J’ai mis tellement de cœur dans ce programme que je peux avancer sans prétention que tu en sauras plus sur ton souffle que 99% de la population ♥️
C’est pas une liste de nouvelles techniques à collectionner, mais bien une boussole pour t’apprendre à naviguer !
Tu sauras QUAND, POURQUOI et COMMENT t’apaiser, t’activer, te reguler… pour faire de ta respiration ta meilleure alliée ✨
🌬️ Commente « Souffle » pour monter à bord ! On lève les voiles le 03/03 💫
5 semaines pour créer ta boîte à outils,
où que tu sois et pour toute la vie !
Des pratiques accessibles pour apprendre à naviguer ton stress et tes émotions, améliorer ton sommeil, ta clarté mentale, ta digestion…
Mais plus que des techniques - je vais transmettre des PRINCIPES. Pour que tu saches selon ton état, de quoi tu as besoin !
🌬️Offre de lancement jusqu’au 18/02
On commence le 03/03 ♥️
Commente « Souffle » et je t’envoie ça !
Yallah 💫 Tom
On est heureux de pouvoir enfin vous annoncer la naissance de @la____tribu ! 💙
Notre communauté en ligne pour les Femmes qui se réunissent chaque semaine pour pratiquer en douceur et en sororité !
Les portes ouvrent lundi 29 septembre !
Commente « tribu » pour recevoir toutes les infos et nous rejoindre au tarif spécial offert aux 50 premières membres fondatrices 🌀
On vous en dit plus dans les prochains jours !
Avec joie ✨
Tom & Inga
« Tout ce qui ne s’exprime pas… s’imprime »
La colère étant l’émotion qu’on nous a le + appris à ravaler… il n’est pas surprenant de sentir tant de tensions et de douleurs dans les mâchoires, les mandibules ou l’ATM.
Tu peux retrouver l’intégralité de cette pratique dans notre dernière vidéo YouTube dédiée au sujet du Trauma.
Et si tu souhaites aller plus profondément à la rencontre de tes mémoires et de tout ce que le corps garde en lui, « Pleine de Vie » commence ce soir ! 🌸
Un parcours de 5 semaines guidées de Holistic Breath & Trauma Release qui s’annonce - pour le coup - inoubliable 🤍
Lien en bio pour rejoindre @holisticbreath_by_inga
#holisticbreath #breathwork #traumarelease #autotoucher respirationconsciente
Voici un court extrait de notre dernière vidéo YouTube qui vient de dépasser les 30.000 vues en 1 semaine 🫠♥️
Je prends garde à ne pas être trop happé par les métriques, mais je dois avouer que ça fait sacrément plaiz de voir ce nouveau format pédagogique être bien accueilli 🫶
Commente « nerf vague » si tu ne l’as pas encore vue…
Et n’aie pas peur d’abuser de cette respiration en 4-8 👌 Sûrement la plus simple et efficace quand tu as besoin de freiner 😉
#nerfvague #respirationconsciente #coherencecardiaque #tometinga #theoriepolyvagale
Ça fait des ANNÉES qu’on y pense… Et il nous aura fallu quelques jours avec @michoultheone pour assembler les pièces de ce puzzle à +56.000 pièces 😬♥️
C’est encore touuuut bébé, mais on sent à quel point cette nouvelle forme de création et de transmission a de l’avenir 🌟
On va faire le max pour vous en filmer un premier voyage avant l’été, alors envoyez-nous de la force et stay tuned 😉♥️
La nouvelle star de notre physiologie, c’est lui !
Dans cette vidéo, je t’explique l’essentiel de ce qu’il y a à savoir sur ton Nerf Vague ainsi que mes techniques favorites pour l’activer 🌬️
Commente « nerf vague » pour la recevoir ! 💫
#nerfvague #régulation #respirationconsciente #systemenerveux #tometinga
Je sais pas si c’est le week-end de Pâques, l’arrivée du Printemps ou simplement la clôture d’un beau et long processus avec la fin de La Médecine du Souffle…
Mais je suis content d’avoir eu l’élan de passer une tête ici pour vous partager quelques nouvelles et un petit aperçu de mon violon, mes guitares et mon nouveau setup live !
Merci @michoultheone d’être venu jusqu’ici m’aider à remettre de l’ordre et de l’intention derrière mes envies de son ♥️ Je vous en partage bientôt quelques images 😘 Bisous doux
Cette semaine sur YouTube, on parle Méditation 🤸
De ce qui peut rendre aussi difficiles les débuts - et surtout de moyens pour préparer le corps et le système nerveux à se déposer dans l’immobilité 😉
Commente « YouTube » pour recevoir la vidéo en DM 💫 Et si tu aimes, envoie-nous du pouce en l’air et du love en commentaires ♥️😘
Tom
Mardi dernier, on a ouvert la Médecine du Souffle avec un premier temps d’écriture et d’intentions 📒
Parce que la respiration peut nous épauler à tellement de niveaux que c’est important de lui donner une direction :
« Qu’est ce que j’appelle de ces 5 semaines de pratiques, d’apprentissages et de restructuration ? »
Si ça t’inspire je t’invite à prendre ce temps de clarification toi aussi - même si tu respires avec nous que sur YouTube ♥️
Et si tu veux nous rejoindre c’est toujours possible 💫 Le 2ème live est ce soir à 20h et les replays accessibles - commente « souffle » et je t’envoie les infos 😉
Feeling « safe in our body » might become one the most essential skills regarding the way the world keeps turning 🙏☮️♥️
Apprendre à revenir à un sentiment de sécurité en soi est une compétence qu’on va devoir cultiver plus que jamais… Et le morceau que j’ai repris aujourd’hui en est une douce invitation 🫶
Much love @johnpatternmusic and Claire Michelle for this amazing song filled with love and wisdom 🌺
Prend bien soin de toi - de ton corps - de ton souffle - de ta voix ♥️
Love. Tom
