Zit je hoofd vol? Vanaf vandaag is er In je bol, dé vindplek voor mentale gezondheid, speciaal voor jongeren van 16 tot 27 jaar. 🧠
Op In je bol ontdek je wat voor jou werkt: betrouwbare info, ervaringen van anderen en tips en tools om zelf aan de slag te gaan. Heb je behoefte aan een luisterend oor? Dan kun je terecht bij getrainde vrijwilligers via chat en telefoon. Ook kun je ontdekken welke laagdrempelige hulp er verder is, online of in de buurt. 💬
In je bol werd ontwikkeld door de zeven initiatiefnemers: @DeKindertelefoon , @MINDUs , @MIND , @113Zelfmoordpreventie , @JoinUs , @Transformers__Community en @ease_nederland
En dit is nog maar het begin, komende tijd ontwikkelen we In je bol verder. Dit doen we graag samen met jou. 🙋🏾
Kijk eens rond op injebol.nl. We zijn benieuwd wat je ervan vindt!
🌟 Laatste kans! 🌟 Volgende week gaat Mood Boost van start.
📅Vanaf 12 mei📍Online
Maak nieuwe vrienden en verbind op een dieper level met anderen zoals jij.
Plekken zijn snel op! Meld je nu aan via link in bio! 💙
💙 Leer jezelf beter kennen. Ontdek wat jou sterker maakt. Durf voor jezelf te kiezen.
Zien we je daar?
Mood Boost Programma. 12 mei, online.
👉🏾 Link in bio.
Zahraa (23) deed twee keer mee aan Mood Boost, en dat zegt eigenlijk al genoeg. 🌟
Ze leerde hoe ze beter om kan gaan met lastige situaties. Skills die ze nog steeds gebruikt in haar dagelijks leven.
Wil jij ook leren hoe je met de ups en downs van het leven om kan gaan?
Schrijf je in via de link in bio.
Mood Boost start op 12 mei.
“Bij Mood Boost heb ik geleerd hoe ik op een veilige manier kan groeien, dat was de meest waardevolle ervaring die ik heb opgedaan.” - Arun, oud Mood Boost deelnemer.
Bij Mood Boost leer je niet alleen jezelf beter te begrijpen, je ontdekt ook hoe je echt kunt groeien. Op een veilige manier. 💙
Doe jij mee? Het nieuwe Mood Boost programma start in mei.
Schrijf je nu in!
👉🏾 Link in bio
*Voorheen Brain Boost Programma
Voelen je gevoelens soms overweldigend? Leer omgaan met de ups en downs van het leven.
Schrijf je in voor het Mood Boost programma. 8 krachtige workshops, vanaf 12 mei.
Zien we je daar?
🔗 Link in bio
We lichten alvast een tipje van de sluier op van Future Fest!
Dafne van Transformers Community verzorgt de workshop Mindset en omgaan met fouten. Reken op praktische inzichten, herkenbare voorbeelden en tools om met meer vertrouwen te groeien.
Future Fest vindt plaats op 18 december vanaf 17.00 uur. Kom jij ook?
Soms verandert één moment je hele leven.
Bas deelt vandaag zijn persoonlijke verhaal over verlies en steun en waarom juist deze ervaring hem motiveert om anderen te helpen.
💙 Wil jij ook jouw verhaal delen of steun vinden? Sluit je aan bij onze online community, link in bio.
👇🏾 Lees hieronder zijn volledige verhaal.
”Mentale gezondheid is een thema die zo goed als altijd mijn interesse heeft gehad in mijn studententijd. Toen ik in het derde jaar zat van mijn HBO-opleiding, merkte ik dat ik mij mentaal niet lekker in mijn vel zat omdat er nog iets ontbrak aan mijn studententijd: een hechte vriendencirkel. Op een gegeven dacht ik bij mijzelf om een poging te wagen om te proberen lid te worden van een studentenvereniging in Amsterdam, ook al was ik sceptisch over bij een vereniging willen komen vanwege redenen als of ik de hiërarchische cultuur verschrikkelijk ga vinden of niet. Ik werd lid en de rest is geschiedenis. Tegen al mijn verwachtingen in, wilde ik 2,5 jaar later zelfs een bestuursjaar doen bij mijn vereniging omdat ik zoveel voldoening en warmte haalde uit mijn lidmaatschap en de leden die ik nu mijn dierbare vrienden mag noemen. Toen ik kersvers begon aan mijn bestuursjaar, ontving ik een belgesprek waarna mijn leven nooit meer hetzelfde ging zijn. Nadat het eerst erop leek dat het heel goed ging met de gezondheid van mijn vader, had hij door uitzaaiing een punt bereikt dat de artsen niks meer voor hem konden betekenen. Ik wist op dat punt niet zeker of ik nooit of mijn bestuursjaar, laat staan mijn lidmaatschap, ooit nog kon oppakken. Eén was wel duidelijk, ik moest aanwezig zijn bij zijn laatste maanden en bestuursgenoten drongen zelfs hierop aan. Het was uiteindelijk door de steun van mensen uit mijn bestuur en dispuut dat ik mijn lidmaatschap en bestuursjaar weer op kon pakken. Mijn vader had ook gewild dat ik het leven weer ging oppakken. Wel met de belofte dat ik mijn universitaire studie ging afronden. Zowel mijn bestuursjaar als mijn studie heb ik succesvol kunnen afronden en sindsdien ben ik bezig geweest met mij inzetten voor het versterken van het mentaal welzijn onder jongeren.”
🌸 Volgens Seren worden vriendschappen sterker als je ook de oncomfortabele dingen durft te delen.
🌿 Zo ontstaan diepere gesprekken en leer je elkaar echt kennen.
👇 Bij het vorige vriendschapsevent ontmoette Jana al superveel nieuwe mensen. Ben jij er deze keer bij?
Op 24 november duiken we hier samen in bij @pakhuisdezwijger
📍 Piet Heinkade 179, Amsterdam
⏰ Inloop 16:30, start 17:00, borrel om 19:00
Aanmelden kan via onze link in bio 🔗
Wat zoek jij in een vriendschap? 👯♀️
Seren vertelt in de video over vertrouwen, jezelf kunnen zijn en het belang van een safe space tussen vrienden.
🌱 Bloeiklas: Vriendschappen veranderen, en dan?
📍 Pakhuis de Zwijger @pakhuisdezwijger
📅 24 november 2025
🕓 16:30 inloop, start 17:00
Samen onderzoeken we hoe vriendschappen meegroeien als het leven verandert.
🔗Meld je aan via de link in bio.
In samenwerking met: @transformers__community@asva_studentenvakbond@stichtingvooruit@gemeenteamsterdam@thriveamsterdam
