Fresh look, same mission 💛
Two weeks ago we refreshed our FRISUCODE logo. The handshake stayed – a symbol of trust and community – but we simplified the design and typography so it works better across print and digital.
This new look keeps us connected to our roots while making our message clearer: supporting youth, families and schools in Arumeru, Tanzania. 🌱
What do you think of our new identity?
#FRISUCODE #BrandingForChange #CommunityEmpowerment #YouthSupport #GrassrootsWork #VisualIdentity #NGOVisibility
At FRISUCODE’s Vocational Orientation Program (VOP), learning goes beyond the classroom. One of our exciting workshops is poultry keeping — where young people get hands-on experience in raising chickens 🐥, understanding proper care, and learning how poultry can become a sustainable source of income and nutrition.
🌱 Through this practical training, students build not only skills but also confidence in entrepreneurship — opening pathways for self-reliance and community development.
💡 Our goal: Empower youth with knowledge, resilience, and opportunities that last a lifetime.
#FRISUCODE #VocationalOrientation #YouthEmpowerment #PoultryKeeping #SkillsForLife #SustainableFuture
🚨 For the first time in Berlin 🚨
Straight from Ocho Rios 🇯🇲 – GOOSE TOO KOOL, boss of the legendary Too Kool Crew 🏆 (2019 Dancing Dynamite Winners).
Goose is known for his explosive energy 🔥, he is full of fun vibes and brings creative storytelling through dance – making every class a unique experience. This is a once-in-a-lifetime workshop packed with laughter, learning & authentic Jamaican Dancehall spirit.
👉 Don’t miss this chance to train with him – right here in Berlin!
📍 Location: Motions Tanz- und Bewegungsstudio
Prinzenstraße 85B
Kreuzberg
10969 Berlin
🗓️ Date: Friday, November 7
⏰ Time: 18:30 – 20:00
💸 35 €
⚡ Open Level – all dancers welcome ⚡
Limited spots – secure yours now!
#GooseTooKool #TooKoolCrew #DancehallWorkshop #JamaicaToBerlin #DancehallCulture #Berlin
Three hours before her departure we came up with the spontaneous idea to start a 20 minute shooting on the roof of @bedreamersurf Villa in Fuerteventura. Maria was my muse and she did a really great job with her beyonce moment, I mean look at her contagious smile. I love these kinds of encounters in life. Thank you for your part in my journey @mmari__8 . 🌻
#Fuerteventura #Shooting #BeDreamer #portraitphotography #Carousel #Photographer #Travelingphotographer #Graphicdesign #Muse #lifeencounters #canaryislands #canaryislandsphotography
😅 Ich beim Horrorfilm, wenn ich mich erschrecke…
👉 (Meme-Alert: Die Grafik ist nur Spaß – aber die Techniken sind echt!)
🥊 Jab = vordere Gerade, schneller Schlag mit der Führhand
🥊 Cross = hintere Gerade, kraftvoll mit der Schlaghand
🥊 Hook = Haken seitlich zum Kopf oder Körper
🥊 Uppercut = Aufwärtshaken, kommt von unten
Also keine Sorge – im Kino bitte sitzen bleiben 😜
Aber wenn ihr die Moves wirklich lernen wollt ➡️ kommt vorbei bei der Kickbox Challenge Neukölln! ✨
#KickboxChallenge #Neukölln #BoxingBasics #JabCrossHook #MemesMitMehrwert
PHOTOGRAPHY ⚜️
I vividly remember my visit to the museum in Athens in 2021. The pictures I took back then are truly a feast for the senses.
Picture 1: Lord Voldemort's grandma? Or did someone not return her nose as a child?
Picture 2: What type of column can you spot? Is it the famous Ionic, Doric, or Corinthian column? Or perhaps an entirely new category: the "Tourist Column," for taking selfies?
Picture 3: God is great. This picture has a spiritual touch.
Photography always opens up new perspectives and opportunities to smile. Who would have thought that a museum visit could be so much fun?
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FOTOGRAFIE ✨
Ich erinnere mich noch gut an meinen Besuch im Museum in Athen im Jahr 2021. Die Bilder, die ich damals aufgenommen habe, sind wirklich ein Fest für die Sinne.
Bild 1: Lord Voldemorts Oma? Oder hat ihr jemand als Kind die Nase nicht mehr zurückgegeben?
Bild 2: Welche Säulenart ist zu erkennen? Ist es die berühmte ionische, dorische oder korinthische Säule? Oder vielleicht eine völlig neue Kategorie: die "Touristische Säule", auf der Selfies gemacht werden?
Bild 3: Gott ist groß. Dieses Bild hat eine spirituelle Note.
Die Fotografie eröffnet uns stets neue Perspektiven und Gelegenheiten zum Schmunzeln. Wer hätte gedacht, dass ein Museumsbesuch so viel Spaß machen kann?
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Deine Locken sind trocken, platt oder frizzig – obwohl du ‘gute Produkte’ nutzt? Dann fehlt dir keine Pflege – sondern eine Routine, die wirklich zusammenpasst. 🌀
Die Ikemian Box im Juni bringt dir: ✅ ein leichtes Volumen-Shampoo mit Protein ✅ eine reichhaltige Deep Treatment Maske ✅ ein Leave-In mit Hitzeschutz & UV-Block ✅ ein starkes Gel für Halt & Definition – ohne Crunch
Und das Beste? Du bekommst dazu: 🎥 Video-Anleitung für die Anwendung ⚠️ Tipps gegen die 4 häufigsten Fehler 📸 ein Vorher-Nachher, das für sich spricht
👉 Swipe durch und finde heraus, wie viel Potenzial in deinen Locken steckt – wenn die Routine stimmt.
💡 Reminder: Ohne Scrunch kein Bouncen. Wenn’s nicht „squish“ macht, fehlt Wasser!
🛒 Die Ikemian Box gibt’s jetzt exklusiv bei Lockenbox – nur solange der Vorrat reicht.
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*EASTER SPECIAL*
**GEWINNSPIEL**
1.PLATZ Gewinne 1 Softcover Ausgabe von meinem Buch 'Waves'
2.PLATZ Gewinne 1 Ebook Ausgabe von 'Waves'
3.PLATZ Gewinne 50% Rabatt auf mein nächstes Buch 'Grapefruits' (Release dieses Jahr)
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Alles was du tun musst:
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3. Diesen Beitrag in deiner Story reposten und @poetry.diaries_er im Repost markieren
Ihr könnt bis Samstag, den 30.03 um 23:59 Uhr, deutsche Zeit, teilnehmen. Die Gewinner:innen werden am Ostersonntag, den 31.03.2024 bekannt gegeben 🍀
Viel Erfolg 🌊
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1st PLACE Win 1 softcover edition of my book 'Waves'
2nd PLACE Win 1 ebook copy of 'Waves'
3rd PLACE Win 50% off my next book 'Grapefruits' (release this year)
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All you have to do:
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3. repost this post in your story and tag @poetry.diaries_er in the repost
You can participate til Saturday, 30.03, 23:59 german time. The winners will be announced on Easter Sunday, 31.03.2024 🍀
Good luck 🌊
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Photos by @vablanc.design
Book by @esther___rum aka @poetry.diaries_er and @evakepaart illustrations
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🥊 Bereit fürs Training?
Hier kommt die Checkliste, mit der du easy vorbereitet ins Kickbox-Training starten kannst:
✅ Genug trinken: Wasser über den Tag verteilt ist ein Muss! 💧
✅ Leicht snacken: Banane oder Müsliriegel, aber nix Schweres bis eine Stunde vorher. 🍌
✅ Outfit-Check: Bequeme Klamotten & die richtige Ausrüstung – Mundschutz und Bandagen nicht vergessen! 🥋
✅ Pünktlich kommen: Dein Coach investiert Zeit in dich, also zeig Respekt. Falls du dich verspätest, schreib kurz Bescheid. ⏰
✅ Motivation?: Auch ohne Lust ins Training – das nennt sich Disziplin. Check unsere Monday Motivation-Storys für den Push. 🎶
📲 Und noch ein Tipp: Folge unserem Kanal Kickbox Challenge, damit du immer up to date bist und nichts verpasst! 💪
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