12. Tarczyński @nocny_wroclaw_polmaraton coraz bliżej!
Razem z @adam_kszczot podpowiadamy, jak nie popełnić błędów w przygotowaniach do biegu. 👀
Oto 3 błędy, które potrafią zniszczyć trening:
1. Brak rozgrzewki - wchodzisz na pełnych obrotach, a ciało nie jest gotowe. Prosty sposób na przeciążenia.
2. Za szybki start - na początku za mocno, a później brakuje sił, żeby utrzymać tempo.
3. Brak regeneracji - bez odpoczynku nie ma progresu. To wtedy organizm się odbudowuje.
I jeszcze jedno - dieta. Przy regularnych treningach warto zadbać o białko w ciągu dnia. A kiedy nie ma czasu na gotowanie, dobrze mieć pod ręką coś wygodnego, jak produkty Tarczyński!
Widzimy się 6 czerwca na starcie? 👀
Słońce, chwila dla siebie i kabanosy pod ręką 😎
Idealne, kiedy jesteś w biegu, na spacerze albo po prostu masz ochotę na coś pysznego!
Wygodna forma i smak, który ciężko odłożyć na później. 🔥
Który smak kabanosów to Twój ulubiony? 🧡
To już oficjalne! Zostałem ambasadorem marki @tarczynskipl . I jestem z tego powodu bardzo dumny, bo to firma, która od lat wspiera tak bliskie mi wartości jak sport i aktywny tryb życia.
Tarczyński został sponsorem tytularnym 12. Tarczyński Nocny Wrocław Półmaraton i chciałem Was gorąco zaprosić na ten bieg. Widzimy się już 6 czerwca na ulicach Wrocławia. Biegacze, kibicie, sprawmy, żeby to było niezapomniane wydarzenie!
#współpracareklamowa @tarczynskipl@nocny_wroclaw_polmaraton
Chwila na świeżym powietrzu, koc i Paluszki Tarczyński 🧡
Cienkie, delikatne i idealne do dzielenia się - sprawdzą się na pikniku, spacerze i w każdej innej sytuacji.
A dzięki wygodnej strunie możesz zamknąć paczkę i wrócić do nich później. 👀
Gdzie najchętniej zabierasz Paluszki Tarczyński? 🌞
Przygotowania do biegu, takiego jak 12. Tarczyński Nocny Wrocław Półmaraton, to nie tylko trening.
Białko to podstawa regeneracji - pomaga odbudować mięśnie po wysiłku i przygotować ciało na kolejne wyzwania. I nie chodzi tylko o zawodowców. 👀
Jeśli biegasz rekreacyjnie albo po prostu chcesz być w formie, białko ma znaczenie. A w ciągu dnia nie zawsze jest czas na gotowanie - wtedy dobrze mieć pod ręką coś wygodnego, jak produkty Tarczyński.
Razem z @adam_kszczot nie możemy doczekać się 12. Tarczyński @nocny_wroclaw_polmaraton ! ❤️
Snack Pack to produkt, który znasz - w wersji na raz.
Mała paczka, intensywny smak i 4 warianty smakowe do wyboru - idealne, kiedy chcesz coś szybko wrzucić do torby i mieć pod ręką.
Dostępne tylko w @zabkapolska
Który smak bierzesz? Paluszki Wieprzowe, Paluszki Drobiowe, Nadziane Cheddar czy Nadziane Piri-Piri? 👀🔥
12. Tarczyński Nocny Wrocław Półmaraton zbliża się wielkimi krokami. Przygotowania
treningowe do tego wyjątkowego biegu, wkraczają w decydującą fazę. O tym, jak wygląda organizacja rekordowego pod względem frekwencji biegu i w jaki sposób do niego trenować, rozmawiamy z dyrektorem biegu Łukaszem Wójcikiem i ambasadorem sponsora tytularnego, marki Tarczyński, Bartkiem Olszewskim. Przygotuj się z tym odcinkiem na skuteczne, nocne bieganie.
Premiera podcastu dziś o 18:00! Do zobaczenia!
[współpraca] @nocny_wroclaw_polmaraton
#podcast #bieganie #półmaraton #trening
Spacer, chwila dla siebie… i coś do przekąszenia. 🤭
Paluszki Tarczyński Exclusive - cienkie, delikatne, w formie paluszków, a dzięki wygodnej strunie możesz je zamknąć i wrócić do nich później. 🧡
@warszawskibiegacz dołącza do grona ambasadorów Tarczyński S.A. 🧡
Możecie go znać jako „warszawskibiegacz”, ale tym razem biegnie we Wrocławiu - podczas 12. Tarczyński Nocny Wrocław Półmaraton, którego Tarczyński jest sponsorem tytularnym.
Bieganie to nie tylko starty, ale codzienność - łączenie treningów z pracą i życiem. I właśnie wtedy liczy się wygoda oraz proste rozwiązania, które można mieć zawsze pod ręką - jak przekąski Tarczyński.
Widzimy się 6 czerwca na starcie? 👀
To oficjalne: @adam_kszczot - wicemistrz świata, halowy mistrz świata, mistrz Europy i olimpijczyk na 800 m został ambasadorem Tarczyński S.A. 🧡
Tarczyński od lat jest obecny tam, gdzie są sportowe emocje - jako sponsor tytularny 12. Tarczyński Nocny Wrocław Półmaraton współtworzy jedno z największych biegowych wydarzeń w Polsce.
W sporcie liczy się codzienna praca, trening i regeneracja. A pomiędzy tym wszystkim dobrze mieć pod ręką coś wygodnego - jak przekąski Tarczyński.
Z kim widzimy się 6 czerwca we Wrocławiu? 👀
Majówka w plenerze? 🌿
Kabanosy Tarczyński Exclusive - cienkie, delikatne, w wygodnym opakowaniu ze struną.
Idealne do koszyka, plecaka i na każdą przerwę po drodze. 🤭
Z kim dzielisz majówkowe przekąski? 🧐
Co to był za wieczór 😎
Galacticos Show 2026 za nami - jedno wydarzenie, a tyle emocji ⚽🔥
Na jednym boisku spotkały się legendy światowej piłki - m.in. Ronaldinho i Francesco Totti. 🏟️
To nie był zwykły mecz - to było prawdziwe show 🔥
Cieszymy się, że byliście z nami na stadionie i przed ekranami - mamy nadzieję, że z przekąskami Tarczyński, bo z nimi kibicowanie nabiera smaku 🤭
Kto oglądał? 👀
![12. Tarczyński Nocny Wrocław Półmaraton zbliża się wielkimi krokami. Przygotowaniatreningowe do tego wyjątkowego biegu, wkraczają w decydującą fazę. O tym, jak wygląda organizacja rekordowego pod względem frekwencji biegu i w jaki sposób do niego trenować, rozmawiamy z dyrektorem biegu Łukaszem Wójcikiem i ambasadorem sponsora tytularnego, marki Tarczyński, Bartkiem Olszewskim. Przygotuj się z tym odcinkiem na skuteczne, nocne bieganie.Premiera podcastu dziś o 18:00! Do zobaczenia![współpraca] @nocny_wroclaw_polmaraton#podcast #bieganie #półmaraton #trening](https://sp1.picnob.com/p/pt_6727685436373043683225_0_41a4e631b5330cde32fef413bd7bffd0.jpg?o=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&h=79010f6668d1659b85635730dde13b25)
