I love ngegym di gym majapahit, selalu ada plus dan minesnya dimanapun tempatlo berlatih, yang pasti dimanapun tempat gymnya, tujuannya tetap sama, ada yg cari hepi, buat mental health, buat socialize, bangun otot, mau lebih sehat, cari pasangan, cari perhatian, cari duit, atau sekedar ngerumpi doang di gym 😮💨
#gymindonesia #gymmajapahit #fitnessindonesia #gymrat #binaragaindonesia
Mau bikin otot? Cukupi kebutuhan nutrisilu men, kalo ga ya lu bakal segitu gitu aja, progress ototlu gak maksimal karena recovery yang jelek. Kalo latihan dan tidur udah bener, jangan lupa cukupi kebutuhan protein harianmu🤌
.
Warteg Online - Paket Bulking Pro dengan kurang lebih 60g protein di setiap porsinya. Lu bisa dapetin makanan yang seenak ini, menunya variatif banget (500an menu), makronutrisi seimbang (protein, lemak, karbohidrat) dengan harga mulai dari 40ribuan aja.
Super worth it buat yang males masak, gapunya waktu, gabisa masak, dan bosen makanan yang gitu gitu aja, so langsung aja kepoin @wartegonline.idn 👌
#fitnessindonesia #gymindonesia #wartegonline #makananbergizi #dietsehat
Turun 3kg berat badan dalam waktu hanya 1 minggu tentu bukan hanya lemak ya ges yang turun. Minggu pertama biasanya berat badan lebih cepat turun mostly karena berat air dan sisa makanan di perut yang ilang, lemaknya yang ilang ya ada tapi dikit.
Zuzur gue gatau kuat berapa lama ini defisit kalori lumayan dalem begini, tapi semoga aja gue bisa konsisten hahah 😇 BTW ini adalah cutting terniat gw selama gw hidup di dunia, soalnya gw gapernah bisa konsisten cut, cuma karena konten gw lumayan rame gw jd terpaksa cut beneran nih kalo ga gw yang malu gile 🤣
#dietindonesia #tipsdiet #cuttingphase #obesitas #gymindonesia
Makanan ini emang enak dan mantap apalagi malem malem makannya, cuma ya gitu, gizinya kureng, gula karbo lemaknya banyak dan bikin gendut kalo ga kekontrol karena kalorinya cenderung BESAARRRR 🥲
#fitness #fitnesstips #tipsdiet #diet #fitnessindonesia
Gue obesitas dengan berat badan hampir 100kg.
Dengan ini gue akan mulai cutting berat badan dengan merode agressive mini cut. Tujuannya ya turun berat badan sebanyak banyaknya dalam waktu yang sesingkat singkatnya🤠
Bukan untuk ditiru pemula atau yang baru mau mulai diet untuk pertamakalinya, apalagi tanpa pengetahuan nutrisi baik makro maupun mikro, serta pola latihan yang baik.
⚠️ Beresiko tinggi bahkan buat gue yang udah advance ⚠️
#obesitas #fitness #diet #aggressiveminicut #gymindonesia
Fullstack oral suplemen/vitamin yang gue pake SEKARANG dan bisa berubah bertambah atau berkurang kapan aja. Smua ini gue pake buat maxxing fitness level atau kesehatan gue plusss biar otot gue juga makin goood 🤘🏾
#gymindonesia #fitnessindonesia #otot #kesehatan #supplementfitness
