Coaching Force Athlétique

@strength_strategy

Founder @romain_lefebvre 📊 | progresser plus FACILEMENT en force avec notre méthode
Followers
4,083
Following
231
Account Insight
Score
31.06%
Index
Health Rate
%
Users Ratio
18:1
Weeks posts
Le tips qui m'a permis de passer de 125kg à 180kg+ sur mon bench. Si tu veux que je t'aide à progresser, envoie "BENCH" en DM, on trouvera une solution ensemble 🫡 #BeyondYourExpectations #forceathletique #force #squat #bench #deadlift #powerlifting #power #ipf #competition #athlete #musculation #performance #fitfrenchies #coaching #training #streetlifting
450 19
2 years ago
«C’est une folie de commencer un sport sans se faire accompagner » D’accord ou pas ? Donne ton avis 👇 #coaching #ffforce #forceathletique
174 15
2 years ago
☝️On confond souvent le fait de devenir plus fort avec le fait de mettre plus lourd. 👀 Commencer un nouveau cycle d’entraînement plus lourd ne te garantis pas de le terminer plus haut. On ne peut pas forcer la progression en faisant +2,5kg/ semaine (on serait tous super fort) Alors prends ton temps, si ton entraînement est bien structuré tu progresseras sans avoir besoin de te détruire à chaque training. Si tu es perdu avec ton entraînement et que tu as du mal à progresser, clique sur le lien dans la bio pour accéder à une vidéo gratuite dans laquelle on t’explique comment on a permis à nos athlètes de gagner +100kg sur leur total. 🤝 (L’idée c’est que tu puisses faire pareil) #forceathletique #ffforce #bench #deadlift
277 5
2 years ago
🇫🇷 Eliam Tchandeu Noundou est votre champion de France en -105 kg ! 🔥 Il réalise un total de 927 kg ! 💥 Record de France battu au squat, au développé couché, au soulevé de terre et au total 🏆 Meilleur indice masculin de tous les temps en France avec 114,46 GL points
2,232 70
4 months ago
Recap de la semaine des athlètes de la team : @marvyntardif avec un 2x270kg au squat @kazuuto_pwr 255kg au squat @victorrlcb 182,5kg au bench en -105 junior @mathieu_gillardin avec un squat à 200kg sur son début de block
188 1
9 months ago
LE PRIME DE STRENGTH STRATEGY 4 athlètes pour ce prime. 
Point commun : l’exemplarité et l’envie de se dépasser. 
Des lifters qui progressent — et qui montrent l’exemple. Matéo claque un PR à 300 kg en -83 kg junior.
+20 kg en 6 mois. Du sérieux, semaine après semaine. Rien d’aléatoire là-dedans. Melissa revient de blessure.
Un modèle de résilience. Elle a affronté l’inconfort, relancé la progression, reconstruit sa confiance.
Pas d’excuses. Pas de raccourcis. Juste une progression maîtrisée, step by step. Leeroyce, 18 ans, prend sa revanche : doublé à 310 kg, la barre qu’il avait ratée aux France.
Le mental, la technique, la progression. Tout est là. Maxence valide 2x260 kg au deadlift, 100% pain free.
Solide, propre, et prêt à envoyer encore plus dans les semaines à venir. Tu veux apparaître dans le prochain PRIME ?
Tu sais ce qu’il te reste à faire. ———————
📲 Travailler avec moi ? Le lien est dans ma bio
🎙️ Podcast & YouTube : Strength Strategy
🧪 @nutripurefr — Code « STRATEGE » = -10%
📸 @prod.moments 
📊 @strength_strategy
220 4
9 months ago
REVENIR SUR LA BASE J’adore optimiser. Mais jamais au détriment du plus important : t’entraîner. Avant de chercher le meilleur cycle, la meilleure diète ou le bon angle au leg curl… Demande-toi : est-ce que tu t’entraînes vraiment ? 4-5 fois par semaine. À fond. Sans sauter une séance dès que t’as pas dormi 10h. ———————
📲 Travailler avec moi ? Le lien est dans ma bio
🎙️ Podcast & YouTube : Strength Strategy
🧪 @nutripurefr — Code « STRATEGE » = -10%
📸 @prod.moments 
📊 @strength_strategy
326 16
9 months ago
Recap de mes athlètes en compétition sur les mois de juin/juillet : 1 - Squat 227,5kg (PR+7,5) @mathieujn -105kg 2 - Bench 90,5kg (Record regional, première compétition) @marie_briol -69kg 3 - Squat 167,5kg (PR +7,5 en compétition) @ludipower -76kg 4 - Deadlift 170kg (PR+10) @fitby.miri -76kg
0 2
10 months ago
Tu dois te tromper d’équipe je pense, que des reines ici et ça grind fort 👸 ———————
📲 Travailler avec moi ? Le lien est dans ma bio
🎙️ Podcast & YouTube : Strength Strategy
🧪 @nutripurefr — Code « STRATEGE » = -10%
📸 @prod.moments 
📊 @strength_strategy
3,708 54
10 months ago
En Juin, les athlètes ont encore fait du travail remarquable, et certain(e)s sont à féliciter spécifiquement pour la qualité de la progression / exécution en compétition @sanglier.deadlifter qui se présente au prime time du Heroad pour représenter l’équipe @augustin_drsg qui décide de PR (encore) avec une progression à 200 km/h @leapowerlifting aka Léa Pantalon qui lance sa progression au squat avec une méta qui fonctionne bien @krea_tiny au Heroad qui sort son meilleur total et rate 157,5 de peu au grip @edenjblt qui continue d’avancer malgré un EDT chargé et « seulement » 3 entraînement par semaine en affichant un niveau qui explose son prime @prec.pwr qui continue de cumuler les PRs au bench, il ne reste plus qu’à travailler les standards @mansou_m qui PR+15 au Deadlift après 8h de route Bref, des gros bosseurs, qui me rendent bien l’investissement que je mets en eux en trouvant des solutions alors que d’autres trouvent des excuses. Toujours pas de Hoka dans l’équipe. ———————
📲 Travailler avec moi ? Le lien est dans ma bio
🎙️ Podcast & YouTube : Strength Strategy
🧪 @nutripurefr — Code « STRATEGE » = -10%
📸 @prod.moments 
📊 @strength_strategy
180 22
10 months ago
Petite réflexion suite à plusieurs échanges à droite à gauche - 3 trucs à copier. Sans hésiter. ——————— Pour travailler avec moi, le lien est dans la description Podcast & Youtube : Strength Strategy ——————— 🧪 | @nutripurefr  - « STRATEGE » = -10% 📸 | @prod.moments 📊 | @strength_strategy
527 7
11 months ago
@souleimanturki x @samuelostf x @strength_strategy 🤝🏻 Petit réel de fin d’année ! #powerlifting #muscu #musculation #forceathlétique #entrainement #sbdapparel #power #deadlift #sbd #fyp
397 25
1 year ago