Anastasia Shevchenko/Kadzhaya

Всегда любила колокола, сколько себя помню. Везде, где разрешали, звонила в них и очень мечтала научиться колокольному звону. ⠀ Моя семья никогда не была религиозной, но всегда была верующей. Дома это называли «ходить в храм, когда душа просит». ⠀ Прошлый год, порой, так бил под дых, что самой вдохнуть иногда не получалось. ⠀ 13 декабря мне позвонил папа и сказал, что маме стало плохо и он ждёт скорую. У мамы уже 5 лет была 4 стадия, но в тот день у мамы случился инсульт - за пару дней до этого мы сообщили маме о том, что у одного из моих братьев большая опухоль в голове. ⠀ Тогда я ехала с подругами в такси и поняла, что мне не вдохнуть, подняла от телефона заплаканные глаза и увидела, что проезжаю мимо своего любимого храма. Вышла из такси и рыдала в храме часа полтора, молилась просто всем и за всех. Впервые такое чувство было, что самой уже не справиться, нужна большая опора. А потом пошла, куда глаза глядят - и случайно пришла к храму неподалеку. В момент, когда подошла к храму, зазвонил благавест, а затем начался звон, да такой красоты, какого я прежде не слышала. ⠀ Я пыталась прорваться на колокольню, но меня не пустили) не дали номер звонаря, пришлось оставить свой) Чувствовала себя колокольным пикапером) ⠀ С тех пор, когда дышать тяжело, иду на колокольню к своему звонарю. Как говорится, когда «в душе дыра размером с Бога, каждый заполняет ее, как может». ⠀ Я - колокольным звоном) 🔔 Любовью и путешествиями

Hong Kong, любовь моя 🤍 ⠀ Я очень горжусь собой в этом году! ⠀ На прошлый день рождения, 22 мая, я пообещала себе, что воспользуюсь всеми шансами и возможностями, которые подарит мне мой особенный 36 год (с раннего детства меня настраивал папа, что каждый 12 год - ТВОЙ год, особенный, когда приходит удача и шансы, не хлопай ушами, используй, бери, хватай, будь смелее). ⠀ Что сказать, за этот год я охренела и от масштабов шансов, и от испытаний, выпавших вместе с ними. Но я так рада, так счастлива и благодарна! Что поддерживала себя, училась настраивать себя на нужный вектор, училась быть себе другом, находить поддержку рядом и верить, что у меня все получится. ⠀ Ничего в этом году не было сделано по инерции. Все было новым, страшно масштабным, пугающе свободным, очень смелым, даже для меня) но жгуче интересным!!! ⠀ Иногда я чувствовала себя бульдозером, цепляющимся за привычную землю, а иногда - птичкой, летающей по райским садам. В этом году я очень четко ощутила, что никто, кроме нас самих, не определяет характер нашей жизни, событий и собственный настрой. Менять себя изнутри - вот главная задачка. ⠀ Классный год, который еще не закончился! Даст Бог, еще исполнятся мечты. ⠀ P.S. никогда прежде не любила Азиатские мегаполисы - душные, липкие, плотные. ⠀ Но в этот раз Гонконг открылся иным - теплым, уютным, обнимающим своей заботой, безопасностью и какой-то домашней мягкой атмосферой. И сшибающей с ног красотой. ⠀ 10 лет назад была в была в Гонконге, любви при первой не случилось. Но в этом году я подарила себе счастливый Гонконг: ⠀ - сняла отель на острове с большим номером и потрясным панорамным видом на harbour; ⠀ - встречалась с друзьями и друзьями друзей, открывала город через их любимые места; ⠀ - расширяла свою гастрономическую палитру - от аутентичных грязнущих забегаловок со звездой Мишлен до роскошных двузвездных ресторанов в Ritz (к слову, забегаловки топ, были гораздо вкуснее))) ⠀ - очень замедлялась и наслаждалась красотой под звуки города, ходила в баню, бегала, занималась спортом, никуда не суетилась. ⠀ Идеальная вышла командировка)

«Настюша, настоящая свобода только внутри нас самих» - папа💞 ⠀ Последние годы и особенно последние 3 месяца, были убийственны на уроки и испытания для моей семьи. Но много светлых наставлений и благословений мне передали родители за это время, поделюсь: ⠀ В начале лета, сразу после моего дня рождения, у меня состоялся самый важный за всю жизнь разговор с мамой. 5,5 лет назад мы спасли маму, когда у нее обнаружили острую фазу 4 стадии рака. За эти 5 лет и около сотни химий, я видела, как она боролась и как каждый раз выбирала жизнь, как ее любила, как жадно к ней возвращалась, несмотря ни на какие испытания! ⠀ Мама всегда знала, что болезнь дается ДЛЯ чего-то. В том телефонном разговоре я ей задала вопрос: «Мама, что ты взяла из болезни, чего взять без нее из жизни не могла, что она тебе подарила». ⠀ Мама, не раздумывая, ответила: «СВОБОДУ!». ⠀ Кто знает мою маму, вряд ли назовет кого-то с более свободного душой и натурой, чем она. Во мне вы видите продолжение ее свободы (жалкую часть ее великого масштаба). Но вот представляете, человек, который одарен такой внутренней свободой, видной всем невооруженным глазом, сам себе ее не позволяет, не разрешает, подавляет. Разрушая себя изнутри. Ради безопасности, ради семьи, кто знает ради чего еще. ⠀ Свобода такой внутренней величины пугает обладателя. Рамки и ограничения помогают жить, как ни странно. ⠀ В этом разговоре я ей, себе, Нине, пообещала подарить себе тот объем свободы, который душе нужен. Сохранив здоровье, сохранив семью, осмелиться взять ее, СВОБОДУ! ⠀ Я часто вижу, как люди дарят себе свою жизнь, истинный контакт с ней, только потеряв здоровье или потеряв семью. Почему-то, выздоровление от тяжелого недуга или развод легитимизируют чувство внутренней свободы в полном ее масштабе. ⠀ Этот год, мой особенный, 36, я словно шагаю с обрыва своей привычной жизни в свободный полёт, опираясь лишь на внутренне чувство, которое зовёт меня. И каждый раз не знаю, взлечу я или упаду. Но всегда получая подарки судьбы за то, что мужественно выбираю идти, ползти на зов, видеть в каждой жопе ясный свет. ⠀ P.S. сейчас моя мама борется за жизнь, как никогда. Кто знает ее или кто просто любит меня, пошлите ей и папе любовь 🙏

My little India 🤍🐆 Сказочная поездка, на которую мне так сложно было решиться, от которой я ничего не ожидала, которая подарила мне столько глубины и красоты! Я впервые так надолго уехала от Ниночки, рыдала на плече у Игорька за день до выезда, потому что так все сложилось, что сначала мне нужно было лететь в Катар в командировку, оттуда сразу в Индию в мою девичью экспедицию к @asha_art_holistic 💞. Итого 18 дней! В новую реальность сначала в Катар - везти миллионеров на Art Basel, а потом в ашрам в Индию)) даже для меня это было слишком лихо). Но жизнь не спрашивает, когда дарит шансы. Строю памятник своему мужу @kadzya за немыслимую поддержку! За то, что поверил в меня, мою мечту и стал такой опорой в ее осуществлении 🙏🤍 Впервые я так опиралась на мужчин в своей жизни! Папа с Игорем просто подарили мне возможность взять свой шанс. Чувствую себя настоящей женщиной) очень счастливой! Господи, спасибо за мудрых, умеющих любить и заботиться всей душой и делом мужчин, за невероятных подруг, которые открывают мне такой красивый мир. И за мое мужество лететь к своим мечтам. Жизнь - подарок!

Art Basel VIP tours - мой трансерферинг реальности) за первый день в Катаре: Познакомиться с Бэкхэмом, подвезти на гольф каре и провести весь вечер с одним из главных галеристов мира, познакомиться с Art Basel global director, договориться о кураторской экскурсии в M + в Гонконге, попасть на ужин главных арт-исайдеров мира, рыдать от красоты и гармонии архитектуры I.M. Pai, снимать каждый угол космической розы пустыни Jean Nouvel Спала один час. В Катаре первый день Не жизнь, а космос Как было страшно уезжать, как невероятно тут находиться. Переход в новую реальность каждый раз

Любовь к спорту - лучшее, что я подарила себе в этом году! Чудесным образом, я сделала дисциплину исключительным проявлением любви к себе, радостью и ежедневным подарком. Год назад я помирала без энергии, утонув в своей жертве материнству. Но тогда я пообещала себе вернуть утраченное, найти свой источник. Так, целый год я каждый день что-то делала для себя, для своей радости, для восстановления своей энергии: - начала ложиться спать, как дед, в 10 вечера - просыпаться рано утром, делать дыхательную практику и мфр - научилась бегать и бережно тренироваться благодаря самому заботливому @onplatonov - научилась плавать на расслабоне свои километры в открытой воде благодаря любимому Роберту - ныряла круглый год, и зимой, и летом - радостно хайкала, танцевала, занималась пилатесом и теннисом с друзьями - затестила водное поло с братом - занималась осанкой на целительной гимнастике Айкуне - баня, иголки, массажи, остеопаты, целители Я впервые ощутила себя спортсменом! Здоровым достигатором, соревнующимся и кайфующим одновременно. Ко мне пришли самые светлые и заботливые учителя 🤍 Мое тело стало не просто храмом, а опорой, источником для перехода на новый уровень. Я себя ЧУВСТВУЮ! Даже самые тонкие, неуловимые сигналы. Теперь все важные переговоры я ставлю после спорта, только когда я на high energy. Из страха и усталости не выполняю ни одно важное действие, особенно рабочее. Чувствую страх - замечаю, всеми силами помогаю себе, поддерживаю, подключаю спорт, терапию - что угодно, чтобы мне стало ХОРОШО и радостно, только потом двигаюсь. Если нужно время - беру паузу. Что-то фундаментальное внутри изменилось. Я больше себя не наказываю! Ни спортом, ни работой, не обязательствами! Я о себе забочусь, с любовью 💞 А когда-то все началось с простого вопроса на курсе по дыханию: «Что вы сделали для себя сегодня? Какой (энергетический) доход подарили себе?» Хороший вопрос, задавайте его себе почаще) и жизнь изменится навсегда 🧜‍♀️

«Этот день и есть жизнь» 🤍 моя жизнь

Чудеса случаются 🦭💞🦭 Но мы к ним идем сами! Через страх, через страсть, через веру в свою победу и в то, что сверху нам указывают путь. ⠀ Я проехала всю страну, чтобы добраться до места, о котором мечтала 25 лет! ⠀ Я ехала 4 часа за рулём, 6 часов на катере, укатила в 5 утра на другую сторону острова одна! спустя 10 лет перерыва в вождении, за день договорилась с лодкой, дайверами и островом, на котором все забронировано на полгода вперед! Чтобы исполнить свою мечту - встретиться с ними! играть под водой с сивучами, тюленями, нерпами, чтобы они мне чесали пузо и пускали пузыри в лицо. ⠀ С детства я мечтала попасть на остров Монерон, заповедный недоступный уголок природы. ⠀ В моем детстве он был закрыт для посещения, а сейчас открыт для дайверов и любителей дикой нетронутой природы. Уникальное место, где живут они 🦭 ⠀ Чудо природы! Под водой мы все едины, как дети! ⠀ Возвращалась домой я в экстазе, полном ощущении, что это моя стихия, мое подводное царство! В воде моя энергия бьет вулканом! 🌋 и я чувствую, что я смела и на все способна! Всем зародившимся в моем сердце мечтам будет время и место 🙏❤️‍🔥 ⠀ А вода - мой дом 🧜‍♀️

Один из самых счастливых дней в моей жизни! Мои первые соревнования в открытой воде!! Я мечтала об этом лет 5! Еще 2 недели назад я не могла проплыть и 100 метров - не хватало дыхания, а сегодня я проплыла 2 километра, еще и на соревнованиях!! Чувство, будто в космос слетала 🚀 космос своей силы, веры в себя и радости, детской радости и куража от самого процесса. Я бесконечно счастлива! Особенно от поддержки тренера, друзей и семьи, это было так тепло и трогательно! Горжусь собой! Что осмелилась, что трудилась, что занималась пилатесом последние полгода, что всю зиму плавала в холодной воде каждый день! Все маленькие шаги складываются в путь! И в какой-то момент ты улетаешь в свой собственный космос возможностей, прежде недоступных! Я могу, мне теперь можно! Спасибо, Господи, за всё чудеса 🙏🥰

20 лет дружбы и 3 недели целительной любви, душевного тепла, природы, моря смеха и возвращения силы - для каждой из нас. Спасибо моим смелым, спонтанным, мудрым и таким любимым @paksveta @kalachiki 💛 за память на всю жизнь А родной Каш - теперь дом и место силы не только для меня, но и для наших друзей

Battery 🔋 charged Полтора года назад моей нормой было - час в неделю для себя, своего восстановления и здоровья. Я, привычно энергичная Настя, сгорала от усталости и бессилия. И злости, потому что кроме злости, источника энергии не оставалось. ⠀ Год назад я заболела птичьим гриппом и впервые в жизни слегла на несколько дней пластом с капельницей и ребенком на груди. Осознав, что болезнь - единственное легальное разрешение себе отдохнуть, я приняла решение: пообещала себе восстановиться. И сделать это привычкой. ⠀ Так как сил на спорт после болезни не было, сначала пошла на курс дыхания, где каждое занятие начиналось с вопросов: как вы себя чувствуете (ваше тело, сознание, эмоции, контакт с душой) и какой доход (имеется в виду энергетический) вы себе создали сегодня? ⠀ Так организация себе ежедневных «доходов» стала привычкой. Теперь моя норма - каждый день спорт, плавание, танцы, дыхание, прогулки - что угодно, но каждый день! ⠀ То, что кажется со стороны естественностью, в моем случае - главный урок, главный вызов, разрешение себе и главная внутрення победа! Не заботиться обо всех вокруг, а заботиться о себе! ВОВРЕМЯ!

❤️‍🔥 до тла сгорев сто раз сама, вернешься ты к ней снова - родная матушка земля, она - твоя опора 🙏 ⠀ Мое место материнской силы ⠀ Я бесконечно задаюсь вопросом, как можно было (и как следует сейчас) сделать свой материнский путь легче. Мой ли это сценарий - бросать себя на алтарь жертвоприношения образу «отличной мамы» или это базовый уровень нашей системы. Кто те мамы, кому легко в материнстве, есть ли они. Сколько мне нужно помощи, помощников, чтобы быть той самой «прекрасной мамой» из своей головы. ⠀ В моей голове, определенно, есть сценарий, который пишет картину мира. И в ней очень! Очень! много уставших мам. Но ведь есть и другие сценарии, есть женщины, заранее подготовленные к разрешению принимать помощь, не дожидаясь момента самосожжения усталостью и попытками отдать все ресурсы ребенку. ⠀ У меня была (и еще проявляется) иллюзия, что все дело в деньгах - в возможностях нанять себе персонал, необходимый для достаточной помощи маме - повара, домработницу, няню. ⠀ Но все, конечно, сложнее, глубже. Внутренне разрешить себе все это гораздо сложнее, чем позволить финансово. ⠀ Забавно, что именно то, что разрешается себе сложнее всего, через тернии вины, месяцы/годы терапии и реки слез, кажется самым простым со стороны. ⠀ Кто бы мог со стороны сказать, что самое сложное для меня - выделить время для себя, оставив ребенка с кем-то? решиться на няню лишь спустя полтора года бесконечных переездов, потери родного дома, потери работы у мужа и полного одиночества в первый год эмиграции? ⠀ Кто бы мог сказать, что перестать зажирать свой стресс, как единственный доступный способ возвращения себе чувства безопасности, чувства дома, чувства стабильности и начать вместо этого ежедневно дышать, гулять, плавать и заниматься спортом - будет моей личной большой победой над своими родовыми программами. ⠀ Мое эго все еще плачет, разбиваясь о собственный миф привычной всесильности. Но дышать я уже начала. ⠀ А зимний Каш - с пустыми улицами, прозрачным воздухом и поразительно бирюзовым морем стал моим вторым храмом силы. А первый - мое тело 🐍🐦‍🔥🌿