RACK ATTACK WORKOUT MED DIANA 💪
Klar til at udfordre hele kroppen? Gem opslaget og gør dig klar til en effektiv træning! 🔥
Lav 12 reps x 4 sæt af hver øvelse – fokus på kontrol, power og god teknik hele vejen 👊
💥 Squat
💥 Deadlift
💥 Good mornings
💥 Shoulder press
💥 Bent-over row
Du er stærkere, end du tror – giv den gas 🤩
Har du ikke prøvet et af vores Social Run-hold endnu? Det skal du altså! 🏃
Der er masser af grunde til, at det her kan blive dit nye yndlingshold denne sommer ☀️ Det er socialt, for alle niveauer, og endorfin-kicket bagefter slår alt 🔥 Inviter en ven (eller to… eller tre) i appen , tag afsted sammen og få en mega fed oplevelse!
Book holdet i appen nu 📲
Copenhagen Marathon 2026 – what a day! 🏃
Sammen med @spartalob har vi været med til at skabe endnu mere energi, fællesskab og løbeglæde langs ruten og i Runners Area 💥
Fra opvarmning til heppezoner og målstemning – tak til alle jer der var med til at gøre dagen helt særlig 🙌
Se videoen og mærk stemningen… og lad det her være din motivation til at stå på startstregen næste år 👀🏅
Vi ses til Copenhagen Marathon 2027 🤩
Frem med konfettien!🎉Vi fejrer, at vi i øjeblikket har et knaldgodt tilbud på personlig træning!
All Inclusive - PT Pakken!💙
Lad drømmen blive til virkelighed med en personlig træner!
🎊30 PT Sessioner
🎊12 måneders gyldighed
🎊Fleksible betalingsmuligheder
Tilbuddet gælder kun til og med 19. maj.
Læs mere via. linket i bio!
Har du startet din cycling era? Så er den her til dig 🚴
3 hurtige og effektive øvelser, der giver dine cykelben lidt ekstra power⚡
🔁 3 runder x 8-12 reps
🔹 Lunges med pump
🔹 Squat jumps
🔹 Push-ups
Perfekt til at bygge styrke, power og stabilitet – både på cyklen og i hverdagen 🔥
Gem opslaget til næste træning🔥
💪 Lad os introducere dig for:
All Inclusive — vores Limited Edition PT-pakke
Sommeren står for døren, og dette kan være din chance for at kickstarte dine sunde vaner 💙
Du får nu et utrolig godt tilbud på 30 PT-sessioner.
✨ Gyldig i 12 måneder
✨ Fleksible betalingsmuligheder
✨ Vælg mellem PT30, PT60 eller PT Duo
Bemærk: Tilbuddet gælder til og med 19. maj.
Læs mere via 🔗 i bio.
Få inspiration fra Odas træningsuge, når du planlægger din egen 🔥 Variation er nøglen til at holde det sjovt – en kombination af holdtræning, løb og styrke kan måske blive din nye favorit til foråret!
Hvilke hold booker du til næste uge? ✨💪
#satsdanmark #træningsglæde #gymlife
NOCCO X HYROX
@noccodanmark kom forbi og forkælede mit hold i går⚡️ - den stod på:
You go i go - i 35 min
1. 400m løb
2. Ski 25kcal
3. Sledpush 6 baner
4. Wallballs 50
5. Target burpee 30
6. Ball slams 40
Finisher: 200 Wallballs
Alle øvelserne skulle man gennemfører antallet til sammen, det simulere meget godt HYROX til comp🫡
Meld dig på mit hold inde i SATS appen, det pisse fedt💪🥳
@satsdanmark #hyrox
Har du lyst til at komme i gang med at løbe igen? Så anbefaler vi, at du prøver Indoor Running 🏃
Holdet foregår på løbebånd med en løbetræner. Du bestemmer selv tempo og intensitet, men gør dig klar til at blive udfordret 👟🔥
Uanset om du vil forbedre din kondition eller lære at løbe mere effektivt, er holdet noget for dig ✨ Book dit næste Indoor Running-hold i SATS-appen nu!
#gymlife #running #satsdanmark #træningsglæde
Måske er det nu, du skal starte din løberejse med Social Run 👟✨
Dette udendørs hold er en lavtærskel løbetræning med fokus på god stemning – ikke præstation. Kom præcis som du er – vi tilpasser sessionen til gruppen, så uanset om du er nybegynder eller mere erfaren, vil du føle dig hjemme 💙 Når det er sagt, ved vi godt, at nogle gerne vil vide, hvad de kan forvente inden de deltager:
• 30 min: ca. 2–4 km
• 45 min: ca. 4–6 km
• 60 min: ca. 6–9 km
Vi mødes i klubben, løber ud sammen med en coach og slutter tilbage i klubben. Flere løbere = flere coaches. Inviter dine venner i appen og book din næste Social Run-time nu 🏃🤝
#gymlife #satsdanmark #træningsglæde #running
