🎉 Día 1 de la Semana de la Medicina del Estilo de Vida 2026
Hoy comenzamos esta semana especial dedicada a promover hábitos que transforman nuestra salud y bienestar 💚
Pero… ¿qué es realmente la Medicina del Estilo de Vida y por qué hoy es más importante que nunca?
La Medicina del Estilo de Vida es un enfoque basado en evidencia que ayuda a prevenir, tratar e incluso revertir enfermedades crónicas abordando las causas de raíz a través de 6 pilares fundamentales:
🥗 Nutrición saludable
🏃♀️ Actividad física
😴 Sueño reparador
🧘 Manejo del estrés
🚭 Evitar sustancias de riesgo
🤝 Conexión social
Durante esta semana estaremos compartiendo contenido diario enfocado en cada uno de estos pilares, promoviendo pequeños cambios que generan grandes impactos en nuestra salud.
¡Acompáñanos en esta celebración de salud, prevención y bienestar!
#SemanaMEV #LMWeek #LMWeek2026 #LifestyleMedicine #LifeMedGlobal
SEMANA MEV | 17 al 23 de mayo ✨
SOCHIMEV le invita a ser parte de una semana dedicada al aprendizaje, el bienestar y la Medicina del Estilo de Vida.
Durante estos días tendremos webinars, material educativo y actividades enfocadas en distintos pilares de la MEV, abordando temas como ejercicio y salud, sueño restaurador, manejo del estrés, cese de hábitos nocivos, salud planetaria y bienestar en el lugar de trabajo.
📍 Programación destacada:
Lunes 18/05: Horario: 19:00 a 20:30.
Webinar “Ejercicio es Remedio en la Salud y la Enfermedad”, Dra. Sandra Mahecha.
*Actividad Abierta*
Martes 19/05: 18:00 a 20:00 horas.
Webinar internacional
“Redefiniendo la Mediana Edad como un Puente: Herramientas de la Medicina del Estilo de Vida para los Síntomas de la Transición a la Menopausia y la Salud a Largo Plazo”. Dra. Michelle Tollefson. *Actividad exclusiva para socios SOCHIMEV*.
Miércoles 20/05: Horario: 14:00 a 16:00
Webinar “Movimiento de 24 horas: Sueño y Mujer”. Dra. Sofía Karmash.
“Movimiento de 24 horas: Sueño, sedentarismo y actividad física en medicina de estilo de vida”. Dr. Mario Henríquez.
*Actividad Abierta*
Viernes 22/05: 19:00 a 20:30 horas.
Webinar “Manejo del Estrés: Una mirada contextual desde la MEV”. Ps. Nicole Díaz; Dr. Aram Nava (MÉX); Dr. Juan Pablo Núñez (MÉX); Ps. José Antonio Garcés.
*Actividad Abierta*
Jueves 28/05: 19:00 a 20:30 horas.
Webinar “Acompañando a dejar de fumar: Estrategias desde el nuevo GES”. Dra. Guacolda Benavides;
Dr. Andrés Ramírez; EU. Mg. Daisy Corrales.
*Actividad Abierta*.
Una oportunidad para seguir promoviendo hábitos saludables y construir bienestar desde una mirada integral.
Enlaces de conexión en la Bio y en nuestra sección de Noticias en www.sochimev.cl
Te esperamos!
#SemanaMEV #LMWeek, #LMWeek2026, #LifestyleMedicine #LifeMedGlobal
SEMANA MEV | 17 al 23 de mayo
Te invitamos a ser parte de una semana llena de aprendizaje, bienestar y Medicina del Estilo de Vida.
Durante estos días tendremos webinars, material educativo y actividades enfocadas en distintos pilares de la MEV, abordando temas como:
• Ejercicio y salud
• Sueño restaurador
• Manejo del estrés
• Cese de hábitos nocivos
• Salud planetaria
• Bienestar en el lugar de trabajo
Además, contaremos con invitadas internacionales y actividades especiales para la comunidad SOCHIMEV.
Una oportunidad para seguir promoviendo hábitos saludables y construir bienestar desde una mirada integral.
Los links de conexión de los webinar se encuentran en la Bio y en la sección Noticias del sitio web: www.sochimev.cl
#SemanaMEV #LMWeek, #LMWeek2026, #LifestyleMedicine #LifeMedGlobal
🌱 Semana Mundial de la Medicina del Estilo de Vida (MEV) — Día 2
💚 Pilar: Nutrición Óptima
Desde SOCHIMEV compartimos la importancia de una alimentación basada en alimentos de origen vegetal como herramienta para prevenir y mejorar enfermedades relacionadas con el estilo de vida.
✨ Prioriza:
🥬 Verduras y frutas
🫘 Legumbres
🌾 Cereales integrales
🌱 Hierbas y especias
💧 Agua
🚫 Limita:
❌ Ultraprocesados
❌ Azúcares añadidos
📢Recuerda: pequeños cambios sostenibles pueden generar grandes beneficios para tu salud.
👉 ¿Qué hábito alimentario te gustaría mejorar en tu vida?
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📢 ¡Atención comunidad SOCHIMEV!
En el inicio de la Semana Mundial de la Medicina del Estilo de Vida, la Dra. María Ignacia Valdés, directora científica de SOCHIMEV, nos comparte una gran noticia:
✨ ¡Ya están abiertas las postulaciones a los fondos concursables para trabajos científicos!
Este año contaremos con un fondo total de $6.000.000 para apoyar proyectos de investigación en Medicina del Estilo de Vida y potenciar las ideas de nuestros socios.
Si eres socio activo de SOCHIMEV, te invitamos a revisar las bases y postular tu proyecto a través de nuestra página web.
Queremos seguir impulsando la investigación y el desarrollo de la Medicina del Estilo de Vida en Chile, apoyando iniciativas que generen impacto en la salud de las personas y las comunidades.
💚 Si eres socio/a activo, ¡postula y no te quedes fuera!
Puedes ver las Bases para concursar en la Bio o visita la sección de Noticias de nuestro sitio web www.sochimev.cl
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🌿 Hoy comienza la Semana Mundial de la Medicina del Estilo de Vida.
La Dra. Sandra Lanza, presidenta de SOCHIMEV, nos recuerda que la salud no se construye solo en hospitales o consultas, sino también en nuestros hábitos, vínculos, comunidades y entornos.
La Medicina del Estilo de Vida nos invita a cambiar el foco: pasar de reaccionar frente a la enfermedad a promover salud de forma activa, sostenible y más humana.
La evidencia demuestra que hábitos como una alimentación saludable, el movimiento diario, el buen dormir, la gestión del estrés y la conexión social pueden prevenir e incluso revertir muchas enfermedades crónicas.
Desde SOCHIMEV hacemos un llamado a actuar antes de que aparezca la enfermedad. Cada hábito cuenta y un entorno puede transformar vidas.
El futuro de la salud no está solo en tratar enfermedades, sino en generar las condiciones para que las personas puedan vivir mejor.
¡Les deseamos una feliz Semana Mundial de la Medicina del Estilo de Vida! 💚
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Hoy damos un paso histórico para la Medicina de Estilo de Vida en nuestra región.
En el inicio de la celebración de la #SemanaMEV presentamos oficialmente el Consejo Latinoamericano de Medicina de Estilo de Vida, una iniciativa que busca unir conocimiento, ciencia, colaboración y acción para transformar la salud en América Latina.
Creemos en una medicina más humana, preventiva, sostenible y centrada en el bienestar de las personas y las comunidades.
Este es el comienzo de una nueva etapa de integración regional, liderazgo académico y construcción colectiva para seguir impulsando la Medicina de Estilo de Vida en nuestros países. 💚
Porque transformar hábitos también puede transformar sistemas, culturas y generaciones.
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#SemanaMEV
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@ammev_org@sochimev@cbmev.org.br@lifestylemedicinecr@aa.mevi
Salud cerebral: más allá de los genes y los hábitos
La salud cerebral se ha abordado históricamente desde una mirada centrada en la genética y las decisiones individuales. Sin embargo, la evidencia científica actual plantea la necesidad de ampliar ese enfoque y comprender que el entorno en el que vivimos también cumple un rol determinante en nuestra salud física y mental.
En el texto, la Dra. Sandra Lanza Sagardía, presidenta de la Sociedad Chilena de Medicina del Estilo de Vida (SOCHIMEV), reflexiona sobre el concepto de resiliencia y cómo factores sociales, ambientales y económicos impactan directamente en la salud cerebral a lo largo de la vida.
Compartimos columna de opinión publicada en medios nacionales en la sección noticias de nuestro sitio web: www.sochimev.cl
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Inscripciones abiertas para rendir el examen de Certificación Internacional en Medicina del Estilo de Vida:
Si eres de Chile o de otro país de Latinoamérica donde la Certificación en Medicina del Estilo de Vida (MEV) aún no está disponible, esta es una oportunidad para formarte y ser parte de una red global comprometida con transformar la salud.
En Chile ya somos 133 personas certificadas en MEV, integrando una comunidad con más de 8 mil profesionales.
📍 Fechas importantes:
• Plazo para pago: 25 de octubre 2026.
• Curso intensivo previo al examen (sin costo para inscritos): 4 de noviembre de 2026.
• Examen de certificación: 5 de noviembre de 2026.
📌 Universidad San Sebastián, Sede Bellavista, Santiago.
Además, este año habrá novedades:
✔️ Nuevas opciones de pago
✔️ Descuento en la entrada al congreso para profesionales inscritos en el examen.
Es momento de avanzar hacia una práctica más humana, efectiva y sostenible en salud.
Súmate. Certifícate. Sé parte del cambio.
Más información en:
www.sochimev.cl y en nuestra Bio
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Cada vez falta menos para el IV Congreso de la Sociedad Chilena de Medicina del Trabajo (SOCHMET) en Antofagasta, importante encuentro que reunirá a profesionales y socios para compartir experiencias, actualizar conocimientos y continuar fortaleciendo el desarrollo de la Medicina del Trabajo y el Medio Ambiente en nuestro país.
Desde SOCHIMEV se informa además que las inscripciones ya se encuentran oficialmente abiertas y que sus socios/as podrán acceder a un beneficio especial para participar en este destacado congreso. Las instrucciones del descuento serán informadas a través de correo electrónico.
“Fortalecer la Medicina del Trabajo y Medio Ambiente en Chile es avanzar hacia entornos laborales más seguros, saludables y humanos para todos”.
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Fibromialgia: es un dolor crónico primario 🧠
Desde 2018 la IASP (International Association for the study of pain) la clasifica como dolor crónico primario en la última clasificación de enfermedades CIE-11.
El problema no es una articulación o músculo, sino cómo el sistema nervioso regula la señal y experiencia de dolor crónico.
Esta amplicación o desregulación de la respuesta explica el por qué se presentan múltiples síntomas y la necesidad de realizar un manejo integral, con un equipo interdisciplinario, que tenga como base las modificaciones del estilo de vida, terapia psicológica y tratamiento farmacológico.
¿Cómo se diagnostica hoy?
Según los criterios ACR 2016, el diagnóstico es clínico y se basa en:
Dolor en varias zonas del cuerpo medido con el Índice de Dolor Generalizado.
Fatiga, sueño no reparador y niebla mental medidos con la Escala de Gravedad de Síntomas.
Síntomas por más de 3 meses sin otra causa que los explique mejor.
Entender que es dolor primario cambia el tratamiento: dejamos de buscar “qué lo causa” y pasamos a entender y trabajar en la regulación del sistema de dolor.
(Extracto de Entrevista Radial en Radio Guayacán a la Dra. Andrea Fuenzalida, miembro Directorio SOCHIMEV)
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8 de mayo | Día Mundial del Cáncer de Ovario
El cáncer de ovario sigue siendo uno de los grandes retos en salud porque muchas veces no avisa con señales claras. Sus síntomas pueden parecer digestivos, urinarios o “normales”: distensión abdominal persistente, dolor pélvico o abdominal, sensación de saciedad precoz, dificultad para comer, urgencia urinaria, estreñimiento o sangrado vaginal anormal.
Y aquí está la alerta: el Papanicolaou no detecta cáncer de ovario y actualmente no existe una prueba simple y confiable de tamizaje para mujeres sin síntomas. Por eso, escuchar el cuerpo y consultar a tiempo puede cambiar la historia.
Desde la medicina del estilo de vida, no prometemos “prevenirlo todo”, pero sí trabajamos sobre factores que fortalecen la salud metabólica, hormonal e inflamatoria:
- Alimentación rica en vegetales, frutas, legumbres, cereales integrales y alimentos mínimamente procesados.
- Movimiento regular y reducción del sedentarismo.
- Sueño reparador.
- Manejo del estrés crónico.
- Evitar tabaco.
- Cuidar el peso y la salud metabólica sin culpa, con acompañamiento y compasión.
- Conocer antecedentes familiares y consultar por riesgo genético cuando corresponda.
El mensaje no es vivir con miedo.
El mensaje es vivir con información.
Si algo en tu cuerpo persiste, cambia o no se siente normal, no lo minimices. Consulta. Insiste. Pregunta.
Porque en cáncer de ovario, la conciencia también es medicina.
Comité Oncológico SOCHIMEV
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