Wissen, was der Körper wirklich kann.
Ich war bei @aiva zum VO2 Max Test und wurde dort auf Herz und Nieren geprĂŒft. Im Longevity Institut im Osten Berlins gibt es nicht nur Zahlen, sondern ein echtes VerstĂ€ndnis dafĂŒr, wo man steht und wo noch Luft nach oben ist.
FĂŒr alle, die leistungsbezogen Sport machen, kann ich diesen Prozess wirklich nur ans Herz legen. Daten schlagen BauchgefĂŒhl, immer.
Danke an das ganze Team fĂŒr die Zeit und Expertise đ«
#vo2max #longevity #berlinrunning #coolrunningsberlin
some things donât leave you.
they stay in the way you move, in the way you look at each other, in the silence between moments. this is not about what happened, but what remains.
captured in stillness. built in motion.
we move as a unit. always @coolrunningsclub
Was vor 2.5 Jahren angefangen hat um mehr Zeit mit Freunden zu verbringen. Hat uns mittlerweile von Los Angeles bis nach Wien gebracht. Morgen stellen wir die Fotos von unserer Reise aus und bringen Menschen durch Sport zusammen. @coolrunningsclub
đž @pius_martin
#wien #running #fyp
Es gab Momente, in denen wir gezweifelt haben.
Momente, in denen es einfacher gewesen wÀre aufzuhören.
Aber genau dort beginnt Resilienz.
Mit Menschen, die dich tragen, wenn du es selbst nicht kannst.
Mit Emotionen, die du zulÀsst, statt gegen sie zu kÀmpfen.
Und mit dem Vertrauen, dass der nÀchste Schritt reicht.
#TSP #running #motivation
EN
Somewhere in the middle of it, things shifted.
Doubt was there.
Giving up was on the table.
But so was something else.
Growth.
Everyone stepped beyond what they thought was possible.
Physically, mentally, together.
I ended up running 120 kilometers.
But that number doesnât really matter.
What stays is the moment you realize
you are capable of more than you ever believed
DE
Irgendwann mittendrin hat sich etwas verÀndert.
Zweifel war da.
Aufgeben war eine Option.
Aber da war auch etwas anderes.
Wachstum.
Jeder ist ĂŒber seine eigenen Grenzen hinausgegangen.
Körperlich, mental, als Team.
Ich bin am Ende 120 Kilometer gelaufen.
Aber diese Zahl ist eigentlich nicht entscheidend.
Was bleibt, ist der Moment, in dem du merkst
dass du zu mehr fÀhig bist, als du je geglaubt hast
EN
Right after the start, everything changed.
An early injury.
We were down to five.
Suddenly the system didnât work anymore.
We had to improvise.
From that moment on, one person always had to run twice.
Instead of resting, you stayed in.
A normal shift turned into 45 to 60 kilometers.
Sometimes it meant being out there for 12 to 13 hours straight.
Less sleep. More pressure.
And the question started to appear.
Can we actually finish this
DE
Direkt nach dem Start hat sich alles verÀndert.
Eine frĂŒhe Verletzung.
Wir waren nur noch zu fĂŒnft.
Plötzlich hat das System nicht mehr funktioniert.
Wir mussten improvisieren.
Ab diesem Moment musste immer eine Person doppelt laufen.
Keine Pause, sondern direkt weiter.
Eine normale Schicht wurde zu 45 bis 60 Kilometern.
Manchmal bedeutete das 12 bis 13 Stunden am StĂŒck unterwegs zu sein.
Weniger Schlaf. Mehr Druck.
Und die Frage kam auf.
Können wir das ĂŒberhaupt schaffen
EN
The Speed Project
500km from LA to Las Vegas
This is not a race in the traditional sense.
No official route, no rules, no spectators. Just a direction and a team.
Six runners. Two teams of three.
The idea is simple. One team runs while the other rests. Then you switch. Over and over again till you arrive, as fast as possible.
A system that is meant to hold you together.
At least in theory.
All pictures bye @pius_martin
DE
The Speed Project
500 km von LA nach Las Vegas
Das ist kein klassisches Rennen.
Keine feste Strecke, keine Regeln, keine Zuschauer. Nur eine Richtung und ein Team.
Sechs LĂ€ufer. Zwei Teams mit je drei Personen.
Das Prinzip ist einfach. Ein Team lÀuft, das andere erholt sich. Dann wird gewechselt. Immer wieder, bis nach Las Vegas, so schnell wie möglich.
Ein System, das dich zusammenhalten soll.
Zumindest in der Theorie.
Nachts werden die Hunde wach, Awwwuuuuuu
Das war fĂŒr mich der einzige Teil bei dem ich mich unwohl gefĂŒhlt habe. Die Stadt ist fĂŒr seine Nachbarschaft und aggressiven Hunde bekannt. Das Team hat mich fĂŒr diese StraĂe begleitet.
#Coolrunnings
