VIKINGS TRAINING

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TRAINING PROGRAMS® #ChasingGreatness | Vikings Competition | @vikingsaffiliates & Specialities ⬇️ Athlètes de tous niveaux
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⬇️Nouveau cycle et peut être le dernier ⬇️ Tu peux nous rejoindre jusqu’au jeudi 7 mai, ensuite, les portes de Vikings Training seront fermées jusqu’au lundi 6 juillet, juste après les @affiliates_battle 🔥 On est très fier du travail réalisé par nos athlètes sur ces derniers cycles. On sent un groupe motivé, appliqué et qui prend du plaisir à progresser step by step. Maintenant, ils vont rentrer tous ensemble dans la partie la plus spécifique de la saison. Apprendre à se connaître demande un peu de finesse et de pratique, et c’est ce que la programmation va vous proposer 🔥 Merci à tous les vikings qui nous suivent depuis des mois ou des années, Next step : Les semi online, les @frenchthrowdown , les @lyonshowdown , les @affiliates_battle , les @marseille.throwdown et d’autres compétitions estivales 🔥 N’oubliez pas, nos portes se ferment le jeudi 7 mai, écrivez nous en DM si vous êtes intéressés 💬 #competition #work #training #new #workout
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24 days ago
📈 ILS ONT UN PLAN ET TOI ?⬇️ 🎥 BACK TO AFFILIATES BATTLE 2025 #EP3 ⚔️ VIKINGS ÉLITES ATHLETES : @rieffelguillaume @melissa_rieffel @f_olr974 ✅ Une programmation structurée et pensée pour ta saison. 👤 Un coach attitré pour une expérience semi-personnalisée.
➕ Des extras et blocs qui te sont vraiment utiles
🧠 Des commentaires pour comprendre ce que tu fais vraiment. ⬇️⬇️ 🔥FALL OF SEASON – STRONG BASE. C’est le moment de poser les fondations. ⚔️ Il est encore possible d’intégrer ce cycle ! ✅ PART 1 DU 15 SEPT AU 5 OCTOBRE ➡️ DELOAD DU 6 AU 12 OCTOBRE 📈 PART 2 - DU 13 OCTOBRE AU 02 NOVEMBRE 📩 Écris-nous “NEW SEASON” en MP pour rejoindre la team ! — 👕 @resilience.skill 📹 @tomjnv.media #programs #throwdown #community #training #beprepared
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7 months ago
💥 SNATCH = TECHNIQUE > CHARGE ⬇️ On te donne un complex pour progresser techniquement ! 1️⃣ 1 Power Snatch No Feet → Ne cherche pas à tirer plus vite : termine ton extension et garde la barre proche des cuisses. 2️⃣ 1 Hip Squat Snatch No Feet (pause réception) → Tiens la barre plus longtemps dans le pli de hanche pour rester vertical. → Pause en réception = contrôle + stabilité. 3️⃣ 1 Overhead Squat → Ancre ta position, stabilise et renforce ta posture overhead. 💡 Quelques conseils : 🔹 Léger ≠ inutile → c’est l’intention technique qui fait progresser. 🔹 Travaille un seul focus à la fois sur ton complex (verticalité, stabilité). 🔹 Reste patient : monte les charges seulement quand ta technique est validée. 🔥 Tu veux la séance complète + nos consignes détaillées ? 👇 💬 Commente “TRAINING” et on t’envoie tout en MP ! — 📍@crossfitblackwings #weightlifting #coaching #training #coaching #community #programs
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7 months ago
✨ SEMIFINALS 2026 ✨ Quelle aventure ... Quel week-end ... Et ce n'est que le début !! Voilà maintenant 1 an qu'on a commencé à écrire cette petite histoire @arthu_rgarcin et moi grâce à @vikingstraining et @coachjocelynchaney . Un jeune athlète rempli d'humilité, de bienveillance et de maturité qui travaille dur sur le plan sportif et scolaire. Les SEMIFINALS de ce week-end ont été riches en émotions et en péripéties pour Arthur (dos bloqué le dimanche, aux urgences le samedi soir à la suite des Rope Climb...) mais malgré ça, il a trouvé la force mentale pour aller au bout de ces qualifs. Il a même puisé dans ces dernières forces pour améliorer 2 scores en faisant 2 redos en 2h lundi après midi. Merci à Joce de nous permettre de vivre tout ça. C'est le fondateur de tous ces projets là 🙏 Merci à toute la team Vikings Training pour tous ces beaux souvenirs créés et bravo aux monstres @ironkongs @pablo.tronchon @iamgregpat Merci à @crossfit_nimes pour l'accueil durant tout le week end Merci @dromfit de croire en cette belle jeunesse française et d'accompagner Arthur dans ses projets. Merci @strive_for_rehab pour l'investissement tout le week-end (25 judging) ainsi que son aide dans la préparation d'Arthur 🪛 Petite pensée @gregollier qui a souhaité aider Arthur dans sa préparation. Merci @tomjnv.media pour ces magnifiques images. C'est grâce à toi que l'on pourra revivre ces moments. Et on a fini le week end en beauté avec toute la communauté @crossfit2freres pour accompagner Arthur dans ces derniers workout. Ce week-end n'a fait que renforcer cette relation coach x athlète tout en confirmant le niveau d'implication de toutes les personnes autour d'Arthur. 🎯 Road to @frenchthrowdown next weekend.
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5 days ago
Fin d’une aventure, début d’une autre ? Nous aurons le leaderboard ce soir à 21h sur le site des Games. 🤞🏻 (et il sera ensuite officialisé le 26 mai) Dans tout ce que nous entreprenons, le parcours partagé ensemble a autant de valeur si ce n’est plus que la finalité. Ce que nous vous souhaitons c’est d’avoir la chance un jour de vivre ce genre de weekend, intense, pure, humain. Quand tout un groupe fonctionne à l’unisson pour atteindre un but commun : tout donner et n’avoir aucun regret 🫶🏻 Merci à toute notre communauté pour le soutien tout au long du parcours. Open - quarter et maintenant sur cette étape la plus importante, le semi. Une aventure hors du commun, merci à tous ceux qui y ont contribué de prêt ou de loin 🇫🇷🫶🏻 Un grand merci également à ; *@crossfit_nimes pour leur accueil et à @thib.pct pour la gestion. * @strive_for_rehab et @mams_vieilly pour leur implication exceptionnelle. * @tomjnv.media qui a fait un travail remarquable pour extraire le maximum d’émotion (à venir dans un youtube) * à @resilience.skill qui soutient chacune de nos actions. Merci. ✍🏻 @coachjocelynchaney #team #family #motivation
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6 days ago
@arthu_rgarcin a besoin de votre soutien ⬇️ Un bobo au dos avant les Semifinals, lors du quarter (double DB hang squat cleans). Des efforts acharnés de la part d’Arthur, @strive_for_rehab et son coach @mams_vieilly pour tenter la participation au Semi et là… dans les tests, un 1RM deadlift … Le sort s’acharne pourtant Arthur est présent à @crossfit_nimes et se bat ! Après plusieurs petits défis sur ce Semi (congestion lombaire, une descente rope climb mal négociée), Arthur, aujourd’hui, en ce lundi, malgré des courbatures bien prononcées, va se lancer dans un redo pour tenter d’augmenter les chances de se qualifier ! On espère vous voir commenter ce post pour lui donner un max de force. 🖤 C’est sa dernière chance d’aller aux USA, en Californie 🇺🇸. Et Arthur a pris lui même rendez vous pour son redo !! Athlète : @arthu_rgarcin Coach : @mams_vieilly ✍🏻 @coachjocelynchaney 📹 by @tomjnv.media @crossfit_nimes #community #motivation #family
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6 days ago
🖤 Back to California ? Un moment hors du temps. Hier soir, ce fut le dernier metcon de Pablo pour son dernier Semifinals teen. La fatigue était présente, pour Pablo mais aussi pour tous ceux qui donnent de leur énergie depuis 3 jours sans relâche. Et puis tout le monde a repris son rôle et compris qu’un Wod de qualification online c’était avant tout une guerre collective. Alors on s’est rapproché de Pablo et nous lui avons fait passer un message … C’est la dernière fois que nous vivons ce genre de moment … Pablo, pour ces derniers semifinals online a mesuré l’enjeux, versé une petite larme d’émotion et nous a fait preuve de sa grandeur en livrant un Wod précis, pure et intense. Un moment remplis d’humanité, Un moment inoubliable pour nous tous. ✍️ @coachjocelynchaney @resilience.skill @crossfit_nimes 📹by @tomjnv.media For @crossfitgames . #familytime #team #love
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6 days ago
@arthu_rgarcin échoue son deadlift mais ne laisse aucune place au doute sur le max de cleans ! La résilience ne s’apprend pas dans les livres, elle s’apprend sur le terrain, quand on a pas le choix, et qu’on va au bout des choses, parce que ça devient notre manière d’être ! By @tomjnv.media At @crossfit_nimes #motivation #community #deadlift
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7 days ago
184kg last barbell @pablo.tronchon Puis Max de cleans dans le temps restant. Dernier effort, un mélange d’intensité et de lucidité, pour aller chercher un potentiel ticket au @crossfitgames ! Chaque rep coûte une place, chaque place te rapproche ou t’éloigne de ton rêve. Avec @resilience.skill 🖤 @crossfit_nimes By @tomjnv.media #motivation #workout #team
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7 days ago
@ironkong 227kg deadlift + max reps cleans 61kg dans la minute restante, combien selon vous ? Dernier Wod pour Max’ avec son porte bonheur du @psg . 5 tests 5 one shots, avec une concentration irréprochable. @tomjnv.media #motivation #deadlift #team
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7 days ago
SEMIFINALS Age group. Dernière ligne droite. Les masters montrent l’exemple aux teens. Les teens prouvent leur engagement aux masters. 5 wods pour faire la différence avec un format en ligne, où un seul juge en temps réel peut te mettre des no reps puis le monde entier (tous ceux qui ont le judge course) du lundi au jeudi pourra regarder tes vidéos sur le leaderboard officiel pour revenir sur ta performance et attribuer un « GOOD VIDEO ou NEEDS REVIEW ou UNVIEWABLE » Une pression de chaque instant, être le plus juste et réactif possible sur tous les présentations, standards, les floor plans, les droits d’auteurs YouTube. Mais avec cette équipe, tout est possible. Après 2 jours intenses, de belles réussites, l’heure de l’ultime concentration pour les derniers wods. Rester lucide et motivé comme au premier jour malgré la fatigue qui se fait ressentir ! Comptez sur eux, comptez sur nous pour ne rien lâcher. Et merci à vous pour vos petits mots à distance 🇫🇷🫶🏻 @resilience.skill @crossfit_nimes @tomjnv.media #mindset #team #motivation
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7 days ago
Qui va tenir les chest to bar unbroken ? C’était sur ce Wod des SEMIFINALS ⬇️ 2 rounds 1000m Row 50 thrusters 30 C2B Plus solide qu’il n’y paraît. Et petite question pour vous, les thrusters fatiguent davantage les épaules ou les quadriceps ? Athlètes @pablo.tronchon @arthu_rgarcin @ironkongs @iamgregpat (qui nous a rejoint pour l’événement) @crossfit_nimes @resilience.skill Staff @strive_for_rehab (judge) @mams_vieilly & @coachjocelynchaney By @tomjnv.media #community #motivation #team
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8 days ago