Nikišta Minaříková

Tenhle porod si budu pamatovat jako: devadesátkový holky, Spice girls, aneb ty jsi Posh Spice a já Sporty Spice, hodinky Cartier a hlavně! ÚSPĚŠNÝ PŘIROZENÝ POROD PO PŘEDCHOZÍM CÍSAŘSKÉM ŘEZU🥹🩷! MILUJU! MILUJU! MILUJU! P.S. : Tak moc bych si přála, aby podpora žen (nejen těch), které chtějí zkusit VBAC byla ze stran lékařů maximální🙏🏼. Protože takové ženy potřebují podržet ze všech stran, psychika a připravenost je v tomto ohledu nejdůležitější ✨. A díky skvělým PA, které respektující a podporující dnes při porodu byly 🫶🏼. 1. Cartier a baby🩷 2. Po sprintu od auta do výtahu porodnice 3. Porodní pokoj 4. Obrázky, které by měly viset v každé porodnici 🙏🏼 5. (Protože na kojení záleží✨) 6. Oddělení šestinedělí 7. Happy me, krásný to bylo! 8. Go home 9. Čoko croissant, tvaroh, jahody a Šmoulové, protože děti jsou doma😅🫠 10. Nejvíc 🫂🩷

Jsem duhové dítě Minulý rok jsem měla v péči paní, která zažila v předchozím těhotenství velkou a těžkou ztrátou miminka asi týden před termínem porodu💔. Pokládala jsem si otázku, co všechno mě tahle zkušenost naučí. Ve spoustě ohledech to bylo něco nového: jak citlivě komunikovat s takovou ženou, dávat si o to větší pozor na to, co a jak říkám, formuluji…zároveň paní nabíjet pozitivní energii🙏🏼 Sdílela jsem to v průběhu mámě…a máma tak divně koukala. Nereagovala a pak s velkým knedlíkem v krku řekla, že dva roky předtím než jsem se narodila já se jí stalo to stejný💔. 34 let jsem o tom nevěděla! 34 let nenašla máma sílu, aby mi o tom řekla. Byla jsem ve velkém šoku. Spousta otázek se mi honila hlavou. Vyslechla jsem si celý příběh toho jak se to stalo. O tom, jak příšerný byl přístup k ženám, které něco takového zažily, se snad nemusím ani zmiňovat. Máma nějakou dobu ani nevěděla zda bylo miminko holčička nebo chlapeček, to jí po porodu nikdo nesdělil. Prostě porodila jste, hotovo, tady je oddělení šestinedělí a za chvíli jdete domu. Udělejte si ideálně brzy další dítě. Nulová psychická podpora. Nic. Byla to holčička. Šárka by se jmenovala. Narodila se v únoru jako já. Jaká by asi byla? Jak by vypadal její život teď? A byla bych na světě já, kdyby ona byla? Pravděpodobně ne. Není na světě, abych tady mohla být já? Dva dny jsem se z toho vzpamatovávala. Plakala jsem za mámu a za to, čím si musela projít a že na to byla sama. Jak moc nefér to je. Plakala jsem za miminko, kterému jsme ty roky nezapalovali svíčku. Plakala jsem s mámou a nakonec se na mě podívala a řekla: ,, Vyřiď paní, že to dobře dopadne. Ať se podívá na tebe. Že ty tu jsi✨”. A taky, že dopadlo! Když se děťátko narodilo, slzely jsme všichni❤️. A díky téhle zkušenosti vím, že jsem duhové dítě. Duhové dítě jako paprsek radosti a uzdravení. A možná proto dělám i práci, kterou dělám. Možná proto mi tak moc záleží na péči o ženy při porodu. Možná proto mi není lhostejné co se děje se ženou i miminkem. A možná to spolu vůbec nesouvisí. Pokračování v komentáři ⬇️⬇️⬇️

🌈Ten den jsem měla mít schůzku s Míšou, ale místo toho jsem se s ní na ulici v Karlíně rozloučila, nasedla do auta a vyrazila za Kačkou, protože kontrakce začaly být pravidelné. Dorazila jsem k ní, vlnila se v bocích.,,Ještě si dám sprchu a můžeme jet." Její Kuba se na mě obrací ,,Stihneme dojet?" ,, Jasně, stihneme". Odpovídám. ,, Neříkáš to jen tak?" Smál se a díval se podezíravě ☺️. Domluvili jsme se, že Kačka pojede semnou v autě. Dala jsem pryč Matí sedačku, Kačka nastoupila a jelo se směr Rakovník. Za námi Kuba ve svém autě. ,,Kačí, ty nepromokavé podložky máš?" ,, Ne" 😅🙏🏽 Ok, základ do auta tedy nemáme, nevadí, měly jsme ručníky 😁. Cestu zvládala krásně. Vlny prodýchávala, já byla ticho, měla vypnuté rádio a mluvila ve chvíli, kdy jsem cítila, že mluvit mohu nebo byla potřeba. ,, Mám pocit, že mi odtéká plodová voda. " Počasí bylo proměnlivé, chvíli průtrž mračen, chvíli byl klid. ,,Cítím už tlak dolů." Šlapu na pedál a na tachometru mám snad 160. ,, Krásně si jen dýchej, zkus si do toho netlačit, pět minut a jsme tam.". ,,Počkej ještě miminko, ještě chvilku, prosím." Mluvila k němu. Tak v klidu a v pohodě ❤️. Jsme před porodnicí, mačkám tlačítko na parkovišti, aby se nám otevřela závora a ze zadu slyším: ,,MIMINKO JE VENKU". Vteřinu přemýšlím co dělat, mám hned vystoupit, nebo auto zaparkovat? Seru na to, nechám auto tady, vyběhnu ven, mávám na Kubu, ať jde z auta, že miminko se narodilo. Otevírám dveře od auta, Kačka klečí, na zemi na bříšku miminko. Zvedám ho ze země, Kačí jde na sedačku, chci ji děťátko podat, ale má pupečník kolem krku. ,, Miminko má pupečník kolem krčku, dám mu ho dolů ". Oznamuji, dávám pupečník pryč, vyhrnuji jí šaty a miminko pokládám na její tělo ❤️. Jsou v pořádku, oba dva ❤️❤️❤️. Zajedu autem na parkoviště a běžím do porodnice. Klepu se a jsem v euforii i šoku. Takhle práce je síla ❤️

Našla jsem tohle starší video a vrátilo mě zpět v čase. Komplikace při císařském řezu, žena na ARO. A co jsem v tomhle případě jako dula dělala? Komunikovala především s mužem, protože muž v tuto chvíli potřeboval extra podporu. Vysvětlila co se děje, co bude následovat. Protože měl strach. Strach o svou ženu. Byl ve stresu a měl přirozeně emoce s tím spojené a spoustu otazníků v hlavě. Komunikovala jsem s personálem. Doptávala se na vše, vymýšlela strategie toho, jak by to mohlo být, než se žena vrátí na oddělení šestinedělí za nimi 🙏🏼❤️. Domluvila bonding otce s dítětem(dojemné bylo, když si vzal pán tričko miminka a dal ho na miminko, aby cítilo maminku 🥹) a zároveň jsme se domluvili, že na šestinedělí s miminkem zůstane hospitalizovaný on. Takze žádná separace a oddělování, že by šel domu a miminko zůstalo u sester ❌🥹❤️. Po přesunu na šestinedělí jsme si vysvětlili péči o děťátko, jakým způsobem je dobré ho krmit, jak často a jakým způsobem na něj reagovat ❤️. Tady na videu jsem byla s miminkem já, aby mohl jít muž za svou ženou ❤️‍🩹. Byli jsme spolu v telefonickém spojení. Tohle byla neuvěřitelně statečná a úžasná rodina 😭❤️🫂 Dula není jen pro ženu, ale pro celou rodinu, ať už se děje při nebo po porodu cokoliv ❤️

Tenhle zážitek a tenhle příběh se mi vryl hluboko do srdce. Děkuji moc, že jste si mě vybrali! Nikdy nezapomenu 🩷! P. S.: V životě jsem nedostala tak obrovskou květinu 🥹 a ten matcha set, který jsem si přála? 😭😭🥹🩷

Na tuhle fotku koukám od doby co jsem tohle srovnání udělala a jsem v šoku! Vracím se k ní a nemůžu uvěřit, že ta holka vpravo jsem já. Nemůžu věřit tomu, že přes všechny překážky, zdravotní komplikace, noční výjezdy, porody, málo spánku, výkyvy ve stravování, těžký stěhování, stres, prostě s tím jaký život umí přirozeně být jsem ušla za rok takový kus cesty a nevzdala to 🥹😭🩷!!! A jsem tak moc vděčná, že jsem se vrátila opět k sobě a k tomu co mě vždycky v životě dělalo nejšťastnější, ke sportu 🥹. Je to něco co se slovy těžko popisuje. Musela jsem nějaký svoje traumátka v sobě překonat, i když to trvalo víc než pár let. Zároveň si uvědomuju jak je všechno tohle křehký a zítra může být vše zas jinak. Ale dokud můžu, tak budu hledat cesty jak pokračovat 🥹. Jsem tak šťastná! Miluju to! P.S.: nebyla jsem si jistá, zda chci, aby můj zadek visel na instagramu, ale takové příspěvky mi moc pomáhaly a pomáhají dál, takže věřím, že třeba i tenhle post někomu pomůže 🙏🏼

Co má sport podobného s porodem? Například to, že spousta toho je v hlavě. 15 minut po startu jsem si říkala, že to vzdám, že na to kašlu. Že si půjdu sednout na trávu a vůbec nic se nestane. Po další době jsem přešla ze vzdám to na myšlenku: ,,proč si to dělám?”a na ,,tenhle sport rozhodně není pro mě”. V půli jsem věděla, že mi zbývá ještě kus a dám to, budu tam. Krůček po krůčku blíž cíli. A pak radost, euforie, emoce 🥹🩷. A tak nějak je to i u porodu. Nadšení na začátku, pak pochybnosti zda to je možné zvládnout, tendence to vzdát, pochybovat o sobě, říkat nahlas UŽ NEMŮŽU! CHCI KONEC! Ale pak je tam ta cílová rovinka a za ní ta největší odměna na světě. Medaile na hrudníku. To, kvůli čemu to vše žena absolvuje 🥹🩷. Hlava je mocná čarodějka 🩷. Tělo je na porod připraveno, tělo to zvládne. Vy to zvládnete, i když si možná myslíte na okamžik, že ne🫶🏼. Věřte si ✨

CO TOHLE BYLO ZA KRÁSNÝ DEN?🥹🩷🦄 Když jsem v 15 přestala sportovat, nenapadlo by mě, že se ke sportu ještě někdy aktivně vrátím. A už vůbec ne, že se budu zúčastnit závodů, že budu součástí týmu lidí, kteří tohle milují stejně tak jako já @agogegympraha (JSTE NEJLEPŠÍ❤️‍🔥) a že ještě někdy v životě zažiju ten pocit stát na bedně 🥹❤️‍🔥. Je mi 35 let a ne, NIKDY NENÍ KURVA POZDĚ!!!! 🥹🩷🦄 Děkuji všem za dnešní vibe a podporu, byli jste neskutečný! A děkuji @ata.gym.cernosice za nádherný závod! 🫶🏼 MILUJU MILUJU MILUJU 🩷🦄🩷🦄🩷🦄🩷

Dneska jsem měla na večer trochu depku z toho, že se věci nehýbou tak rychle jak bych chtěla. Loni jsem se fakt opřela do cvičení, zaplatila si výživovou poradkyni na pár měsíců, což bylo nejlepší rozhodnutí🙏🏼🫶🏼, udělala velký progres a fakt obrovský kus práce a v tom nejlepším se vše zastavilo. Zdravotní problémy, extrémně náročné stěhování a já byla skoro 3 měsíce bez cvičení a stres jsem zajídala. Nabrala tak 7-10 kilo a v zimě se začala pomalu vracet zpět 💪🏽. Ty návraty jsou nejnáročnější! Protože jedete zase od začátku, i když ne tak úplně, protože tělo si naštěstí pamatuje, ale nejde to taky rychle. Hlava chce, ale tělo potřebuje čas. Váhu doma nemám, když na ní někde stoupnu tak si říkám, to snad není možný? Kolik že mi ukazuje?😄🙈 Ale snažím si to nepřipouštět tolik k tělu, i když mi to ne vždy jde, protože se konečně zase cítím hezky, silně, energicky 🥹. A o tom to snad je, ne? Cítit se ve svém těle dobře. A tak jsem si udělala takovou malou srovnávačku, aby mi zahnala nějaké černé myšlenky a ono to funguje 🥹. Držím moc palce všem, kteří jsou na stejné nebo podobné cestě. Jsme v tom spolu! Důležité je se nevzdat 🩷🔥.

Jak může vypadat takových 24 hodin dulu? Pojďte se semnou podívat!🩷 Děkuju, že můžu 🫶🏼

Dnes si volím sebe 🫶🏼 Protože to všechno ostatní co dělám každý den na mě zkrátka počká. Ale moje tělo potřebuje relax, odpočinek a regeneraci. Právě teď. A co ty, umíš si udělat čas jen sama na sebe?🩷

Miluju, jak se doba posouvá! Miluju, jak se muži začínají zajímat o témata, která ještě před pár lety pro ně byla tabu. Protože spousta žen podporu svého partnera nezažila. Na spoustu věcí byly ženy sami❤️‍🩹. A i teď to stále není samozřejmost. Každopádně jsem moc ráda za každého jednoho muže, který tomu chce být součástí 🩷 A mám @garmin.cz hodinky 🥹🩷 těším se moc, až je poprvé vyzkouším 🥹🌸🌸🏃🏼‍♀️‍➡️🏋🏼‍♀️🌪️