“VIVER O QUE HÁ PRA VIVER” ✨
A apresentadora Vanessa Salles (@vanessalles ) recebe o psicólogo Alessandro Marimpietri (@alessandromarimpietri ) em mais um episódio do “Pausa pra Você”, em uma conversa necessária sobre saúde mental, excesso, infância e os impactos da tecnologia na vida cotidiana. 🧠💭
Aperta o play para entender melhor e confira o episódio COMPLETO no canal do Ibahia no YouTube! ▶️💻
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#Ibahia #PausaPraVocê #VanessaSalles #AlessandroMarimpietri #SaúdeMental
O problema é que o padrão muda o tempo inteiro.
E enquanto você tenta caber nele… vai se deixando de lado.
✨ A Imersão Viva com Critério nasceu para mulheres que cansaram de viver no automático e querem construir uma vida mais leve, consciente e sustentável.
Se esse vídeo falou com você, compartilha com outra mulher que também está cansada dessa cobrança sem fim. 💛
Ingredientes:
• 40g de café solúvel
• 50g de chocolate 100%
• 100g de leite de coco em pó
• 1/2 colher de sopa de bicarbonato
• 1 colher de sopa de canela
• 1 colher de sopa de stevia
• 1 scoop de whey (opcional)
E gravar essa receita aqui no @grupoemporio_oficial deixou tudo ainda mais especial.
A cozinha, a luz natural, o verde, a atmosfera… é aquele tipo de ambiente que inspira, acolhe e funciona perfeitamente tanto pra experiências intimistas quanto pra eventos, gravações ou encontros especiais.
O Grupo Empório fica na Av. Cardeal da Silva, 111 - Federação
Você ignora os sinais ou investiga a causa?
Recebi o @uro.rossi no @pausapravocepodcast e ele trouxe pontos de atenção que muita gente normaliza até o problema aumentar. 👀
#saude #checkup #consciencia
FOODMAPs são carboidratos fermentáveis que, em algumas pessoas, podem causar inchaço, gases, dor abdominal e alteração intestinal.
Mas isso não significa que esses alimentos sejam “ruins”. O intestino é individual.
O mais importante é aprender a perceber os sinais do seu corpo, porque muitas vezes o sintoma vai se acumulando silenciosamente.
Qual alimento mais te estufa? 👀⬇️
Apps que ajudam a acompanhar: Monash FOODMAPs• FOODMAP Friendly
A maioria das pessoas treina no horário que sobra.Mas o corpo responde de forma diferente dependendo do momento do dia. E isso não é subjetivo. É fisiologia.
Eu trouxe alguns estudos e evidências aqui pra vocês, mas claro: o melhor horário ainda é aquele que você consegue sustentar com constância. 💛
O horário do treino não é detalhe. ✨
Referência: DOI: 10.1038/s41598-025-02659-8
#treino #metabolismo #ciencia #saude
Desse jeitinho 😂🙃
Hoje eu escolho o que me sustenta.
O que me drena, confunde, pesa ou tira minha paz… eu bloqueio, excluo e apago sem culpa. 🙌🏻✨
#criterio #vidasaudavel #maturidade #mulheres
O excesso de carboidrato dispara a insulina, que armazena gordura em vez de queimar. A resistência à insulina é a raiz de quase tudo: ganho de peso, diabetes, gordura visceral, desregulação hormonal. A oscilação de glicose desregula o humor e aumenta o risco de inflamação crônica.
A solução não é zerar. É priorizar: gordura boa + proteína de qualidade + comida de verdade. Você não precisa de tanto carboidrato quanto te disseram. Prioriza o que nutre. 💛
#carboidrato #insulina #alimentacao #saude #escolhasconscientes
Tem mulher que não está cansada só da rotina.
Está cansada de se deixar pra depois o tempo inteiro.
De tentar dar conta de tudo…
e sentir que nunca consegue sustentar a si mesma no meio disso.
A primeira edição da Imersão Viva com Critério me mostrou o quanto existem mulheres vivendo no automático sem perceber.
E talvez você não precise de mais cobrança.
Talvez só precise voltar a olhar mais pra si mesma ✨
Se isso fez sentido para você, te faço um convite:
acesse o link da bio e confira como participar da 2ª edição da Imersão Viva com Critério.
