을 다 보낸 느낌인데
남은 3분기가 보너스로
생긴 기분이네요!
4월은 좋아하는 것들로
가득차서 미리 즐거울 것을
감사드립니다.
All seasons in one month.
March felt like a year.
The rest feels like a bonus.
April,
already looking forward to it.
#fourseasons #🌸🍉🍁⛄️
-뉴발란스 런유어웨이 2026
-사이판 마라톤 2026
-모락산 둘레길 트레일러닝
-한양도성 순성길 트레일러닝
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여러 신발 신어보다가
드디어 내 발에 맞는 신발 발견.
매우 신남 😄
이제 안전하게, 즐겁게
산도 마음껏 달릴 수 있도록
미리 감사한 마음을 전해봅니다.
(무르기 없기)
요즘 날씨,
느무 좋다🌸
아 그리고 요헤미티
왜 이제 알았을까요?👍
@jason.yohemite
Found the one.🛼
Trail ready.
Weather perfect.
Let’s run.
#테렉스아그라빅 #adidasterrex
#yohemite
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주디 동계세션 14주차 끝😆
깜깜하고 추운 겨울 아침에 시작해
어느새 밝아진 아침을 맞이하는 초봄이 되었네요🌸
이제 좀 서로 얼굴이 익숙해진 것 같은데
벌써 마지막이라 아쉬움이 큽니다.
감독님, 코치님,
그리고 모든 주디 팀원분들 덕분에
추운 겨울 러닝의 즐거움을 알게 되었고
러닝에 대한 관심도 더 커졌습니다.
정말 감사합니다 😍
모두 동아마라톤 즐겁고 안전하게 뛰시고
원하시는 목표 꼭 달성하시길 바랍니다! 🥹
(배번이 없는 저는 하반기에 뵙겠습니다…ㅋㅋ)
#런위드주디 #화이팅💪
드디어 주디 #싱글렛 Get!
그나저나 이제 어디서 뛰지…?😱
