Wielu osobom obóz treningowy kojarzy się głównie z kilometrami, zmęczeniem i ciężką pracą.
A ja coraz częściej mam wrażenie, że jego największa wartość leży zupełnie gdzie indziej. ✨
Można pojechać tam po lepszą formę, ale wrócić z czymś dużo ważniejszym — nową energią, spokojniejszą głową, motywacją i ludźmi, którzy zostają w życiu na długo.
I chyba właśnie o to w tym wszystkim chodzi. ❤️
Więcej moich przemyśleń znajdziecie w najnowszym artykule 👇
🔗 https://trimp.team/artykuly/czy-obozy-treningowe-maja-sens-korzysci-z-campow-triathlonowych-dla-zawodnikow-age-group
Jestem ciekawa Waszych doświadczeń — obozy bardziej Was budują czy wykańczają? 👇
#triathlon #trainingcamp #triathlonlife #swimbikerun #trimp
💧 Pić czy nie pić podczas treningów pływackich? Oto jest pytanie!
Wyniki naszej ostatniej ankiety bardzo nas zaciekawiły: 53% z Was pije podczas treningu na basenie, a 47% nie rusza bidonu. Skoro głosy są tak podzielone, czas wyłożyć karty na stół i wyjaśnić, dlaczego w Trimp Team skłaniamy się ku tej drugiej grupie. 🏊♂️
Bez obaw – nikomu nie zabraniamy wody! Chcemy jednak, abyście spojrzeli na to przez pryzmat specyfiki startu w Ironmanie. W naszej ekipie wierzymy, że do zawodów wszystko można i trzeba wytrenować – nie tylko mięśnie, ale i adaptację organizmu.
🚫 Dlaczego (zazwyczaj) nie pijemy podczas pływania?
🏊♂️Brak dostępu na zawodach: Podczas etapu pływackiego w triathlonie nie masz przy sobie bidonu. Płyniesz 1.9 km lub 3.8 km bez przerwy. Picie litra wody podczas godzinnego treningu buduje nawyk, którego nie będziesz mógł zaspokoić w dniu startu.
🏊♂️Zarządzanie dyskomfortem: Trening to symulacja. Jeśli przyzwyczaisz żołądek do dużej ilości płynów podczas poziomej pozycji ciała i intensywnego wysiłku, możesz doznać szoku w dniu zawodów, gdy tej wody zabraknie... lub gdy nagle będziesz musiał wypić ją w dużej ilości dopiero w T1.
🏊♂️Eliminacja nawyków: W kontrolowanych warunkach basenowych stawiamy na usuwanie tego, co nie wspiera wyniku końcowego.
🌡️ Kiedy robimy wyjątek? Oczywiście nie jesteśmy robotami! Zawsze dostosowujemy się do okoliczności. Bidon wraca do gry, gdy:
🏊♂️Trenujemy w ekstremalnym upale i dużej wilgotności.
🏊♂️Wykonujemy jednostkę powyżej 90 minut o bardzo wysokiej intensywności.
🏊♂️Jesteśmy bezpośrednio po ciężkim rowerze lub biegu i wchodzimy do wody już odwodnieni.
Pamiętaj: Twoje ciało jest niesamowitą maszyną, która potrafi zaadaptować się do wysiłku bez ciągłego “dolewania paliwa” przez te kilkadziesiąt minut w wodzie – jeśli tylko mu na to pozwolisz.
A Ty? Po której stronie barykady stoisz? Pijesz, bo czujesz taką potrzebę, czy po prostu robisz to z przyzwyczajenia? Daj znać w komentarzu! 👇
#triathlon #treningtriathlonowy #ironman #przygotowaniadoironmana #trimpteam
To jest porcja na jeden szybki wyścig . Szybki ale długi .
Pamiętajcie o tym, że żywienie jest równie ważne jak samo fizyczne przygotowanie.
#współpraca @226erspoland@trimp.team #triathlon #trimp
Jeszcze 2 dni pozostało do obstawiania naszych czasów . Wchodzicie na Trimp.Team i tam po wejściu na swój profil macie dostęp do konkursu . Czapeczki już na was czekają.
@mariusz.chrobot@michal_wojtylo #ironman #trimp
W kolejnym odcinku sportu nie będzie za dużo. Ale za to sporo przyrody, dobrego jedzenia i kilka lokalnych ciekawostek .
#współpraca @mariusz.chrobot@trimp.team@226erspoland #aligator #usa #imtexas
