Mathematik Lernzettel für die Oberstufe zum Thema Vektorgeometrie 📚⏳📓
Q: Hast du bestimmte Lernzettelwünsche?
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Mir fällt es schwer mich mehr als 5 min zu konzentrieren?📚💻✍🏻
Frage: Hast du ein Problem mit Konzentration beim Lernen?
1) Ursachen überprüfen - Kurze Aufmerksamkeitsspanne (wegen Handy), Stoff zu schwer / zu leicht bzw. zu anspruchsvoll / zu langweilig, sind es die Umstände, dein Gesamtzustand, ungewohnte Umgebung. Ich verspreche, dass man sich an längere Lernsessions gewöhnen kann (solange keine andere gesundheitliche Kompetente gegeben ist). Man lernt sich längere Zeiten zu konzentrieren und fokussiert zu arbeiten. Ich kann zusätzlich auch Deep Work von Cal Newport für die Basics sehr empfehlen
2) Diese Zeit ausbauen (10 Minuten, dann 15, dann 30, dann 45, dann i h, zwei Stunden, usw.). Natürlich ausreichend Pausen machen und vorher genug schlafen / essen/ trinken
3) Du musst wissen, wo und wie du anfangen möchtest - wann machst Du was und was machst Du, wenn Du diese Aufgabe erledigt hast
4) Je nach Umständen mit / ohne Musik lernen (ich lerne zum Beispiel ohne laute, Musik - aber höre manchmal nebenbei lofi Beats oder white sounds)
5) Geräuschisolierende Kopfhörer
oder Ohropax falls man Umgebungsgeräusche nicht mag, oder stattdessen Lernen in der Bibliothek für die produktive Grundstimmung (umgeben von lernenden Menschen)
6) Deine Umstände zum Beispiel familiär, dein Innenleben oder Streit unter Freunden kann dich auch zusätzlich belasten und ablenken (manchmal reicht ein klärendes Gespräch, lernen mit anderen oder einfach mal aufschreiben, was einem im Moment beschäftigt. Damit man vor der Lernsession damit abschließen kann und gestärkt ist fürs lernen. Immer merken:
Jeder Person kann etwas anderes helfen. Probiere verschiedene Dinge aus!)
Kleine Anekdote: Natürlich klappt das nicht immer. Ich persönlich habe mit 17 die Diagnose AD(H)S bekommen und es hat wirklich lange gedauert, um diese Diagnose und die Folgen für meinen Alltag zu akzeptieren und mich so anzunehmen wie ich bin. Es gibt kein Heilmittel. Neben Medikation und Therapie gibt es viele Wege sich selbst und die eigenen Schwierigkeiten zu akzeptieren
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Mathematik Lernzettel für die Oberstufe zum Thema Kombinatorik 📚⏳📚
Q: Hast du bestimmte Lernzettelwünsche?
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Nicht mehr aufschieben? 📖 — Umgang mit Prokrastination lernen ... oder auch mit Aufschieberitis!
Mögliche Methoden bei Problemen bzw. zum Umgang mit Prokrastination:
1️⃣ Einführen von Fortschrittskontrollen in deinem Alltag (visuell, schriftlich)
➡️ z. B. Kanban-Boards (in Apps mittels Vorlagen), Workflow-Boards, Eigenschaft in Notion, z. B. Aufgabe ist... offen, in Bearbeitung, fertig
➡️ Das könnte man z. B. als zusätzliche Zeile, Notiz oder Hinweis machen
➡️ Man sieht sofort welche Aufgaben man im Moment erledigen möchte und nicht direkt alle offenen, unerledigten Aufgaben nach ihrem Fortschritt
➡️ Ich filtere gerne meine Notion-Ansichten nach Fortschritt und Datum genau aus diesem Grund
Weniger Überforderung. Mehr Produktivität
Mehr findest du bei @virgo_study
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Heute mal eine andere „Lerntechnik“, die ich erkläre, die nicht ganz mit dem aktiven Lernprozess zu tun hat, aber die ich dennoch sehr wohl zum Lernprozess zählen würde:
Pausen machen. Sich ausruhen und ich rede hier nicht unbedingt von, sich stundenlang zwischendrin am Handy scrollend, mit laut Musik im Ohr, ins Bett legen, sondern wirklich auch mal gar nichts zu machen. Das hilft dir, super! Du bist trotzdem wirklich erschöpft? Versuche es mit anderen Pausenaktivitäten oder eben mal gar nichts.
Du brauchst keine unglaublich ästhetische Instagram-Pause mit Matcha, Matching sets, Kerzen und Co (hilft manchen), doch das ist kein Zwang und die einzige Möglichkeit die Pause zwischen Lernen zu verbringen.
Sind Pausen, wie du sie bis jetzt zwischen Pausen verbracht hast wirklich erholend für dich gewesen und gibt es wirklich keine Möglichkeit für dich Pausen noch erholsamer zu gehalten?
Pausen sollten nicht belasten, sondern unterstützen. Trotzdem sind sie manchmal anstrengend, weil körperliche oder psychische Belange vorangehen (Ideen: Energie auftanken, Augen ausruhen vom Bildschirm, sozialer Kontakt mit anderen nach Stunden allein, etwas Essen oder Trinken, frische Luft schnappen oder sich bewegen nach Stunden im Sitzen. Niemand zwingt dich eine Pause zu machen oder keine Pause zu machen)
Pausen können sehr wohl den Lernprozess auch ausbremsen und manchmal fällt es einem dann noch schwerer wieder zurück in den Lernfokus reinzukommen. So geht es mir auch!
Auch ein Grund, warum ich Pausen manchmal aufschiebe, um eine Aufgabe noch zu beenden (um nicht während der Pause an die unerledigte Aufgabe denken zu müssen)
Wähle deine Lernpause:
„Unerholsame“ Pausen sind für mich der Hauptgrund für für Überforderung (eine Pause ohne Erholungseffekt schadet mir persönlich nur)
Erkenne die Signale für eine (notwendige) Lernpause:
➡️ Fehlender Fokus (Konzentrationsverlust)
➡️ Müdigkeit (Gähnen )
➡️ Trockene Augen / Kopfschmerzen
➡️ Muskelverspannung
➡️ Steigendes Hunger-/Durstgefühl
Bitte ruhe dich aus, mach mal zehn Minuten wirklich gar nichts
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Folge @virgo_study für mehr Lerntipps | Webseiten, die jede:r Schüler:in kennen muss! | Lernen für Sprachen? 📚🎓📑
Für sprachliche Fächer: Englisch, Italienisch, Latein, Spanisch, Französisch und Deutsch
Wofür kann man Webseiten nutzen?
➡️ Unterrichtsstoff vor- oder nacharbeiten
➡️ Lücken im Schulstoff nachholen
➡️(interaktive) Übungen / Aufgaben finden
➡️ Tutorials und How-to-Videos anschauen
➡️ Lernzettel / Zusammenfassungen finden
➡️ Grammatik vor- oder nachbereiten
➡️ Literatur finden
➡️ Themen vertiefen und erweitern
➡️ Online-Kurse absolvieren
➡️ Grundwissen wiederholen / festigen
➡️ Karteikarten und oder Lernzettel finden
➡️ Wissenschaftliche Artikel lesen
➡️ Grundlagen des Stoffs verstehen
➡️ Eigene Zusammenfassungen ergänzen
➡️ Diskussionen in Online-Foren führen
➡️ Alte Prüfungen finden ... und vieles mehr!
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So findest du alte Abiturprüfungen 📚🎓 (Für alle Bundesländer in einem Beitrag!)
Zum Abspeichern hier nochmal meine Reihe „Wie finde ich eigentlich alte Abiturprüfungsaufgaben“ mit allen 16 Bundesländern in einem Beitrag 📚
Lasst gerne ein bisschen Liebe da, einen netten
Kommentar oder teilt den Beitrag mit jemanden, der/
die 2026 oder 2027 seinen/ihren Abschluss machen
wird, das war wirklich stundenlange Recherche 🎓
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Abiturvorbereitung? So geht’s! 📚☕️📲
Für alle Bundesländer (gemeinsame Abiturpools), spezifisch für Niedersachsen, Berlin-Brandenburg, Schleswig-Holstein und Mecklenburg Vorpommern
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uni photo dump & meine Gedanken zu meinen ersten drei Uni-Wochen
(1) Bis jetzt war dieser Uni-Start wirklich anstrengend und die Vorlesungen, die ich besucht habe, kann ich an einer Hand abzählen. Stattdessen bin ich seit zwei Wochen krank und statt ästhetischer Bilder, schönem Schreibtisch oder produktiven Lerneinheiten gab es eher Taschentücher, Arztbesuche und viel Schlaf.
(2) Meine unerledigten Aufgaben und nachzuholenden Veranstaltungen erdrücken einen ein bisschen
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Wie Du in der Oberstufe ( genau vorgehen könntest!
Frage an euch: Arbeitest du lieber digital... mit IPad / Tablet, Laptop? oder lieber analog: mit Heften, Ordner oder Schnellheftern?
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