Simona Auteri Freediver

Yet another competition season is over, and I will soon be placing my golden superwoman suit and my medals in my dream drawer until next year. Instead, I’ve never been happier to wear my most regular, normal clothes and live a normal life for the winter season. For someone who’s been escaping from normality her whole life, it’s a pretty big step into adulthood. I’m currently refurbishing my new home, occasionally wearing my architect cap 🪖 for a change, and staying busy with some new projects. Starting a new life in a new city is exciting, and I’m ever so grateful to be skipping the end-of-competition-season blues entirely this year. There’s so much to be excited about—living in the French Riviera—and the energy just keeps flowing. If being content is the goal in life, I think I’m pretty close. Thanks to all the people who supported me this season: my family for keeping up with my mad schedule, my *bagnatmania* clan @cipafreediving for all the time spent together in and out of the water, my coach @juliamouce for suddenly becoming both a friend and my biggest fan and cheerleader, and my sponsors @aquastarwatches @bolzanletti @wavehawaii_com @zulupack_official and technical partners @biavatisuit @cetma_composites_official @freexperience_official @wallien.official #athlete #freediving #apnea #medals #suit #competition #training

Eccoci alla vigilia del Campionato Italiano di Apnea Outdoor. Dopo grandi piogge di ieri, la temperatura di superficie è si è stabilizzata a 22 gradi, mentre quella al piattello rimane sempre a 7 gradi, ma il fiume Sarca ha scaricato tanto fango nel lago e abbassato la visibilità, così che a 20 metri si perde totalmente la visibilità. In vista di questi fattori, l’organizzazione ha consigliato tuffi conservativi, pertanto per il primo giorno ho annunciato così un tuffo ripetuto moltissime volte a -76m a Pinne, che sarebbe comunque stato Record del Mondo, e mi avrebbe garantito il Primo Posto Femminile agli Italiani. All’uscita degli annunci di partenza, vedo che la mia rivale Anna Karina annuncia 80m. Da parte degli uomini, Davide Carrera e Vincenzo Ferri hanno annunciato entrambe 92m contendendosi il primo posto maschile nonché Record Del Mondo. Tra le donne, Paola Zanaga annuncia 76m, seguita da Gabriela Felicioni a 54m. Mentre per gli uomini, Pietro Antolini e Giacomo Sergi annunciano entrambe 77m Stamattina in un colpo di scena la mia rivale Anna Karina sbaglia il suo tuffo girando prima, mentre io senza alcuna ansia di prestazione mi godo il mio tuffo a -76m che è stato preciso e gioioso e mi regalo così il Titolo Italiano e Record Del Mondo. Paola Zanaga gira prima ma riesce comunque a guadagnarsi il podio femminile assieme a Gabriela Felicioni. Davide Carrera mette anche lui a segno il suo tuffo, mentre il nostro compagno di squadra Vincenzo Ferri purtroppo gira prima, lasciando così a Davide il primo posto assoluto e il Record Del Mondo. Pietro Antolini e Giacomo Sergi mettono entrambe a segno il loro tuffo e si garantiscono un secondo posto ex aequo Di spicco anche le prestazioni degli atleti Parolompici Ilenia Colanero e Fabrizio Pagàni che entrambe su aggiudicano i loro World Record. Domani l’appuntamento per il secondo giorno del Campionato Italiano con i tuffi a Monopinna Di Simona Auteri Ph Credits Federico Buzzoni #apneadreams

95 METERS BABY 🥳🥳🥳 📍@deepdominica 📷 @woj.dop @aquastarwatches @bolzanletti @wavehawaii_com @zulupack_official @biavatisuit @cetma_composites_official @freexperience_official #athlete #diving #mentalstrenght #freediving #singlebreath #apnea #depth #training #mermaid #monofin #underwater #underwaterportrait #underwatershots #underwaterphotography #mindovermatter

Fin & Tonic 🐟🌊 L’apnea non è solo uno sport, è una storia lunga migliaia di anni. Dalle prime comunità costiere fino ad oggi, l’uomo si immerge per esplorare, cacciare e vivere il mare in modo autentico. Un viaggio che parte da oltre 8.000 anni fa e arriva fino alle tecniche moderne di pesca subacquea. 👉 Vuoi scoprire di più? Nel numero di aprile trovi l’articolo completo di Simona Auteri. Corri in edicola oppure prenota subito la tua copia digitale sul sito! 📲

Fin & Tonic 🐟🌊 L’apnea non è solo uno sport, è una storia lunga migliaia di anni. Dalle prime comunità costiere fino ad oggi, l’uomo si immerge per esplorare, cacciare e vivere il mare in modo autentico. Un viaggio che parte da oltre 8.000 anni fa e arriva fino alle tecniche moderne di pesca subacquea. 👉 Vuoi scoprire di più? Nel numero di aprile trovi l’articolo completo di Simona Auteri. Corri in edicola oppure prenota subito la tua copia digitale sul sito! 📲

👉continued from my previous post.. I didn’t do it alone. I’ve had two therapists/coaches who have been immensely helpful - comforting the disturbed part of me, whilst also disturbing the comfort that was preventing me from growing. I’ve had an editor who believes in my writing so much that she proposed to become my agent for what will be my first book. I’ve had a team of filmmakers who loved my story and worked behind the scenes to produce a short documentary, which I can’t wait to share. And I’ve had the chance to deliver “5 Minutes to Flow”, a breathwork workshop for brain health, with nearly 100 NHS leaders in the UK - with an even bigger one coming up in June at the Toronto Brain Health Summit. At the same time, I’ve opened my company in France and started building my design business, already working on exciting projects across France and Italy. The work has been intense and exhilarating at once - immensely creative and liberating. I’ve done, we’ve done, so much and honestly, I couldn’t be prouder. More than all the medals, the records, the PBs - in these months I have become an athlete of the mind, giving my body a much-needed break. Hopefully I’ll find a way to share all that’s new here soon. Cheers to growth, in whatever way that may come, and cheers to the people who believe in you, even when you don’t. You know who you are. Now I’m back to Sharm to train.. If you’re around and up for creative projects, I’m looking forward to catching up. Yours truly

I’ve been silent, not because I haven’t had anything to say, but because I’ve taken a break from social media to focus on designing my new life in the South of France. And whilst some might argue that if you stop posting, then you stop existing, I actually feel very alive and grounded. These months have felt like a real pivot moment in my life. When you move to a new country at 40 years old and want to build roots there, it means you also have to unroot yourself somewhere else - and that process of pulling roots out is deeply destabilising. Not only do you replant yourself somewhere new, with new connections to be made and a new bureaucratic reality, but you also remove old weeds and what no longer feels necessary. In a way, I knew I needed to close doors - and I did. The last year has been about taking action on long-held dreams and bringing them to life, making my plan to move and settle a reality by selling my home in London and buying my home in France. But then, somewhere along the path, I came to a halt. I knew I had to plant new seeds and rewrite the person I want to be in the years to come, and that felt paralysing at times. I’ve had to sit with that space. To be continued… #personalgrowth #innerjourney #newchapter #designyourlife #reinvention

A new story is waiting for you in the March issue of Pescasub & Apnea. In her column “Fin & Tonic”, Simona Auteri shares a deeply personal reflection about identity, change and what it really means to become an athlete. A journey that starts far from the sea and slowly finds its way into it. Dive into the new issue and discover her story. #pescasub #spearfishing #apnea #freediving #underwaterlife

Diving into the Mediterranean through the lens of four emerging artists. Honoured to be invited by Résidences @mainsaloeuvre as the subject of their new documentary, capturing the sea, its guardians, and the breath that connects us. Looking forward to the premiere on April 30 at @residencesrocabella Thank you @france3cotedazur for this wonderful memory 🇮🇹🇫🇷 #residenceartistique documentaire apneiste mediterranee

Dall’Egitto a Bologna! Siete carichi? Ci vediamo all’Eudi Show: Sabato 21 Febbraio h12.30 allo stand @apnea.dreams @pescasub_e_apnea Sabato 21 Febbraio h18.30 apertitivo con @cetma_composites_official Domenica 22 Febbraio allo stand @cetma_composites_official 🥳🌞 Venite numerosi! #cetmacomposites #freediving #athlete #eudishow #finandtonic

Ci sono momenti che cambiano tutto. Un’estate, una gara, un podio inatteso… e una domanda che nasce nel profondo. Nel nuovo numero di Pesca Sub e Apnea, la rubrica Fin & Tonic di Simona Auteri ci porta dentro uno di quei momenti, tra emozioni, crescita e la scoperta della narcosi. Dalla gara di Cefalù al secondo posto dietro Alessia Zecchini, un racconto autentico che parla di profondità — non solo quelle del mare. 📖 Corri in edicola oppure leggi la tua copia digitale: https://www.pescasubeapnea.it/product/pescasub-apnea-febbraio-2026/

Looking forward to seeing as many of you at the upcoming @eudishow - you’ll find me at: • @apnea.dreams @pescasub_e_apnea stand H12.30 on Saturday 21st February • @cetma_composites_official stand from 10am on Sunday 22nd February • Palco Maiorca h12.30- 13.30 on Sunday 22nd February @fipsas1942 #eudishow #freediving #apnea #athlete #diving