ENTRENAMIENTO PARA DISIDENCIAS
Consulta por personalizados y a distancia
//Rutinas personalizadas, entrenamiento progresivo en fuerza, resistencia, equilibrio y coordinación.
Entrenamos por activar, para movernos entre la quietud que se nos propone y para movilizar algo. Sostener y cargar peso. Ser veloces cuando se necesite. Precisión. Conocer el estado de nuestro cuerpo. Concentración. Transpirar y agitarnos mucho, ejercer una fuerza, levantar el peso del propio cuerpo. Relajación.
Entrenamos para lograr una mejor disponibilidad física a la hora de poner nuestro cuerpo en situaciones. Para ganar una base firme y mejorar postura, para hacer frente. Venir al gimnasio para descargarnos.
Entrenamos y nos apropiamos de un cuerpo regio. Entrenamos y recuperamos las partes del cuerpo que necesitamos. Nos cuesta, no es fácil, por eso lo damos todo. Por activar.
Y porque nos hace sentir fatalmente bien. //
Coordina: @333bornan
Boxeo recreativo y competitivo / 15 HS
Autodefensivo y funcional / 18 HS
LUNES MIÉRCOLES Y VIERNES
Consulta por personalizados
Entrenamiento para marikxs travxs putis lesbianas nb inconformes desertorxs y todxs aquellxs a quienes los espacios de entrenamiento les resulten expulsivos o infumables.
Clases grupales o individuales//presenciales o a distancia
Estamos en @kasa.kumas
Siempre con @viktimasdenada
DESCUENTOS SI ARRANCAS CON TU AMICH
seguimos fortaleciendo y ampliando capacidades, rangos, limites, incorporando tecnicas y compartiendo saberes
el entrenamiento nos sostiene
veni a entrenar con nosotrxs.
lunes miercoles y viernes!
boxeo
entrenamiento fisico
autodefensa
de y para disidencias
en @kasa.kumas
guian @333bornan y @lian_vdn
4ta serie de nuestra rutina del fisico con @333bornan
dominadas
press
sentadillas
planchas
picas
flexiones a un brazo
saltos
empujes
pallof HOY LO DIMOS 🔥
como todos los martes y viernes -horario de verano-
si estas en la plata venite maric@n
si estas lejos podes pedir tu rutina y acompañamos el proceso.
si haces kombate + fisico tenes descuento
si estas viv@ en este momento histórico, mas vale estes entrenando.
@marikas.al.ring bajo el ojo de @chocho.films
Primer torneo disidente en deportes de combate sin distinción de género en el territorio.
vinimos por nuestra revancha... y estamos que ardemos.
por muchos mas!
es espectacular lo que podemos hacer cuando logramos estar enfocadas.
a entrenar marik@
VERANO ATR EN KUMAS
entreno para disidencias
KOMBATE martes miercoles viernes sabados
FISICO
martes y viernes
de lo ke se trata es de darse a unx mismx los medios
