Team Staniszewski | Metamorfozy

@teamstaniszewski

Metamorfozy podopiecznych 🔥 Realne efekty współpracy online 👇Trener: @staniszewski.trener
Followers
492
Following
112
Account Insight
Score
22.72%
Index
Health Rate
%
Users Ratio
4:1
Weeks posts
Cześć, nazywam się Paweł Staniszewski. Przez lata poprowadziłem setki osób do ich celu — od pierwszego treningu po zaawansowaną formę, zdrowie i sprawność!🥇🏋️‍♂️ @teamstaniszewski @proteinparadice @lucas_kabalux @hypertec_supplements @fitandhealthshop #teamstaniszewski #trener #dietetyk #sportowiec #sport
853 66
3 months ago
WEEKEND ZAWODÓW ZA NAMI 🔥 Dwa dni po 3h snu, tylko po to, żeby być z nimi od początku do końca. Każde poświęcenie było tego warte 💯 Zobaczyć ich na scenie — pewnych siebie, wyciętych, błyszczących pasją — to coś, czego nie da się opisać słowami. Z tych zawodów wracamy z 6 medalami, w tym OVERALL CHAMPION 🏆! Na największych zawodach w historii wszystkich federacji – ponad 1000 zawodników, w tym 397 naturali, 89 zawodników w Men’s Physique Natural, ponad 120 (nawet nie wiem ile dokładnie😅) dziewczyn w Bikini. I my tam — zrobiliśmy robotę. Tak właśnie pisze się historię 🔥 🔥 @j_jankowsky_ • True Novice – 10 zawodników → 1️⃣ miejsce 🥇 + OVERALL CHAMPIONSHIP 🏆 (najlepszy z najlepszych!) • Beginner – 12 zawodników → 2️⃣ miejsce 🥈 • Novice – 9 zawodników → 1️⃣ miejsce 🥇 • Open – 13 zawodników (najmocniejsza kategoria!) → 3️⃣ miejsce 🥉 🔥 @gosia.federowicz Startowała w kategoriach, gdzie było nawet 16–20 dziewczyn — każda prezentowała kosmiczny poziom. Wywalczyliśmy w Open miejsce 4️⃣ 🏅 Te zawody pokazały nam jedno — czas obrać nowy kierunek. Czasem nie chodzi o formę, bo zrobiliśmy absolutnie wszystko, co się dało. To po prostu nie ta kategoria. Ale nie ma miejsca na żal. Są wnioski, zmiany i walka dalej. Już w listopadzie wracamy na scenę wnoszą inny look🔥 Poprawimy, zmienimy co trzeba aby maksymalnie wpasować się w kanon bikini 💪🏻 I walczymy do ostatniej kropli potu 😈🔥🥇 Chcę przygotować dla Was backstage każdego dnia — pokazać, jak się bawiliśmy, jak wspieraliśmy i jak zgranym teamem jesteśmy. Bo to nie tylko ekipa. To rodzina ❤️‍🔥 #teamstaniszewski #mensphysique #bikinifitness #overallchampion #bodybuilding #fitfam #naturalathlete #teamwork #coachlife #passion #hardwork #nevergiveup #fitnessmotivation #fighttotheend #gymfamily #championmindset #trainhard #trusttheprocess #coach #athlete
613 29
7 months ago
Osiągnąłem to‼️ Co sobie postanowię, to osiągnę 💎 A więc kochani, już oficjalnie 😍 Jestem 🏆 TRENEREM PERSONALNYM KLASY MISTRZOWSKIEJ 🏆 rangi europejskiej 🇪🇺 Honorowane przez Ministerstwo Edukacji Narodowej i Urząd Pracy. Jako jeden z nielicznych i prawie niespotykany, posiadam najwyższy tytuł trenerski 🥇 To ostatni stopień rozwoju trenera, co oznacza, że jestem jednym z najlepszych i najbardziej wykwalifikowanych trenerów – zarówno pod względem efektów mojej pracy, jak i oficjalnych kwalifikacji 🎓 Jeśli ktoś zadaje sobie pytanie, „czym to się wyróżnia spośród innych trenerów”? Odpowiedz sobie na to pytanie tak: czym różni się mistrz w zawodach o puchar burmistrza Sosnowca od mistrza olimpijskiego? Zrozum przekaz, a znajdziesz odpowiedź 😌 Jak wspomniałem wcześniej, to osiągnięcie wiąże się z wieloma zmianami w mojej pracy. To nie koniec – zamierzam rozwijać się jeszcze bardziej, aby nasz team osiągał coraz więcej! W tym roku zdobyłem tytuły mistrzowskie w: - Trener personalny klasy MISTRZOWSKIEJ - Trener MISTRZOWSKICH zawodników sportów sylwetkowych - W ostatnich zawodach w dwóch kategoriach zostałem MISTRZEM federacji NPC W ostatnich zawodach w dwóch kategoriach zostałem mistrzem federacji NPC. Paradoks: Pamiętam, jak zaczynałem pracę jako trener, wiele osób śmiało mi się w twarz… A ja wtedy wiedziałem, że będę najlepszy z najlepszych. Teraz ci sami biją mi brawo 😈 CHARAKTER, DETERMINACJA… ________ #champion #champ #personaltrainer #trainer #trener #trenerpersonalny #klasa #mistrzowska #mistrz #najwyższy #tytuł #wiedza #pasja #zajawka #gym #muscle #profesor #professional #pro #best #bestofthebest #poland #sylwetka #kształtowaniesylwetki #dietetyk #dieta #zdrowie #doświadczenie #lata #pracy
2,260 13
1 year ago
. S C E N A - moje miejsce, prawdziwie moje 💎🩵🤩 Jak wiele emocji budzą te ujęcia, jak wiele radości, wzruszeń, poczucia spełnienia 🫶🏻🥹 W D Z I Ę C Z N O Ś Ć po prostu i aż 🥲 #bodybuilding #wellnessathlete #naturalbodybuilding #npcwellness #motivation
0 29
3 days ago
Większości osób redukcja kojarzy się z: ❌ głodówką ❌ sałatą i ryżem bez smaku ❌ wiecznym cierpieniem A prawda jest taka, że dobrze poprowadzona redukcja ma być: ✔️ dopasowana do życia ✔️ sycąca ✔️ możliwa do utrzymania ✔️ bez wywracania życia do góry nogami Nie chodzi o to, żeby „przetrwać”. Chodzi o to, żeby zbudować formę i jednocześnie normalnie funkcjonować 🤝 #redukcja #dieta #teamstaniszewski #sylwetka #normalność
863 2
4 days ago
Za mną wyjątkowy weekend i kolejne ogromne doświadczenie na scenie 🔥 Z zawodów wracam z: 🥉 3. miejscem w kategorii Open 🏅 4. miejscem w kategorii Novice Jestem naprawdę zadowolony z miejsc, które udało mi się osiągnąć, ponieważ wiem, że tego dnia dałem z siebie absolutnie wszystko 💪 Razem z trenerem wyciągnęliśmy z mojej sylwetki to, co najlepsze i wszystko zagrało dokładnie tak, jak powinno. To był czas, który bardzo dużo mi pokazał i uświadomił — nie tylko pod względem sportowym, ale też mentalnym. Dzięki temu dużo łatwiej było realizować każdy dzień przygotowań i zachować spokój. Szczerze mówiąc, jeszcze przed samym startem czułem się wygranym, gdyż okres przygotowań to ogromne wyzwanie. To właśnie ten proces był dla mnie największym zwycięstwem, a sam start stał się już tylko formalnością i możliwością pokazania efektów naszej pracy 🔥 Dziękuję mojemu trenerowi @staniszewski.trener 🙏 Za profesjonalne prowadzenie, ogrom wiedzy, wsparcie i dopilnowanie każdego szczegółu podczas całych przygotowań. Dziękuję za wiarę we mnie i za wsparcie mentalne, które było dla mnie najważniejsze. Życzę każdemu takiego trenera, który daje od siebie tyle serca i zaangażowania ❤️ Wielkie dzięki również dla mojego Fizjo @fizjo_med 🙌 Za dbanie o moje zdrowie, regenerację i możliwość trenowania na pełnych obrotach. Podziękowania także dla cateringu @evodiet_catering 🍱 Za trzymanie jakości i ogromne ułatwienie codziennego funkcjonowania podczas przygotowań. Dzięki również dla @lucas_kabalux 🙏 Za wsparcie pod względem suplementacji, pomoc i zaopatrzenie mnie we wszystko, czego potrzebowałem podczas całego okresu przygotowań. To również miało ogromny wpływ na cały proces 💪 I oczywiście podziękowania dla @mateusz_podgorski 🫶 Za naukę pozowania i ogrom cierpliwości — dzięki Tobie z Drewniaka udało się zrobić prawdziwą baletnicę 💃🔥 Dziękuję też wszystkim, którzy wspierali mnie dobrym słowem, wiadomościami i obecnością. To naprawdę wiele znaczy 🙏 ❤️ Teraz wracamy do pracy, poprawiamy to, co jeszcze wymaga poprawy i dalej realizujemy swoje cele 🚀 #menphisique #gym #npcmensphysique #npcposing #zawody
0 30
7 days ago
. ZGARNĘŁAM WSZYSTKO 😭🥹💎🥇 Absolutnie piękny dzień, pełen emocji, pełen wzruszeń, pełen całkowitej pewności, że to jest właśnie moje miejsce, mój świat, mój sport 🙏🏻🩵 To, że jestem wdzięczna, to jak nie powiedzieć nic ❤️‍🔥 @staniszewski.trener dziękuję, że uwierzyłeś we mnie szybciej niż ja sama w siebie, dziękuję Ci za tą szansę, opiekę, jesteś najlepszym co mnie spotkało w życiu, a team, który razem stworzyliśmy osiągnie wielkie rzeczy na niejednej scenie 🌪️🫶🏻 @jpodlinski dziękuję Ci, że mimo wielu wybojów, wielu przeciwności, wielu momentów, z których nikt by się nie podniósł i zrezygnował, byłeś i jesteś 🥹 gdyby nie Ty, nie byłoby mnie dziś na tej scenie, wiele Ci zawdzięczam, jestem wdzięczna, że mam Cię w swoim życiu 🥲🥺 @blingbling_bikini dziękuję Ci za to piękne, absolutnie zniewalające bikini, w którym czułam się jak stworzony do tego sportu Aniołek 👼🏻💎🩵 @_makeup_fitness_ dziękuję Ci za ten dzisiejszy look, czułam się jak milion dolarów, obdarowałaś mnie dziś nowym życiem i nowym spojrzeniem na siebie 😭💄 dziękuję za tak piękny debiut 🥲 P.s Na ostatnim zdjęciu moi kulturystyczni rodzice @staniszewski.trener i @iamjuliavvictoria bez których nie wiem co bym zrobiła, jestem tak wdzięczna, że ich mam przy sobie, że mnie otaczają 🫂🧑‍🧑‍🧒❤️‍🔥 #bodybuilding #naturalbodybuilding #wellnessathlete #npcwellnesscompetitor #npcwellness
0 49
7 days ago
Nie każdy potrzebuje „więcej motywacji”. Czasem potrzebuje po prostu konkretnego planu, porządku w chaosie i systemu, który da się utrzymać mimo pracy, obowiązków i życia na pełnych obrotach. Mateusz jest prawnikiem — człowiekiem funkcjonującym pod presją, w ciągłym biegu i z ogromną ilością obowiązków. 5 lat temu odezwał się do mnie, szukając czegoś prostego, skutecznego i możliwego do utrzymania na co dzień. Efekt? Udało się zejść do poziomu około 7–8% tkanki tłuszczowej 🔥 Ale najlepsze w tym wszystkim jest coś innego. Do dziś bazuje na rozwiązaniach i nawykach, które wtedy wypracowaliśmy. Bez życia pod pudełka. Bez podporządkowania wszystkiego pod dietę. Bez chaosu i skrajności. Bo dobrze poprowadzony proces nie ma działać tylko „na chwilę”. Ma nauczyć Cię funkcjonować tak, aby forma i zdrowie były częścią codzienności — nawet przy wymagającej pracy i masie obowiązków. I właśnie takie osoby szanuję najmocniej — ambitne, konkretne i konsekwentne. Takie, które jak już coś postanowią, to dowożą to do końca 👊 Dzięki za zaufanie Mateusz 🤝 #metamorfoza #opiniagoogle #trenerpersonalny #dietetyk #redukcja
1,210 0
10 days ago
🍓5 prostych posiłków idealnych na lato ☀️ Szybkie, wysokobiałkowe i lekkie dla jelit 👌 Nie musisz spędzać godzin w kuchni, żeby jeść smacznie i trzymać formę 😄 Który testujesz pierwszy? 👇 ⸻ 1. Ryż z truskawkami i skyrem 🍓 1. Ugotuj ryż według instrukcji. 2. Wrzuć do miski. 3. Dodaj skyr. 4. Dodaj pokrojone truskawki. 5. Na górę dodaj masło orzechowe. ⸻ 2. Makaron na słodko 🍓 1. Ugotuj makaron. 2. Odcedź. 3. Dodaj skyr. 4. Dodaj pokrojone truskawki. 5. Dodaj masło orzechowe. ⸻ 3. Ryż z truskawkami i migdałami 🍓 1. Ugotuj ryż. 2. Dodaj skyr. 3. Dodaj pokrojone truskawki. 4. Dodaj migdały na górę. ⸻ 4. Makaron z truskawkami i migdałami 🍓 1. Ugotuj makaron. 2. Dodaj skyr. 3. Dodaj truskawki. 4. Dodaj migdały. ⸻ 5. Ryż na zimno 🍓 1. Ugotuj ryż i zostaw do ostygnięcia. 2. Dodaj skyr. 3. Dodaj truskawki. 4. Polej masłem orzechowym. 💡 PRO TIP: Dodaj szczyptę soli i trochę soku z cytryny — smak będzie dużo lepszy 😄 Najlepsze masło orzechowe kupicie w @fitandhealthshop 🥇 @lucas_kabalux ma dla Was rabaty od 20-50% ☺️ #fitprzepisy #truskawki #dietetyk #zdrowejedzenie #lato
837 2
11 days ago
Miłego oglądania 🔥 W drodze wyjaśnienia i abyś połączył/a kropki 💁 Co to jest PPM (Podstawowa Przemiana Materii) — minimalna ilość kalorii, jakiej organizm potrzebuje do przeżycia i podstawowych funkcji życiowych, takich jak oddychanie, praca serca czy mózgu. #dieta #zdrowie #sylwetka #bullshit #teamstaniszewski
1,304 7
12 days ago
❗️METAMORFOZA KRZYSZTOF ❗️ Start: 85,7kg Koniec: 77,3kg Czas współpracy: 16 tygodni Rodzaj współpracy: Prowadzenie online Cel: redukcja tkanki tłuszczowej Treningi: 3x w tygodniu Praca: 2 zmiany Dodatkowo: astma -8,4kg -11cm w talii -20,5cm z pomiarów I teraz najważniejsze… Krzysztof trenował już wcześniej. Nie brakowało mu chęci. Brakowało systemu dopasowanego do REALNEGO życia. Praca zmianowa. Dużo obowiązków. Mało czasu. 3 posiłki dziennie. Często zmęczenie i nieregularny rytm dnia. I właśnie dlatego nie szliśmy w „idealny plan z Internetu”. Zamiast dokładać więcej — uprościliśmy wszystko. 3 treningi tygodniowo. Plan dopasowany pod zmiany. Realne założenia. Kontrola regeneracji. Stała analiza i korekty. Efekt? Mniej kilogramów to jedno. Ale najważniejsze jest to, że sylwetka zaczęła wyglądać atletycznie, zdrowo i proporcjonalnie — bez życia podporządkowanego pod fitnesstwo. To pokazuje jedną rzecz: Nie musisz trenować 6x w tygodniu i żyć jak kulturysta. Musisz mieć plan dopasowany do siebie i konsekwentnie go realizować. I właśnie na tym opiera się moje prowadzenie online. 👊 Dzięki za zaufanie Krzysztof! 🔥 — Niezmiennie o suplementację dbał @lucas_kabalux oraz @fitandhealthshop 🤝 #teamstaniszewski #metamorfoza #redukcja #prowadzenieonline #dietetyk
1,094 0
18 days ago
2 week out!! 😈⌛️Już nie mogę doczekać się tych emocji 🔥
34 4
20 days ago