William Mennesson

J-1 avant @challengecesenatico Derniere occasion de prendre des repères avant le gros morceau qui m’attend fin mai sur @ironmantri Brésil. 3 semaines passées depuis le 70.3 de Valencia, le temps de remettre quelques bonnes séances, mais aussi de me rendre compte qu’il y a probablement un problème de fond au niveau de mon nerf fémoral dans chaque cuisse. Une irritation résiduelle chronique du nerf, amplifiée en flexion de hanche, peut etre en conflit avec le psoas. Une inflammation qui n’est pas handicapante, mais qui me limite un peu à l’entrainement pour mettre des watts en position aero et qui est amplifiée le jour de la course avec la transition natation - vélo et le port de la combinaison. J’ai quelques pistes que j’essaie de suivre pour être en pleine possession de mes jambes et effectuer un vélo ou je ne suis pas l’ombre de moi même. J’aimerai bien pouvoir dire à la fin de la course que j’ai “sauté” à vélo parce que j’en ai trop mis et non pas que je me suis battu contre mon corps sans jamais avoir la possibilité d’accélérer. Aucune certitude demain, mais une nouvelle occasion de faire mieux et d’essayer d’exprimer 100% de mon niveau de forme. @team_yotta_triathlon @yotta_xp @voussert_officiel @roues_rar @kiwami_sports

Reprise mi figue - mi raisin. P35. Une position à la fin de la natation qui pouvait me laisser espérer jouer devant sur le reste de la course; 20 secondes à boucher au debut du vélo pour etre dans le coup, dans la bonne dynamique. Jouer le top 10 ou le top 40. l’équation est simple. Sur le papier rien d’extraordinaire, je sais ce que j’ai à faire, et le prix à payer pour le faire. Sauf que je ne peux pas. 2 pointes dans les cuisses, au milieu du droit fémoral comme trop souvent ces dernières années en course. Impossible de mettre les watts, la douleur est trop importante, 2 “coups de poignards”. Plus j’appuie, plus le couteau s’enfonce. Conflit nerveux au niveau de mes hanches quand il faut partir “vite” et en position aero juste après la nat. Le gros travail effectué en kiné ces derniers mois n’a pas encore porté ces fruits sur cette partie là. 2h07 à chasser tout seul dans un faux rythme. Rythme qui est dur à tenir car doulureux mais pas rapide pour autant. Ce n’est pas de la fatigue musculaire. Rythme qui baisse au fur et à mesure car le cerveau protège le muscle. Fin en Z1 malgré moi. Pas d’autres choix. Arrivée à T2 bien trop loin pour espérer quelque chose d’acceptable à l’arrivée. J’essaye de finir la journee sur une bonne note. Un semi correct en 1h12 sans puiser trop loin pour passer cette première arche d’arrivée de la saison. Je sais que j’ai mieux dans les jambes. Un peu frustré de ne pas avoir pu montrer 100% du travail réalisé à l’entrainement ces dernieres semaines et de ne jamais avoir ete dans la bataille. Du positif quand même, une bonne natation, et pas de problèmes respiratoire alors qu’il y a 2 ans j’avais passé ici même la dernière heure de course à m’étouffer dans mon mucus et fini en footing tant mes bronches etaient inflammées. Après cette reprise à l’Ouest, cap à l’Est de la maison dans 3 semaines du coté de Cesenatico en Italie. @team_yotta_triathlon @yotta_xp @voussert_officiel @kiwami_sports 🎥 @julien_ferandeau

J-2 avant le @ironmantrispain Valencia 11 semaines depuis le dernier dossard “à blanc”, après juste 3 semaines de remise en forme. L’impression de ne rien avoir fait d’incroyable pendant cette prépa hivernale. Pas une seule grosse semaine, un volume hebdo moyen d’à peine 20h. Mais pour autant en dézoomant un peu, les progrès sont bien là et la forme pointe gentiment le bout de son nez. Une prépa à l’image de la météo en france cet hiver, capricieuse. Numero d’équilibriste entre les coups de mou, les virus et la multitude de projets pro et perso en parallèle à gérer. Qui peut le plus, peut le le moins aura ete le mantra de cet hiver niveau entrainement. zero junk miles, revision du plan quotidiennement selon les contraintes et le niveau d’energie du jour. Les objectifs principaux sont encore lointains, mais j’ai hate de remettre le bleu de chauffe pour voir ou j’en suis apres cette longue période de travail. Je n’ai jamais ete un spécialiste des courses de reprise, l’objectif sera de faire mieux qu’il y a 2 ans. @team_yotta_triathlon @yotta_xp @kiwami_sports @voussert_officiel

📍Vichy, prépare-toi. La Team YOTTA débarque sur la XP M. 💫Objectif : élever le niveau. Ça va nager vite. Ça va courir fort. Très fort. Qui pense pouvoir suivre ? On se voit sur la ligne ! Chaque boucle est une victoire 🏆 #yottaxp #vichy #triathlon #elite

Saison 2026 lancée! P19 sur @challenge_sby Avec seulement 3 petites semaines d’entrainement et un volume hebdo moyen d’à peine 13h, forcément pas de miracle et loin d’etre compétitif avec une telle densité d’athlètes. Il en manque de partout, mais ce n’est pas une surprise ni un échec. L’objectif etait ailleurs, courir sans problème de santé, et effectuer une prestation à 100% de la (petite) forme du moment. Contrat rempli à 95% avec des données intéressantes qui vont servir de base pour construire l’année progressivement. Merci @challenge_sby et @adnecgroup pour cette organisation hors du commun, et de nous avoir permis de courir dans de telles conditions! Pas déçu du déplacement! @team_yotta_triathlon @kiwami_sports @yotta_xp @voussert_officiel @roues_rar

J-0 @asics_saintelyon Derniere aventure de l’année. Une aventure plus qu’une course, même si le dossard sur la poitrine me donnera envie de jouer. Un saut dans l’inconnu, hors de ma zone de confort. Courir de nuit, 80kms, sur les chemins, 2000M de dénivelé, dans la boue, le froid, la pluie avec comme seul compagnon le halo de ma frontale que je n’arriverai jamais à rattraper. J’y vais pour découvrir, apprendre, me confronter, me dépasser. Pourquoi la SaintéLyon? Parce que j’en avais envie. J’avais envie de courir, sur les sentiers, de m’entrainee, mais pas de nager, ni rouler. Le changement d’heure et la meteo un peu plus ingrate du mois de novembre se prêtent bien plus à une prépa SaintéLyon qu’à l’Ironman de Cozumel. L’idée de devoir se préparer pour quelque chose que je ne connais pas, que je n’ai jamais fait, dans un timing restreint m’excitais. Parfois il faut savoir laisser l’envie guider nos choix. 6 semaines pour être capable, non pas de finir, mais bien de faire la course. Il fallait être efficace, aller droit au but. Mon corps n’a pas la capacité de courir 15h et 180kms par semaine comme les vrais trailers. Une belle occasion de tester de nouvelles choses à l’entrainement, une nouvelle approche, un nouveau mix. Se préparer à un trail long, mais en tant que triathlète. Voir ce que mon corps peut supporter et encaisser. Ce soir j’y vais pour découvrir. Mais découvrir ne veut pas dire ne pas avoir d’ambition… Départ 23h30 ce soir. Dossard 47. @team_yotta_triathlon @yotta_xp

💪YOTTA XP M idéal pour les amateurs de swimrun ou triathlon ! 👭En solo ou en relais viens te challenger sur 400 m de natation et 4km de course à pied à faire jusqu’à 5 fois ! 🏅Chaque boucle est une victoire ! Et toi quel est ton objectif 2026 ? #yottaxp #swimrun #triathlon #aquathlon #2026 @activimages

Une page se tourne! @challengevieuxboucau marquait ma dernière course sous les couleurs de @monaco_triathlon . Lorsque j’ai rejoint le club en 2020 je n’avais jamais pris le départ d’une course en catégorie PRO, il a fallu tout apprendre tout en gardant un travail “classique” à côté. j’étais juste un “bon amateur”. Même si je ne suis pas complètement satisfait de mes résultats, un des dénominateurs communs du haut niveau est de toujours viser plus haut, perfectionniste et eternel insatisfait, je pense que nous avons écrit quelques belles lignes dans l’histoire du club au fil des saisons. Il y a bien évidemment eu des doutes, des bas, des désillusions, des moments ou le creux de la vague était tellement profond qu’il m’a semblé impossible de surfer la prochaine. Mais on a toujours continué d’avancer, d’y croire et su rebondir. 6 ans sous le thème de la résilience! Merci pour le soutien pendant toutes ces années. Petite liste non exhaustive et plus ou moins chronologique de ce qu’on a réussi à faire ensemble : Bien plus que ce que j’aurai pu imaginer en signant il y a 6 ans. 3ème Elite Championnat de France LD 4ème @alpetriathlon Triathlon format L 4ème @ironmanswitzerland 4ème @ironman_france 70.3 Nice 4ème @ironman_austria 2x Vainqueur @triathlondeauvillenormandie 1er @ironmantrispain 70.3 Mallorca 2ème Ironman Nice 2ème @challenge_sanremo 1er Challenge Cagnes sur Mer 3ème @triathlondegerardmer 7ème Ironman Barcelone 5ème @embrunman J’ai du mal à regarder dans le rétro, avec l’ambition on a tendance à toujours aller de l’avant, mais prendre un moment pour se souvenir de tout ça ne fait pas de mal. Se rappeler que tout est possible, pour tous, avec du travail et de l’engagement. Et maintenant, un nouveau chapitre à écrire… Merci!

P8 hier sur le @challengevieuxboucau 🥛 a moitié plein : j’ai réussi à exploiter 100% de la forme du moment, J’ai pris les bonnes décisions aux bons moments. Pas grand chose à redire ni regretter sur le plan sportif. 🥛 à moitié vide : pneu avant complètement à plat au bout de 2kms de vélo. Pas passé loin de la correctionnel sur un rond point en mettant de l’angle alors que j’etais sur la jante. Tout etait ok le matin 2h avant le départ. Bizarre. j’essaye juste de regonfler avec un coup de cartouche Co2 en priant pour que ca tienne pendant 2h. 1’30 de perdue dans l’opération. Je rate complètement la dynamique de course. Seul à chasser derrière sans savoir si ma chambre à air va tenir les 90kms. Beaucoup d’energie lachée pour essayer de recoller à vélo, energie qui ne m’aura pas servi pour peser à l’avant de la course ni courir vite ensuite. Fin du bike de nouveau presque sur la jante, forcement ca avance moins vite… That’s a wrap pour la saison de triathlon 2025. Encore un dossard à accrocher sur une petite randonnée nocture de 80kms fin novembre et l’année aura été remplie comme il faut! @monaco_triathlon @team_yotta_triathlon 📸 @comebonnet1 / @challengevieuxboucau

Dernière danse de la saison demain sur le @challengevieuxboucau Un mois de septembre compliqué physiquement et mentalement. L’été très (trop) chargé, a laissé quelques traces qui mettent du temps à s’estomper. L’impression d’être à la fois sous entrainé mais un peu cramé, frais, mais fatigué… Difficile de savoir où j’en suis, l’entrainement n’a pas été très rassurant ces dernières semaines. Mais je sais aussi que ca ne veut pas dire grand chose quand on arrive en fin de saison et que tout est possible le jour de la course! L’objectif sera de finir la course sans regret et en ayant le sentiment d’avoir fait une course pleine avec la forme du jour. Rdv demain 10h Live timing le site Challenge Family @monaco_triathlon @team_yotta_triathlon @voussert_officiel

Un beau week end de sport sur le @triathlondegerardmer Samedi : Une 8ème place sur le XL. Ce n’est pas ce que j’étais venu chercher initialement mais je m’en satisfait finalement comme j’ai considéré ne même pas partir sur le semi marathon vu l’état de mes jambes sur le vélo. Impossible d’appuyer sur les pédales dès les premiers kilomètres, comme 1 garrot autour de chaque cuisse. 2h40 à subir, loin de mes capacités et de mes ambitions. Il y a quelque chose dans cette transition natation - vélo que mon corps n’arrive plus à gérer correctement. Plus la transition est courte et rapide et plus c’est flagrant…Une partie pédestre globalement satisfaisante mais aussi un peu frustrante à devoir gérer les crampes et ne pas pouvoir vraiment pousser. Dimanche : 4ème sur le Distance Olympique. A ma place avec les jambes du jour. Toujours les mêmes symptomes à velo meme si la routine d’échauffement mis en place avant la course semble avoir légèrement amélioré la situation à partir du 2ème tour. Un 10kms pour finir avec les jambes boen lourdes, pas plus rapide que mon allure de la veille, pour venir grapiller une place au scratch et manger du chocolat à l’arrivée. Merci @triathlondegerardmer et à l’année prochaine! @monaco_triathlon @team_yotta_triathlon @voussert_officiel 📸 @thomasdevardphotographie