#flashback
Ich denke 2013 war meine beste Form💪🏻. Die Beste Kombi aus Härte und Fülle. Stageweight war damals 106 kg, was mit der 🥉bei der EM belohnt wurde. (Von 30 Teilnehmer‼️).
#teamholzer #bodybuilding #goodtimes #superheavyweight
✨NEW IFBB PRO✨
WOMAN PHYSIQUE
Mega Geil !! Also wir gestern auf dem Weg nach Warschau waren für einen weiteren Anlauf auf die Pro Card, bekahmen wir von @dollbarbara (Ifbb Promoter) und Toni Blinn (Ifbb General secretary)die freudige Nachricht: “NPC Worldwide is pleased to inform you that you have earned the right to apply for an IFBB PRO card.” Diese haben wir natürlich sofort angenommen. #adreamcometrue
#ifbbpro #ifbbproleague #dream #womanphysiques
🥇DER NÄCHSTE SIEG UND PRO CARD
🥇1. Platz Diamond Cup Prag
@leni.kain hat nach ihrem Erfolg letzte Woche heute noch einen draufgesetzt. Beim Diamond Cup in Verona hat sie die Wellness Klasse gerockt.
Wir haben die Form im Vergleich zur letzten Woche noch einmal verfeinert und ein absolut erstklassiges Paket abgeliefert. Die harte Arbeit und das flexible Anpassen des Plans haben sich voll ausgezahlt.
Jetzt läuft es nahezu perfekt. Genieße diesen Moment, du hast es dir mehr als verdient.🥇✨
Schau nicht auf die Bühne der anderen, während du noch hinter den Kulissen arbeitest. Dein einziger Maßstab ist dein gestriges Ich.
#transformation
#motivation
#zieleerreichen
Wer zu viele Baustellen gleichzeitig eröffnet, wird auf keiner wirklich fertig. Such dir eine Sache aus und mach die richtig gut. Was ist dein Fokus für diese Woche?
#teamholzer
#transformation
#erfolg
Dein Morgen-Ich schreibt Schecks, die dein Abend-Ich nicht einlösen will. Leg dir deine Sportsachen bereit, bevor die Ausreden kommen. Wie überlistest du deinen Schweinehund?
#transformation
#motivation
#zieleerreichen
Haken dran und weitermachen, statt stundenlang zu grübeln. Ein mieses Workout ist immer noch besser als gar kein Workout. War dein Training heute gut oder eher zäh?
#teamholzer
#bodybuilding
#erfolg
💥Transformation💥
Wenn ich heute auf die Bilder von vor einem Jahr schaue, sehe ich den Weg, den wir gemeinsam gegangen sind.
Es gab Wochen, da war die Energie im Keller, der Alltag stressig oder das Training eine echte Überwindung.
Aber genau da trennt sich die Spreu vom Weizen: Wir haben nicht aufgegeben.
In diesen 365 Tagen haben wir:
• Gelernt, auf die Signale des Körpers zu hören, statt ihn nur mit dem Kopf durch die Wand zu jagen.
• Die Ernährung so optimiert, dass sie zum Leben passt und nicht zur Qual wird.
• Verstanden, dass Bestform kein Sprint ist, sondern das Ergebnis von Geduld.
Ich bin unglaublich stolz auf Max! Nicht nur für das, was im Spiegel zu sehen ist, sondern für die Disziplin und die Ruhe, die du in den Prozess gebracht hast. Es ist mir eine Ehre, dich als Coach auf dieser Reise begleitet zu haben!
An alle, die noch zögern:
Transformation braucht Zeit. Aber mit dem richtigen Plan und jemandem an der Seite, der an dich glaubt, ist alles möglich. Wenn du bereit bist, dein eigenes Kapitel aufzuschlagen, melde dich bei mir.
🥇🥇DOPPEL-SIEG!
Was für ein Wochenende für Florian! Erst holt er sich am Samstag den Sieg bei der Newcomer, und gestern folgte direkt der nächste Streich:
🥇1. Platz WFF German Open
🥇1. Platz NABA German Open Classic Bodybuilding
Florian hat am Wochenende schlichtweg abrasiert. Die harte Arbeit der letzten Wochen hat sich ausgezahlt und ich könnte nicht stolzer auf die Entwicklung und diese Leistung sein. Und weiter geht’s …
@flow.volution
#teamholzer
#erfolg
VOM KRANKENHAUS ZUM SIEG🥇
Was für eine Achterbahnfahrt der Gefühle! Heute hat @leni.kain beim Diamond Cup in Verona die Wellness-Klasse gewonnen. 🥇✨
Doch der Weg hierher war alles andere als sicher:
Noch vor genau einer Woche standen die Sterne für diesen Start denkbar schlecht. Leni verlor über Nacht fünf Kilo – Diagnose: Norovirus. Sie musste zwei Tage im Krankenhaus verbringen, und wir wussten zeitweise nicht, ob ein Bühnenauftritt überhaupt gesundheitlich zu verantworten wäre.
💪Wir haben uns jeden Tag neu abgestimmt und den Plan flexibel an den Zustand angepasst.
Ein riesiges Dankeschön geht an @dr_martina_ollesch . Ihre Expertise in Sachen Darmgesundheit war in dieser kritischen Phase der Schlüssel, um Lenis System wieder zu stabilisieren
Trotz der Schwächung hat Leni heute ein absolut erstklassiges Paket auf die Bühne gestellt.
Dieser Sieg ist der verdiente Lohn für eine mentale und körperliche Kraftleistung, die weit über das normale Maß hinaus. Ich bin Mega stolz das du trotz der widrigen Umstände weiter durchgezogen hast🥇💪
