natural mystic 🧙
um mes e meio longe de casa, viajando e vivendo algumas outras versões de quem eu sou.
longe da minha rotina (e morrendo de saudade), mas sendo muito feliz. um pouco longe das redes, mas inteiramente presente em cada momento que vivo aqui.
faltam 4 dias pra eu partir pra um destino dos sonhos e completamente diferente daqui.
mal posso esperar pra voltar pra minha rotina doida de treinos e mostrar um novo paraíso pra vocês 💛🥹
quem adivinha onde é?????? 👀
dica 1: eu nunca fui
fica 2: é um sonho meu
treino de ombro e bíceps pras divas ficarem bem braçudas e saradas 👍🏽
todos os exercícios eu fiz com progressão de carga de forma que eu conseguisse sustentar a execução do movimento com qualidade.
não adianta tacar peso e fazer os exercícios balançando todo o tronco pra dar impulso perdendo a eficiência do movimento.
menos é mais. o músculo não cresce só com peso, cresce com a execução correta.
@silvagymbr
#treino #gymmotivation #academia
compulsão alimentar não é simplesmente ‘comer muito’.
é uma doença silenciosa, dolorosa e solitária.
e você pode contar comigo ❤️🩹
#compulsão #compulsaoalimentar #transtornoalimentar #ansiedade #help
ansiosa pra voltar pros lençóis maranhenses 🩵
que lugar incrível!
a melhor época pra visitar é entre junho e setembro, quando as lagoas estão cheias por causa do período de chuvas que já passou. então junho e julho costumam ser os meses mais impressionantes visualmente, porque as lagoas estão no auge, bem cheias e com a água super azul/esverdeada 🥹
