MEET VALENTINA.
One of the best Pilates & Yoga instructors in Miami.
Strength.
Flexibility.
Control.
She’ll help you move better, feel better, and become the strongest version of yourself — inside and out.
Classes Monday to Friday
9 AM & 6 PM
Train with intention. Recover with purpose. Elevate your level.
Only at @boxrgym 🏆✨
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Brownie Alto en proteína cero azúcar 🍫
Porque comer saludable puede ser muy divertido 😋
Ingredientes
* 6 bananos maduros
* 12 huevos
* 2 tazas de yogurt griego
* 6 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
* 6 scoop de proteína en polvo
* 8 cucharadas de harina de avena
* 2 cucharada de mantequilla de maní o almendra
* 1–2 cucharadas de miel o maple (opcional)
* 1/2 cucharadita de polvo de hornear (opcional)
* Chips de cacao al gusto
* Nueces al gusto para un toque crocante
Preparación
1. Precalienta el horno a 350°F (175°C).
2. Tritura la banana y mezcla con el huevo y el yogurt.
3. Agrega mantequilla de almendras, cacao, proteína, harina de avena y polvo de hornear.
4. Agrega los chips de cacao.
5. Vierte en un molde engrasado.
6. Hornea 15 minutos
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Quieres Lograr tu Split? ➡️
Práctica estos ejercicios a diario por 10 minutos y verás como tu cuerpo va fluyendo y encontrando más espacio 🤸🏻♀️
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Helado de Fresa y Coco•Alto en Proteína•Cero Azúcar 🍓🥥
Ingredientes:
• 1 taza de fresas congeladas trituradas
• Media taza de yogurt griego
• 1 scoop de proteína en polvo
• 1 scoop de colageno en polvo
• 1/4 de taza de coco rallado
Preparación:
• Agregar yogurt, fresas, Proteína y colageno
• Mezclar hasta tener una masa homogénea
• Agregar coco rallado y mezclar
• Poner en las copitas
• Agregar más coco rallado encima como topping
• Llevar al congelador por al menos una hora
Así de simple Y a disfrutar 🍓🥥
Guárdala, prepárala y me cuentas 💕
#healthylifestyle #highpronutrition #nutricionconsciente
Animal Flow 🦓❤️🐆
Thank you for the highest energy and vibes 🚀✨@yogiinvaders@tifftopia
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Best Friend - Acro Yoga Challenge💜
Thank you so much @asarehmhd and @paradiiis1 for the fun partner challenge! We loved it 🫶🏻
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High Protein Cake - Zero sugar 😮💨🤤😋
Ingredients • 6 ripe bananas, mashed • 12 whole eggs • 1 cup Greek yogurt • 6 oz oat flour • 6 ox flaxseed meal • 6 oz protein powder • 1 tsp baking powder • cinnamon • vanilla • pinch salt • cacao chips (topping) • pecans (topping)
Instructions 1. Preheat oven to 358°F 2. Mash 6 bananas until smooth 3. Whisk in 6 eggs and 1 cup Greek yogurt 4. Stir in: • oat flour • flaxseed meal • protein powder 5. Mix until batter is smooth 6. Pour into Cake Trail 7. Put the toppings 8. Bake 25-30 minutes until the centers are set and enjoy 🍌✨
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Pastel Alto en Proteína – Cero azúcar 🥺🤤😋
Ingredientes:
• 6 bananos maduros, triturados
• 12 huevos enteros
• 1 taza de yogur griego
• 6 oz de harina de avena
• 6 oz de linaza molida
• 6 oz de proteína en polvo
• 1 cucharadita de polvo para hornear
• canela
• vainilla
• una pizca de sal
• chips de cacao (topping)
• nueces pecanas (topping)
Instrucciones:
1. Precalienta el horno a 358°F
2. Tritura los 6 bananos hasta que queden suaves
3. Mezcla 6 huevos y 1 taza de yogur griego
4. Agrega: harina de avena linaza molida proteína en polvo
5. Mezcla hasta que la masa quede suave
6. Vierte la mezcla en un molde para pastel
7. Pon los toppings
8. Hornea de 25 a 28 minutos hasta que el centro esté firme y disfruta 🍌✨
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