.
📍[VENTELISTE]📍
6 X YOGA FOR KVINDER
Starter torsdag den 23. Oktober 🧘🏻♀️
Nu har du chancen for at være med til lækker efterårs yoga i dejligt selskab på et lille intimt hold.
Jeg, Senay, underviser en blanding af somatisk, yin og funktionel yoga, der styrker din fysiske krop, kropsbevidsthed og dit nervesystem.
⸻
PRAKTISK INFO
📅 HVORNÅR:
6 Torsdage kl. 17.00 – 18.15
Den 23. Oktober - 27. November
FOR HVEM: Alle kvinder – alle typer og alle kropsformer kan være med
PRIS: 925 kr. (Studerende / ledige / lav indkomst: 675 kr.)
🔗 TILMELDING: Via link i Bio eller på Senay.dk
Jeg glæder mig til at møde dig!
💛 Senay
#YogaForKvinder #YogaOdense #Selvomsorg #Kvindecirkel #SomatiskYoga #FunktionelYoga #Nervesystemet #KvindeKraft #MindfulLiving #BevidstBevægelse #YogaOdense
.
📍[VENTELISTE]📍
RETREAT FOR KVINDER · DANMARK · 14.–16. november 2025 🌾
Forestil dig en weekend i ro og nærvær:
Du bevæger dig gennem langsom yoga og meditation, spiser nærende vegetarisk mad og går ture i naturen – sammen med andre kvinder, der også har valgt at give sig selv en pause.
🧡 Et retreat skabt til at støtte dig i at lande i dig selv
🧡 Med tid til fordybelse, stilhed og indre klarhed
🧡 Og et kærligt rum, hvor du ikke skal præstere – kun være
“Noget i mig falder altid på plads, når jeg er med. Det føles som at komme hjem – til kroppen, naturen og noget større.” Nanna Kronberg
✨ Tilmeld dig nu og glæd dig allerede – det er en gave, der venter på dig i efteråret.
📍Retreatet foregår på Vestfyn
📍Læs mere på www.senay.dk eller via [LINK] i Bio
Jeg glæder mig - Kærligst Senay
#retreatforkvinder #efterårsgave #senayretreats #indrepauser #aastrand #kvindefællesskab #roognærvær
.
📍[VENTELISTE]📍
Retreat for kvinder
4.-10. Oktober 2027.🌿
Vil du med på min rejse til den magiske Cirali dal i Tyrkiet?
Glæd dig til:
- Lune bølgeskvulp
- Smukke bjergvandringer
- Naturspirituelle meditationer
- Refleksion, yoga og nærvær
- Det fineste fællesskab
Du kommer hjem med ro i sjælen, farve i kinderne og nyt perspektiv i hjertet.
Du kan følges med andre kvinder både fra Billund og fra Kastrup.
Skriv til mig, hvis du vil skrives op på ventelisten. 🧡
Kærligst fra Senay
#retreatmedmening
#tyrkietretreat
#naturensvisdom
#fællesskab
#roisjælen
#senayretreats
#spirituelrejse
#bjergvandring
#meditationinaturen
#indrero
#yoga
#bevidstliv
.
FORÅRSJÆVNDØGN
PÅ FREDAG 🌱🌱🌱
Den 20. marts er det tid til forårsjævndøgn – det magiske øjeblik, hvor dag og nat er lige lange, og naturen begynder at vågne efter vinterens hvile. Det er en perfekt tid til at reflektere, sætte nye intentioner og lade inspirationen spirer, ligesom de første forårsblomster.
Foråret er en påmindelse om, at alt har sin tid. Det, vi giver opmærksomhed og omsorg, vil vokse – både i os og omkring os. Derfor deler jeg mit mini-ritual “De frø du vander, vokser”, en simpel men kraftfuld proces til at plante dine ønsker, drømme og intentioner for den kommende sæson.
🌱 Hvad vil DU give næring i år?
Hvilke små skridt kan du tage for at skabe rum for det, der betyder noget for dig? Foråret er din invitation til at vågne op, strække dig ud og vokse på din helt egen måde.
🔗Find min mini-guide til et forårs ritual via link i bio – og lad os fejre det sammen!
🌿Senay
#forårsjævndøgn #nyebegyndelse #gratis #forårsritual #kvindekraft
.
♥𖥸♡8. marts ♡𖥸♥
International Kvindedag
Dagen i dag handler for mig ikke om kamp – det handler om at tro på en blødere verden. En verden, hvor vi former fremtiden med fællesskaber, hjerte og mod.
Jeg ønsker at være med til at skabe et kærlighedsbaseret opgør – sammen med DIG.
𖥸 Dig, der tør bryde med vanens magt, stoppe op og stille spørgsmålstegn ved kulturens usynlige krav til kvinder.
𖥸 Dig, der aner konturerne af en anden verden, hvor magtstrukturer og økonomi ikke længere er de højeste faktorer.
Lad os sammen skabe rum for håb, forandring og en dybere forbindelse – til os selv og hinanden. Sammen kan vi skabe en bevægelse som er større end os selv.
Vil du være med?
𖥸
Senay
#Kvinde #8marts #kærlighed #Kvindekraft
AT BEGYNDE TÆT PÅ 🌱
Foråret lærer os, at vækst ikke er en konkurrence. Det er en samtale mellem os og livet, og den starter altid tæt på. Der, hvor jorden er blød under fødderne. Der, hvor åndedrættet er.
Jeg har skrevet AT BEGYNDE TÆT PÅ - Forårsreflektioner og digt af David Whyte ovre på min hjemmeside.
Find den via 🔗 i bio eller på Senay.dk
🐦⬛🌿 Senay
Forårets kraft
Jeg er tilbage efter en utrolig lang og utrolig velkommen vinterpause!
Her på forårets første dag kan jeg mærke at noget er brudt frem under mit vinterhi: en ny version af mig, rå og lidt øm. For jeg har ladet vinteren være, hvad den ville være – dyb, rolig og til tider næsten skræmmende stille.
Nu gør forårssolen mig kåd efter liv, og jeg må huske at tøjle min iver – den der vil kaste mig ud i alt for meget, alt for hurtigt. Kender du det?
Den der længsel efter at gøre alt nu, når lyset endelig vender tilbage?
🧡 Senay Kunst af valeriehammondstudio
GRATIS NYTÅRS MEDITATION & FARVEL FOR NU♥️
Jeg går i mit årlige vinter hi, og vender først tilbage til foråret.
Jeg elsker at være væk fra de sociale medier, i de dybe vintermåneder. Så kan jeg bedre bevæge mig ind i fordybelse og eftertænksomhed. 🐌
Det er første gang i ti år, at jeg ikke invitere til en eller anden form for nytårpraksis. Derfor ligger der nu en gratis video til dig på min hjemmeside, hvor jeg guider dig igennem en praksis som indeholder flere små meditationer, skriveøvelser og andre reflektioner. 🤎
Find Nytårspraksissen via link i bio.
God fornøjelse & god jul 🧘🏻♀️🎄
Kærligst fra Senay
#gratis #meditation #ro #pause #vinter #farvel #fordybelse #eftertænksomhed
Taknemmelighed 🌿
I dag fejrer amerikanerne Thanksgiving. En hel dag dedikeret til taknemmelighed, som du kan tage til dig: En dag hvor du kan stoppe op og mærker efter - hvad er jeg taknemmlig for?
Det gør faktisk noget ved os at sætte ord på taknemmelighed. Vi lægger mærke til det, der fungerer og bliver indre optaget af det, der mangler. På yogaklasserne har vi arbejdet med taknemmelighed den seneste tid. Ikke som noget overfladisk eller tvunget, men som en måde at være til stede på.
Der er meget at være taknemmelig for, når vi fokuserer på det - intet er for stort og intet er for småt. At du er vågnet op og har fået endnu en dag at leve i. At du har dine sanser. Stilhed. En god samtale.
Det handler ikke om at gå rundt i konstant jubel. Bare om at se det gode - også når det er svært.
Hvad lægger du mærke til i dag? 🤎
Kærligst fra Senay
#taknemmelighed #thanksgiving #yoga #nærvær #mindfulness #yogaodense billede af Mourneress
AF HJERTET TAK for en magisk weekend sammen med jer, skønne kvinder ✨🤎
I år har jeg 10 års jubilæum som retreat leder. Det gør mig kæmpe taknemmelig at tænke på de mange hundrede skønne mennesker som har deltaget igennem årene. 🤎
Jeg satser på (mindst) 10 år mere.
MEN først tager jeg lige et års orlov.
Næste planlagte Retreat er i Tyrkiet i efteråret 2027. Det blev udsolgt på 14 dage, men der er plads på ventelisten. 🤎
Desuden tager jeg til Sverige i januar og ser på et spændende nyt retreatsted ved Gøteborgs skærgård.
Meld dig på mit nyhedsbrev, hvis du vil følge med og være en af de første som får besked. Link i bio eller via www.senay.dk
Kærligst fra Senay 🌿
#retreat #selvomsorg #natur #fællesskab #kærlighed #yoga #lederskab #kvinde
SÆL RIMER PÅ SJÆL 🦭
En dag i sidste uge kom min kæreste forbi denne her smukke sæl, som lå og solede sig i efterårslyset.
Jeg har altid været meget fascineret af det smukke dyr, og min første slumrende klimabevidsthed, gik ud på at redde baby sæler. ☺️
På mine retreats og rejser fortæller jeg ofte Myten om Selkien. Det er en fortælling, om at kunne skifte form - miste en vigtig del af sig selv og få den tilbage igen. En stor, levende og sjælfuld historie. 🌿
Noget af det bedste jeg ved i verden er, at holde rum for kvinder.
At skabe et sted, hvor vi – ligesom Selkien – kan finde vores egen hud igen. Blive stille. Lytte. Huske hvem vi er, under alle lagene.
Mine næste to retreats er udsolgte - men der er plads på ventelisten
Hav en smuk og sjælfuld dag.
Kærligst,
Senay 🤎
#kvindefællesskab #yogaretreat #meditation #indreRo #søsterskab #naturkraft #rotilsjælen #vandring #havluft #forbindelse
![. [VENTELISTE] 6 X YOGA FOR KVINDERStarter torsdag den 23. Oktober ️Nu har du chancen for at være med til lækker efterårs yoga i dejligt selskab på et lille intimt hold.Jeg, Senay, underviser en blanding af somatisk, yin og funktionel yoga, der styrker din fysiske krop, kropsbevidsthed og dit nervesystem.⸻PRAKTISK INFO HVORNÅR:6 Torsdage kl. 17.00 – 18.15Den 23. Oktober - 27. NovemberFOR HVEM: Alle kvinder – alle typer og alle kropsformer kan være medPRIS: 925 kr. (Studerende / ledige / lav indkomst: 675 kr.) TILMELDING: Via link i Bio eller på Senay.dkJeg glæder mig til at møde dig! Senay#YogaForKvinder #YogaOdense #Selvomsorg #Kvindecirkel #SomatiskYoga #FunktionelYoga #Nervesystemet #KvindeKraft #MindfulLiving #BevidstBevægelse #YogaOdense](https://sp1.picnob.com/p/pt_6714361760304448426468_0_88c256936d491eb552f4494df7e4fe81.jpg?o=aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC1hdGwzLTMuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbS92L3Q1MS44Mjc4Ny0xNS81MTQ2NjQ4MTBfMTgzODIxNzEzNzIxMzUxNzRfNjA0NjUxNjA3ODYzMTE4NDAyNl9uLmpwZz9zdHA9YzAuMTYxLjEyOTEuMTI5MWFfZHN0LWpwZ19lMzVfczY0MHg2NDBfc2gyLjA4X3R0NiZfbmNfaHQ9c2NvbnRlbnQtYXRsMy0zLmNkbmluc3RhZ3JhbS5jb20mX25jX2NhdD0xMTAmX25jX29jPVE2Y1oyZ0VOeE5iV0FsMy12Q1ctX2ZqMDZmWjJqVjhSMGpRVy1hV2ZPbzBFcmR4VUJEYzh0Q1RYRzZEMWE5STZYMGg2bWtlWHl3RnlMRkhta1N4SzV6YTFLNXJJJl9uY19vaGM9a01wa0Mycy11czhRN2tOdndHZkxTN1gmX25jX2dpZD1sZXBvcW4tQUZQMU5MRGZ3VlItbm1RJmVkbT1BUFU4OUZBQkFBQUEmY2NiPTctNSZvaD0wMF9BZjRqZmpodGwtTnBKMXNSdVZUODBlaGdGUWJUZ0swSkJQdmlJYURyNnJOeHhBJm9lPTZBMEZBOTJGJl9uY19zaWQ9YmMwYzJj&h=c6ca761f8d3c009d4b73dfa9bfde6358)
![. [VENTELISTE] RETREAT FOR KVINDER · DANMARK · 14.–16. november 2025 Forestil dig en weekend i ro og nærvær:Du bevæger dig gennem langsom yoga og meditation, spiser nærende vegetarisk mad og går ture i naturen – sammen med andre kvinder, der også har valgt at give sig selv en pause. Et retreat skabt til at støtte dig i at lande i dig selv Med tid til fordybelse, stilhed og indre klarhed Og et kærligt rum, hvor du ikke skal præstere – kun være“Noget i mig falder altid på plads, når jeg er med. Det føles som at komme hjem – til kroppen, naturen og noget større.” Nanna Kronberg Tilmeld dig nu og glæd dig allerede – det er en gave, der venter på dig i efteråret. Retreatet foregår på Vestfyn Læs mere på www.senay.dk eller via [LINK] i BioJeg glæder mig - Kærligst Senay#retreatforkvinder #efterårsgave #senayretreats #indrepauser #aastrand #kvindefællesskab #roognærvær](https://sp1.picnob.com/p/pt_6714312772634048625115_0_118dbcfeeb11ccbcac8d4bd19a01d8ee.jpg?o=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&h=f1bb6df00085c24eec9f7294d1a7ac32)
![. [VENTELISTE] Retreat for kvinder4.-10. Oktober 2027. Vil du med på min rejse til den magiske Cirali dal i Tyrkiet?Glæd dig til:- Lune bølgeskvulp- Smukke bjergvandringer- Naturspirituelle meditationer- Refleksion, yoga og nærvær- Det fineste fællesskabDu kommer hjem med ro i sjælen, farve i kinderne og nyt perspektiv i hjertet.Du kan følges med andre kvinder både fra Billund og fra Kastrup.Skriv til mig, hvis du vil skrives op på ventelisten. Kærligst fra Senay#retreatmedmening#tyrkietretreat#naturensvisdom#fællesskab#roisjælen#senayretreats#spirituelrejse#bjergvandring#meditationinaturen#indrero#yoga#bevidstliv](https://sp1.picnob.com/p/pt_6733254767315732721037_0_38e5352f602347bea209e05e5496bfc1.jpg?o=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&h=c1d1a55214f9c9f97ebf297553b67249)
