So proud to be your recovery zone partner at @docfestrun 2025! 🤍
Seru banget lihat runners mampir buat stretching, cooling down, sampai nyemplung di ice bath Up Strength.
See you at the next run, Sobat Ups!
#UpStrength #docfestrun2025 #recoveryzone #postruncare #runandrecover #runningevent
Awalnya cuma terasa ketarik sedikit, masih dianggap biasa aja.
Tapi kalau terus dipakai aktivitas tanpa recovery, lama-lama badan jadi kaku, gampang pegal, sampai susah gerak
Yuk bantu badan lebih rileks dan nyaman bergerak lagi lewat sport massage
Cocok buat yang sering pegal, otot tegang, habis olahraga, atau capek aktivitas seharian #sportmassage #upstrength #pemulihanotot
Rahang sering bunyi ‘klik’, terasa pegel, bahkan susah dibuka saat makan atau nguap?
Bisa jadi itu tanda TMJ (Temporomandibular Joint Disorder), yaitu gangguan pada sendi rahang yang bikin aktivitas sehari-hari jadi kurang nyaman.
Keluhan TMJ bisa muncul karena banyak hal, mulai dari kebiasaan menggertakkan gigi, posisi rahang yang kurang baik, stres, sampai otot sekitar rahang yang tegang.
Kalau dibiarkan terus, keluhannya bisa makin mengganggu
Yuk konsultasikan keluhanmu dan cari penanganan yang sesuai
#fisioterapi #upstrengthbdg #physiotherapy #tmj #temporomandibulardisorder
Awalnya ambil barang di bawah aja masih terbatas
Pinggang langsung kerasa kaku dan nggak nyaman
Setelah treatment di sini, Kak @rickyabraham langsung ngerasain perubahan
Sekarang udah mulai bisa ambil barang dan beraktivitas lebih leluasa lagi
Nggak cuma nyerinya dihilangin, tapi juga diajarin cara-caranya biar nggak gampang kambuh
Kalau kamu ngerasain hal yang sama, jangan diabaikan ya #upstrengthbdg #fisioterapi #recovery #katasobatups
Rasa ngilu atau nyeri di ankle bisa jadi tanda ada masalah yang belum selesai
Sering terjadi setelah cedera seperti Ankle sprain,
yang kelihatannya udah mendingan… tapi ternyata belum pulih sepenuhnya
Kalau didiamin, bisa makin gampang kambuh dan ganggu aktivitas
Karena nyeri yang hilang sementara, belum tentu tandanya sudah benar-benar sembuh
#upstrength #fisioterapi #anklesprain #recovery
Awalnya nyeri di belakang lutut bikin aktivitas terganggu
Ternyata mengarah ke hamstring tendonitis karena sebelumnya ada kompensasi dari sisi kaki kanan akibat cedera
Setelah 2x treatment, Kak Anita ngerasain perubahan. Keluhannya udah berkurang dan udah mulai bisa beraktivitas seperti biasa lagi
Kalau kamu ngerasain hal yang sama, jangan diabaikan ya
Yuk booking sekarang
#katasobatups #upstrength #fisioterapi #recovery
Sobat UPS, tau ga sih kenapa stretching itu penting? 👀
Karena otot yang tegang & kaku bisa bikin gerak jadi ga nyaman, bahkan berisiko cedera kalau dibiarkan.
Makanya, stretching jadi langkah awal buat balikin fleksibilitas & ngurangin ketegangan otot
Kak @maulana.farhan juga ngerasain ini.
Sebelumnya ada masalah di area calf yang terasa tegang dan cukup mengganggu.
Setelah stretching & treatment, sekarang udah jauh better dan lebih ringan
Jangan tunggu pegal makin parah ya, mulai dari stretching dulu biar badan tetap optimal
Yuk, rasain sendiri manfaatnya!
#upstrengthbdg #streching #sportmassge #katasobatups #recovery
Di balik setiap pengorbanan, ada kasih yang begitu besar dan tulus.
Jumat Agung mengingatkan kita untuk sejenak berhenti, merenung, dan belajar mengasihi dengan hati yang lebih dalam ✨
#jumatagung #goodfriday #upstrength
From run to recovery ✨
Di event kemarin, Up Strength hadir buat nemenin para runners bukan cuma sampai finish line, tapi juga sampai tubuhnya kembali siap beraktivitas.
Mulai dari stretching sampai sesi recovery, semuanya jadi cara buat balikin energi setelah lari.
Thanks buat semua yang sudah mampir & sharing moment bareng kami 🙌
See you at the next #berlebarun !
#upstrength #runandrecovery #runningevents
Selamat Hari Raya Idul Fitri 1447 H 🌙
Minal aidin wal faizin, mohon maaf lahir dan batin.
Semoga hari kemenangan ini membawa kesehatan, kebahagiaan, dan kekuatan baru untuk kita semua✨
#harirayaidulfitri #1447h
Selamat Hari Raya Nyepi 🌿
Tahun Baru Saka 1948
Semoga keheningan hari ini membawa kedamaian, refleksi, dan energi baru untuk melangkah lebih baik
#harirayanyepi #nyepi2026 #tahunbarusaka1948
Libur Lebaran telah tiba 🌙
Up Strength akan kembali segera untuk menemani proses recovery kamu 💪
Selamat Hari Raya Idul Fitri 1447 H
Mohon maaf lahir & batin 🙏
