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뛰면서 이벤트도 참여해 보세요!
이벤트별 자세한 참여 인증 방식은 각 브랜드 공식 계정의 게시물을 꼭! 확인해 주세요.
1️⃣ BBQ 황올아트런 (~4/5)
@bbq_offi
GPS로 BBQ 상징 코스 그리고 치킨 연금 도전!
2️⃣ 한국도핑방지위원회 PLAY TRUE RUN (~4/17)
@korea_anti_doping_agency
가민265, 아디제로 프로4, 오클리 선글라스 등
3️⃣ 메르세데스 벤츠 드로잉런 (~3/29)
@mercedes_benz_promise
G, N, R 모양 그리고 벤츠 정품 향수 Get!
4️⃣ 메르세데스 벤츠 플로깅 (~4/3)
@mercedes_benz_promise
지구 지키고 음식물처리기(린클)까지?
5️⃣ 뉴런 러닝 낙서 이벤트 (~3/31)
@nurun.seoul
자유롭게 창의력 발휘하고 고글 받자!
#러닝이벤트 #황올아트런 #PlayTrueChallenge #기브앤레이스 #givenrace
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어플 하나에 러닝 템플릿 77개나 있다고??
앱 스토어 : ‘Share Aura’ 또는 ‘아우라’ 검색
연동 기기 : 가민, 코로스, 와후, 즈위프트
연동 어플 : 애플 ‘건강’ 어플
*현재 iOS만 지원
템플릿과 색상, 폰트를 설정할 수 있어
사진 배경에 맞는 스타일을 만들 수 있어요!!
오늘 러닝 인증은 Aura로 해보면 어떨까요??
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#러닝어플 #러닝인증 #러닝기록
#Thisismypace #TIMP
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어제 서울마라톤 뛰면서 ”내 인생에 마라톤은 다시는 없다“라고 다짐하신 분 손!!🙋♂️
분명 진심이었을 텐데... 아마 몇 주 뒤면 어느새 대회 신청하고 있는 자신을 발견할 거예요. (아니면 이미 가을 대회 결제까지 끝내셨나요?😂)
#서울마라톤 #동아마라톤 #뫼비우스의띠
#Thismypace #TIMP
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D-DAY가 다가올수록 불안한 마음,
저만 그런 거 아니죠? 🥺
대회 전날 ”아 맞다!“ 하고 당황하지 않도록,
[마라톤 실전 준비물 체크리스트]를 준비했습니다.
하지만 짐을 다 챙겼더라도, 출발선에 서기 전
가장 마지막으로 챙겨야 할 3가지가 있습니다.
나는 할 수 있다는 ’굳건한 멘탈‘
레이스 순간을 ’즐기는 마음‘
그리고 나만의 속도로 ’This is my pace‘
지금 바로 ’저장(🔖)‘해 두고 짐 쌀 때
하나씩 체크해 보세요!!
#Thisismypace #TIMP #팀프
#마라톤 #마라톤준비물
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뛰기 30분 전, 이 음식들은 피하세요!
❌ 샐러드 & 고구마
식이섬유가 풍부해 소화가 느립니다. 위장에 오래 머물러 배에 가스를 잔뜩 채워요.
❌ 튀김류 & 탄산음료
튀김류는 소화가 느립니다. 여기에 탄산음료까지 마시면 위가 팽창해 달리는 동안 몸이 무겁고 둔하게 느껴져요.
❌ 초콜릿
초콜릿의 정제당은 혈당을 급격히 올렸다가 훅 떨어뜨려 다리를 무겁게 만들고, 지방 성분은 소화를 방해해요.
❌ 매운 음식
매운맛이 위 점막을 자극하는데, 몸이 위아래로 흔들리는 러닝 특성상 달리는 내내 심한 속쓰림을 유발해요.
🙆 대신 이런 간식을 추천해요!
✅ ‘바나나’, ‘하얀 식빵’, ‘양갱’
식이섬유와 지방이 적어 소화 흡수가 빠릅니다. 위장 부담 없이 즉각적인 에너지를 주어 속 편한 러닝을 할 수 있어요!
📌 잊지 않게 **[저장]**해두고, 다음 러닝 땐 가볍고 쾌적하게 달려보세요! ✔️
#러닝음식 #러닝간식
#Thisismypace #TIMP #팀프
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한강 러너들을 위한 ’CU 러닝 스테이션‘이 생겼습니다.
탈의실에서 편하게 옷 갈아입고, 짐은 보관함에 쏙!
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게다가 땀 닦고 재정비할 수 있는 파우더룸과
가성비 러닝복, 아미노바이탈 애너지젤까지
편의점에서 싹- 다 해결 가능합니다.👍
📍 위치: CU 한강르네상스 여의도 3호점
저장해두고 여의도 한강공원 뛸 때 꼭 들러보세요!
오늘 퇴근하고 여기서 만날 러닝 메이트 태그 👉 @___
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쥐 때문에 두려운 러너분들을 위한 팁!
고통스러운 쥐는 왜 나는 것인지,
근육경련 예방을 위한 세가지 꿀팁은 무엇인지
팀프가 준비해 봤어요. 대회 앞둔 러너분들은 필독!🤗
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"내가 움직일수록 근육이 회복된다'"
CES 혁신상을 3년 연속 수상한
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#쥐날때 #카프슬리브 #Thisismypace #TIMP #팀프
![ ️D-DAY가 다가올수록 불안한 마음,저만 그런 거 아니죠? 대회 전날 ”아 맞다!“ 하고 당황하지 않도록,[마라톤 실전 준비물 체크리스트]를 준비했습니다.하지만 짐을 다 챙겼더라도, 출발선에 서기 전가장 마지막으로 챙겨야 할 3가지가 있습니다.나는 할 수 있다는 ’굳건한 멘탈‘레이스 순간을 ’즐기는 마음‘그리고 나만의 속도로 ’This is my pace‘지금 바로 ’저장( )‘해 두고 짐 쌀 때하나씩 체크해 보세요!!#Thisismypace #TIMP #팀프#마라톤 #마라톤준비물](https://sp1.picnob.com/p/pt_6742595370273463285117_0_e73c9beb62c053a153d2bdaccc45cfd9.jpg?o=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&h=4413255fbe24a9b91944cbbc4689fd24)
![ ️2026 서울마라톤 굿즈가 떴습니다!! 가볍게 기념하기 좋은 ‘실리콘 팔찌’와 ‘키링’ 페이스 조절을 도와줄 치트키 ’페이스 타투‘ 실용성 좋은 에코백과 짐색까지! [2026 SEOUL RUNNING EXPO]장소: 동대문디자인플라자(DDP) 전관일정: * 3.13(금) 12:00 ~ 20:003.14(토) 10:00 ~ 20:003.15(일) 10:00 ~ 18:00 (마라톤 당일!)입장료: 무료이번 주말 DDP로 모이세요~~](https://sp1.picnob.com/p/pt_6742484763194516282632_0_706335bbd5f40c4b1805b0eebe241042.jpg?o=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&h=1289209573a0915a1f451ecabe0fa80f)
![ ️뛰기 30분 전, 이 음식들은 피하세요! 샐러드 & 고구마식이섬유가 풍부해 소화가 느립니다. 위장에 오래 머물러 배에 가스를 잔뜩 채워요. 튀김류 & 탄산음료튀김류는 소화가 느립니다. 여기에 탄산음료까지 마시면 위가 팽창해 달리는 동안 몸이 무겁고 둔하게 느껴져요. 초콜릿초콜릿의 정제당은 혈당을 급격히 올렸다가 훅 떨어뜨려 다리를 무겁게 만들고, 지방 성분은 소화를 방해해요. 매운 음식매운맛이 위 점막을 자극하는데, 몸이 위아래로 흔들리는 러닝 특성상 달리는 내내 심한 속쓰림을 유발해요. 대신 이런 간식을 추천해요! ‘바나나’, ‘하얀 식빵’, ‘양갱’식이섬유와 지방이 적어 소화 흡수가 빠릅니다. 위장 부담 없이 즉각적인 에너지를 주어 속 편한 러닝을 할 수 있어요! 잊지 않게 **[저장]**해두고, 다음 러닝 땐 가볍고 쾌적하게 달려보세요! ️#러닝음식 #러닝간식#Thisismypace #TIMP #팀프](https://sp1.picnob.com/p/pt_6742481664393416301216_0_d24eabe1a87f88c8a013a5c199d3bb92.jpg?o=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&h=3f4ad7a8b610c2799982d7497d658fb5)
