Studio monk

Studio monkのオンラインセッションを受けてみようかなという初めましての方へ、どうもStudio monkです。 京都/哲学の道にあるレストランの二階の小さなスペースでヨガや瞑想のセッションを開催しています。 コンセプトは、”Every day retreat space” 数年に一度、遠出するリトリートもいいけれど、毎日食べても飽きない白ご飯のように、毎日の中にささやかなリトリートタイムをシェアできればと考えています。 さて、オンラインに参加してみたいけれど、登録でつまずいちゃって、というお声をチラホラ聞きますので、メンバー登録までの手順をシェアします。 サブスクご希望の方は、まずはメンバー登録へお進みいただき、メンバーページから①か②のプランを選択してください☺️ドロップインの方は、カレンダーから受けたい日時をタップしてお気軽にジョインしてくださいね。 🌞Studio monkのオンラインは3種類！ ①Every day, Every time pass 朝のヨガをライブ＆アーカイブ、また夜向けのリラックスのヨガをいつでもご自身の生活のリズムに併せて取り入れていただけるプラン。アーカイブ一つ一つにガイドからのメッセージが添えられていて、それがとっても心温まるんです。 ②Every morning pass 朝のヨガをライブで参加していただけるプラン。朝の早起き習慣をつけたい方におすすめ。朝活メンバーが毎朝集うような感じで、みんな起きたよね〜ってモチベーションアップにも⤴️ ③Drop in メンバー登録なしで、単発受講。今日は早起きできたからヨガで1日を始めよう！という時に、開始直前まで購入可能なドロップインチケット。 🌞Studio monkのオンラインセッションはどんな内容？ 約20分〜30分間のヨガや瞑想のセッション。 マット一枚あればスタートできます。セッションの内容は難しいアーサナや激しさはなく、呼吸と共にご自身と向き合う優しいもの。体や心の緊張を解き、マインドフルでそして優しい気持ちで一日をスタートさせたり、締め括ったりするセッションです。 平和な気持ちで心を満たす心地よさを一緒に味わいましょう。是非オープンマインドでお越し下さい。 ご質問などございましたら、是非お気軽にお問い合わせください。

EASY HIKE 4月29日（祝水） 9:00-お昼くらいに解散 monk集合〜若王子神社から入山〜銀閣寺に下りてくるコース 毎月開催しているゆにさんとの山歩き。 今月は、ショートコースです。 初心者の方、体力に自信のない方にもオススメです。 新緑の山の中、リフレッシュできること間違いなし🌿 ちょっと忙しい頭を休めて、体で感じる時間をとってみましょう。 ご予約は、予約サイト、もしくはゆにさん/Studio monkへ直接ご連絡ください。 お待ちしております。

Sunday farm retreat 京都の過ごしやすい気候というのはあっという間に過ぎていくもので、春の畑でのリトリートは5月で一旦終わりかなと思います。 5月のリトリートは、ヨガ、ランチ、そしてさつまいもの苗の植え付け🍠 4月のリトリートでみんなで小石拾いをしたあの場所に苗を植えましょう。そして、涼しくなった秋、芋掘りをみんなでしたいなと思っています。 来月は川遊びも楽しめるかな？？サウナもできるかな？！ 楽しみ！ 5月24日(日)雨天の場合は、延期、もしくはスタジオ開催 10時15分里の駅に集合して畑移動 終了は15時ごろを予定しています 持ち物、詳細は追ってお知らせします。 自家用車は3台ほど停めていただけますので、ご相談ください。 Kids farmer大募集！ ※こちらのイベントは、メンバーの方/ご紹介制とさせていただいおります。

monk farmでは、冬野菜たちが咲かせた花の季節から、夏へ向けて苗が静かに揺れはじめる季節へと移ろいが進んでいます。 哲学の道の桜もすっかり新緑へと装いを変え、光を透過する瑞々しい緑の風景が広がっています。一雨ごとに地上の植物が育まれていく様子に、自然の確かな循環を日々感じています。 自然の中に身を置いてしばらくすると、日常の中で無意識に抱えている緊張や不均衡が、少しずつほどけ、ひらかれ、調和へと向かっていく、そんな感覚に包まれます。私たちは、そのプロセスにそっと寄り添う場を提供できたらと思っています。 私は、これからさらにガイドや言葉をさらに手放し、「感じること」そのものに委ねる時間を大切にしていきたいと思っています。 ここは何かを学ぶ場所、体を動かす場所である以前に、私たち自身も自然の一部であることを静かに思い出す場所です。 どうぞ、スタジオや畑に身を置きに、一旦下ろしにいらしてください。 5月のスケジュールを公開しました。 この清々しい季節に、緑の空気を身体いっぱいに取り込みにいらしてください。 monk二階でお待ちしております。 At monk farm, the season is gently shifting—from the time when winter vegetables bloom into flowers to the season when seedlings begin to sway softly as we move toward summer. Along the Philosopher’s Path, the cherry blossoms have fully given way to fresh greenery, revealing a landscape of luminous green light filtering through the leaves. With each rainfall, we witness the steady nurturing of plant life, and are reminded daily of nature’s enduring cycles. When you spend time immersed in nature, the subtle tensions and imbalances we unconsciously carry in our daily lives begin to soften, open, and move toward harmony. We hope to offer a space that quietly supports this unfolding process. Going forward, I would like to further release guidance and words, and instead place greater value on time devoted simply to feeling. This is not merely a place to learn or to move the body, but a place to gently remember that we, too, are part of nature. You are warmly invited to come and spend time in the studio or the fields. Our May schedule is now available. In this refreshing season, come and fill your whole being with the green air. We look forward to welcoming you on the second floor of monk.

Sunday Farm Retreat 4/19 10:00（🌞大原里の駅集合） ☔️雨天時はスタジオ開催 春のmonk farmへご招待。 ヨガして土いじりしてランチして。春の大地を思い切り堪能しましょう！ ひんやりとした草の上に寝転んだり、しゃがみ込んだりして小さな生き物と同じ目線で世界を見てみましょう。 皆さんは何を感じるかな。 今月は、キチャリ（豆のお粥）を畑のハーブを自由に盛り付けて、青空の下でみんなでいただきましょう💛 持ち物 : ヨガマットかレジャーシート・帽子やサングラスなど日焼け対策・長靴や軍手（必要な方）・川に降りたい方はウォーターシューズ 今月は晴れますように！ ※お子様のご参加も大歓迎ですが、現在monk farmは可愛いBaby leavesがたくさん育っています。 畑でのお約束を守っていただきますようよろしくお願いいたします。 ※お車は3台ほど駐車可能です。お車の方はご連絡ください。

Inner Inquiry Circle 私のことを深めるじかん 毎月第一土曜日6:30-7:00くらい（オンライン/ライブのみ） ※変更がある可能性があります これまで学んできたヨーガの智慧を皆さんと一緒に味わえたらなと思っていまして、この度4月から始めることにしました。 ヨガ哲学・瞑想・ジャーナリングを通して自分の内側を静かに探究する時間。 知識を学ぶ場ではなく、自分自身に問いを持ち帰るというやさしい場を作れたらと思っています。 いつものサブスクメンバーの皆さん、ドロップインの方もお待ちしております。 4月は、「ココロの取扱い説明書？」というタイトル。 ヨガってどうやら体だけを扱うモノじゃないらしい。じゃ一体ヨガってなんなんだろう。 そんなお話をゆるりとしていきます。 サクッと気づきを書きつけたいなと思っているので、ノートだったり紙切れだったりを用意して集まりましょう。（なくてもOK） 6時からのオンラインを受けて、そのまま残ってもらっても⭕️ お待ちしております〜🌱

朝晩の厳しい冷え込みが和らいで、春特有の香りが哲学の道に立ち込めるようになりました。 本日、4月のスタジオ/オンラインスケジュールを公開しました。 おはよう朝ヨーガ、そして夜ヨーガ（録画配信）を始めて1年。メンバーの入れ替わりが若干ありながらも、ひとまず1年続けました。ほぼ毎朝ご参加くださっている皆さん、始める前と比べて何か変化はあったりするでしょうか。録画を使ってくださっている方にはなかなかお顔を見てお話することができていませんが、どうですか？ライブを担当しているガイドも録画配信を担当しているガイドも、実際には会っていなくても画面の向こうのご一緒してくださるメンバーの皆様と呼吸を合わせてやってきました。 さて、ぐるっと回って一年。一つ学びが深まるような、新たな自分に出会うようなそんな時間をご提供できればと思い、2つ新たなプログラムを追加することにしました。 🌸Still Moon｜Sound meditation  新月と満月に寄り添う、20分間の瞑想の時間。 インド古来のマントラの響き、ときに弦楽器「スールサング」や様々な楽器の音色、そしてただ声を出してみること。毎回異なる音の表情とともに、深い静寂へと導かれていきます。 特別な知識も経験も必要ありません。ただ、音に身をゆだねてください。 
Guide EMI ONISHI
開催 新月・満月の夜(4月は2日＆17日開催）
時間 21:30〜21:50（20分）
対象 どなたでも（経験不問） サブスクメンバーの皆様はいつものIDでジョインしてください。単発受講の方も大歓迎です。
形式 オンライン（Zoom） 🌸Inner Inquiry Circle 月に一度、ヨガの聖典を一緒に読んだり、瞑想・ジャーナリングを通して 自分の内側を静かに探究する時間を始めます。 この時間は、単に知識を学ぶ場ではなく、自分自身に優しく向き合い問いを持ち帰る場です。 気楽な気持ちでいらしてください。 Guide ENA IMAI
開催 第一土曜（4月は4日開催）
時間 6:30-7:00
対象 どなたでも（経験不問） サブスクメンバーの皆様はいつものIDでジョインしてください。単発受講の方も大歓迎です。
形式 オンライン（Zoom） 桜の開花も間もなくです。一番桜が美しい時に春休みをいただいてしまい恐縮ではありますが、家族と密に過ごしたり、畑仕事に精を出したりしてきます。 4月もmonkお二階にて会いましょう。

【Monk Gentle Adventure Hiking vol.10】 縄文杉まで歩きたい！をぼんやりとした目標に、毎月歩いているハイキング。 暖かくなってきて、気持ち良い春の空気の中を歩きましょう。 大文字山の山頂までぐっと登ったら、あとは緩やかに下って少し上って、今月は琵琶湖を見渡す景色がご褒美です！ 急がない、ゆっくりとしたペースで歩きます。ちょこちょこおやつ食べながら楽しく歩きましょう！ 日時：3月22日（日） 9:00 studio monk前集合 行程：monk→法然院ルートで大文字山火床→大文字山山頂 →如意ヶ岳を経由→大津京駅（JRか京阪）、皇子が丘公園で解散 ・コースタイム4時間弱、累積標高550m程度、距離7.5km ・子どもたちも含め、参加者によってかかる時間は変わります 参加費： 3000円 お子様は無料です。 当日、現金でお預かりします。 注意事項： 雨天時は中止です。小雨の場合、雨具着用で短いコースを歩くかもしれません。 前日18時頃にご連絡します。 イベントとしては保険には加入しませんので、その場でできる範囲の応急処置対応になります。 お申し込みは @studio_monk か @humanitekyoto のDM、あるいはenaさんかゆにさんに直接お声がけください！

Hello. March🌸 3月に入ってまた一つ夢が叶いました。 ずっと自分の中でイメージしていたスタジオに季節の風の色を飾れたらという想い。Kittaさん @kittaofficial の色布がスタジオでゆらゆらしていたらどんなに素敵だろうと思ってはいたのですが、先日春が湧き出てしまったかのような美しい桃色の色布と出会いました。 しかも、Kittaさんご本人がレイアウトを調整しに来てくださるという私の想像を軽々と超えたサプライズまで。 もう本当に感無量でした。 ここ数日太陽の光はオアズケのため、春色の光と風がそよいでいる様子はまた追って。是非皆さんも実際の目と心で観に来てください。 不安定な世界情勢の中で、心が揺れることもある3月。 不安や怒り、迷いが生まれるのは、とても自然なことだと思います。 だからこそ今、いち人間として立ち止まり、呼吸を整え、自分の内側を見つめる時間を大切にしたい。 ヨガが教えてくれるのは、「外側を変える前に、まず内側を整えること」 平和とは何か。 それは遠い世界の話ではなく、自分の心が静まる瞬間から始められるアクションなのだと思っています。 正しい・間違いを超えて、人間という生き物として調和を選び続けたい。 手の届く範囲の小さなコミュニティから 安心して深呼吸できる場をまずは大切にしたいものです。 光を探し続けましょう。 3月もどうぞよろしくお願いします🎎 Hello, March 🌸 A small dream of mine came true this month. I’ve always imagined decorating the studio with the colors of the season. Recently, I found a beautiful peach-pink fabric by Kitta @kittaofficial — as if spring had gently arrived. Even more special, Kitta san came to help adjust the layout in the studio. I was truly grateful. The sun has been quiet these past few days, so I’ll share the way the spring colors move in the light very soon. I hope you’ll come experience it with your own eyes and heart. In uncertain times, it’s natural for our hearts to feel unsettled. That’s why now feels like a moment to pause, breathe, and look within. Yoga reminds us that peace doesn’t start somewhere far away. It begins when our own hearts become calm. From the small communities around us, let’s gently create spaces where we can breathe deeply and feel safe. Wishing you a beautiful March 🌸

きゅっと身が縮まるような寒さと、春の陽気が入り混じる季節。 スタジオから見える景色はまだグレーですが、あと1ヶ月もすると動画のようなふわりとした桜色の景色が広がっているかと思うとウキウキしてきます。 本日3月のスケジュールをリリースしました。 冬の終わり、春の始まり。重い上着を脱ぐだけでなく、体そのもの、心も丸ごと軽やかに過ごしたいですね。 積極的に程よく動くこと、そして辛味や苦味を上手に用いながら、消化に軽い食事を心がけること。 3月のStudio monkメニューは、春を心地よく過ごすためのプログラムです。 春めいてくる哲学の道をお散歩しながら、積極的にいらしてください。 春本番まであと少し。3月も皆様とご一緒できますこと楽しみにお待ちしております。 【EVENT】 3月20日（祝金） monk Farm retreat 10:00-13:00 久しぶりの畑でヨガとピクニックです🌼暖かくなっていますように！ 3月22日（日） Gentle Adventure with ゆにさん 詳細は追って 【春休みのお知らせ】 3月29日〜4月6日までStudio monkは春休みをいただきます。スタジオセッションはお休みになりますが、朝のオンラインライブ、アーカイブは通常通り開催します。 スタジオチケットをお持ちの方は、14日間期限を延長いたします。家族とたっぷり過ごす時間、春の畑仕事三昧してきます。 ご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承ください。 We’ve just released our March schedule 🌸 As winter comes to an end and spring begins, we want to lighten not only our outer layers, but our bodies and minds as well. Moving actively yet moderately, and choosing meals that are easy to digest while skillfully incorporating spicy and bitter flavors — these are key to feeling good in spring. The March menu at Studio monk is designed to help you welcome the season with ease and comfort. Please come visit us while enjoying a stroll along the increasingly spring-like Philosopher’s Path. Spring is just around the corner. We’re very much looking forward to spending March together with you all. From March 29 to April 6, Studio monk will be on spring break. In-studio sessions will be paused during this period, but morning online live classes and archives will continue as usual. For those holding studio tickets, the validity will be extended by 14 days. We’ll be spending quality time with family and fully immersing ourselves in spring farm work. We sincerely apologize for any inconvenience and appreciate your understanding.

【Monk Gentle Adventure vol.9】 寒い季節ですが、歩くと体がほかほかして、だけど汗もかきにくいし、虫もいないし、あったかい飲み物もおいしい… 実は冬に近くの低山を登るのって楽しいですよ！ 今月は、おなじみ大文字山から、少し距離を伸ばして山科駅まで。 最初は少し山登り、そのあとは疎水のそばの穏やかな道を歩いて、全部で7.7kmの行程です。 日時：2月23日（月・祝） 9:00 studio Monk前集合 https://maps.app.goo.gl/rYHhuwFxMYPed6Qi9?g_st=ic 行程： Monk→法然院ルートで大文字山火床→大文字山頂→大日山経由で山科疎水へ→山科駅解散 ・途中、大文字山火床、山頂、御陵駅近くなどでエスケープすることも可能です。その場合は最後まではご案内ができません。 参加費： 3000円 当日、現金でお預かりします。 お子さまは無料です 注意事項： 雨天時は中止とします。前日18時頃にご連絡します。 イベントとして保険には加入しませんので、その場でできる範囲の応急処置対応になります。 お申し込みは @studio_monk か @humanitekyoto のDM、あるいは直接お会いできる方はお声がけください！

【NEW SESSIONのご紹介】 2月より木曜のセッションが新しくなります！ Yoga & Pilates guided by RYO @ryokosauchi Every Thursdays 9:00-10:00 呼吸とともに意識を内側へ向け、ヨガのしなやかな動きに、身体の軸を静かに育てるピラティスの要素を重ねていくクラスです。 穏やかなペースで骨盤や背骨を中心に、内側から支える力へやさしくアプローチ。 年齢や日々の変化によるゆらぎに寄り添いながら、安定感のある、しなやかな身体へ導きます。 思考を鎮め、呼吸に身を委ねる60分。 心と身体が澄みわたり、内側から整う静かな時間をお過ごしください。 ◎◎◎ りょうさんと、新しいセッションについて相談していたときに、ヨガとピラティスをすることに、ピラティスだけじゃなくて？って聞いたら "ピラティスで体幹がっつり入った後に、のびのびして深呼吸するのがそれはそれは気持ちがよくて、やっぱりヨガ好きってなるから〜" って、りょうさんらしい愛のある言葉。そんなこんなで生まれたセッション。 子供送り出して、家に帰る前のサクッと1時間。仕事を始める前（途中）のサクッと1時間。これは1日、いや人生がより有意義になること間違いなし、です。