Sprint de Pucón 2026
2da general y yo todavía no puedo creerlo. Primera vez haciendo esta distancia y yo solo quería bajarme a correr fuerte y probarme en un 5k a tope. No imaginé que me iba a meter entre las 3 primeras así que estoy doblemente feliz por el podio y por el tiempazo que me mande en ese trote que sin duda es mi fuerte aquí.
Gracias a todos los panes con manjar que me comí el 2025 💙
Vamos x un 2026 mejor aún ⭐️🚀
Tienes alguna competencia pronto?
Asegúrate de hacer una buena carga de carbohidratos para lograr tu objetivo 🚀
Cuéntame cuál es tu comida preferida para hacer la carga 🧡
Les dejo una opción de colación más natural pero muy rica!
Para los que sean fan del chocolate, la que tiene trozos la cagooooo.
Los que son más de fruta, la de berries también es demasiado rica 🫶
Yo las incluí dentro de mis opciones de colaciones para la semana porque son muy buenas así que vayan a probarlas y me cuentan que les pareció
Yo soy mi mejor publicidad 🤎
No pero en serio, si tienes un objetivo y quieres mejorar hazlo flexible, hazlo inteligente y ajusta a lo que vas haciendo.
Si estás haciendo una estrategia que no se puede mantener en el tiempo, o que no te permite disfrutar, no vas por el camino correcto. No necesitas pasarlo mal para lograr objetivos, solo hay que aprender a ajustar ⭐️🍪
Así que si quieres aprender que necesitas, invitadisim@ a verlo en la consulta 🫶
La proteína no es el nutriente más importante en estos casos 👀
Y les aseguro que cubren el requerimiento sin andarla contando (incluso es probable que están por sobre lo que necesitan 😅)
Cuenten lo que realmente importa y van a rendir, recuperarse y verse como nunca
Quería dejar un post al maratón que salió perfecto 🌈
Tuve un proceso increíble, fuerte y disfrutado, que terminó con tremendo resultado ⭐️
Quiero que sepan que yo planifique todo para ir a buscar 3 hrs 25 min, pero el día estaba para mi, la fuerza y la energía me impulsaron para dar mucho más y bajar mi mejor marca en 9 min.
ESTOY EN LLAMAS, no me alcanzan las palabras para expresar lo feliz que estoy 🔥
AGUANTE EL CARBOHIDRATO Y EL PAN CON MANJAR 🍪🤎
No me canso de decirlo: coman suficiente! Planifiquen su alimentación al rededor de la carga de entrenamiento. No sean tan restrictivos y su cuerpo va a responder con todo lo que tenga el día de la carrera 🚀
Yo venía a buscar buenas sensaciones para ir a buscar este tiempo más adelante, pero el universo me quiere mucho y me dio la posibilidad de salir a buscarlo aquí y obvio yo aproveché.
Eternamente agradecida de todos los que me apoyaron, los gritos y la buena onda que he recibido en todo este proceso, gracias totales a la vida 🫶
Aquí gana el que sabe adaptarse, no el que planifica todo perfecto.
Hay que saber ajustar, hay que ser estratégico pero lo importante es el flujo constante de energía para evitar la fatiga.
Me tocó adaptar y aprender y esta vez salí victoriosa ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Y tal cual como Sebastián Sawe, confirmo que lo líquido es el camino 🚀
