GRYMMA KVINNA! 💕 Blir du kapad av dina egna höga krav och förväntningar? 🤯
Känner du igen dig i följande påståenden? 👇
”Jag ställer höga krav på mig själv och blir besviken när jag inte når upp till mina egna förväntningar”
”Jag har en tendens att måla upp worst-case scenarios och övertänka situationer”
Är du trött på att trycka ner dig själv i fotsulorna? När du innerst inne vet att du är GRYM, har en outnyttjad potential och bara längtar efter att bryta dig loss?🏄🏼♀️
Då ska du göra QUIZET ”𝗦𝘁𝘆𝗿𝘀 𝗱𝘂 𝗮𝘃 𝗱𝗶𝗻 𝗶𝗻𝗿𝗲 𝗸𝗿𝗶𝘁𝗶𝗸𝗲𝗿?” På köpet får du dessutom en maffig WORKBOOK med allt du behöver veta för att tämja din inre kritiker.
Kommentera ”QUIZ” så skickar jag en länk 🔗
.
.
.
#prestationsångest #inrekritiker #självsnäll #självkänsla #självkärlek #självmedvetenhet #självmedkänsla
Har du en inre kritiskt röst som kräver att du ska vara perfekt hela tiden? 🤯
Har du orimligt höga krav på dig själv och mår dåligt när du inte lever upp till dina egna förväntningar? 🤦♀️
Är du rädd för att bli dömd av andra och därför anpassar dig efter andras förväntningar? 😬
Då är risken stor att du styrs av din inre kritiker 🙅♀️
MEN VET DU VAD…
Du kan med rätt verktyg och strategier omvandla din inre kritiker till en inre coach 🏄🏼♀️
Om du känner igen dig är min workbook ”LÄR KÄNNA DIN INRE KRITIKER” perfekt för dig 🫶
Kommentera ”REDO” så skickar jag en länk direkt i ditt DM 💌
.
.
.
#prestationsångest #inrekritiker #självledarskap #livsdesign #högkänslig #prestationsprinsessa
När tanken på att göra fel får dig att dubbelkolla ett mejl 14 gånger…
…och du ändå vaknar kallsvettig mitt i natten och inser att: “Fan jag mejlade fel Sören”.
Slappna av! Det händer oss alla.
Att vara perfektionist är typ som att leva med en liten inre jävel som ständigt säger: “Du kan bättre!” Och du bara: “Jag försöker ju?!” 😵💫
Men här är grejen – ingen bryr sig lika mycket som du tror. Ingen zoomar in på din PowerPoint för att se om rubriken är exakt centrerad. Ingen tänker på att du sa “ehm” tre gånger i ditt föredrag… för de är för upptagna med att oroa sig för att de själva sa “ehm” fyra gånger.
Så, till alla oss som tror att vi måste vara felfria för att duga – det är vi redan. Och om vi råkar snubbla över orden eller skriva fel… så får vi väl skylla på autocorrect och kalla det konst 🎨
Du är good enough – till och med när du glömmer att bifoga filen i “här kommer filen”-mejlet. 💌😜
.
.
.
#inrekritiker #prestationsångest #perfektionist #självmedkänsla #självmedvetenhet #självledarskap
Nej men hej hej lilla hjärnan 👋
Din hjärna är inte gjord för att tänka positivt. Den är gjord för att överleva 🧠
Det är därför vi så lätt fastnar i allt som kan gå fel.
Det kallas negativitetsbias. Det var viktigt för våra förfäder, att upptäcka hot räddade liv.
Men i dagens samhälle? Hoten är ofta deadlines, möten eller vad andra ska tycka. Och ändå reagerar hjärnan som om den blir jagad av en sabeltandad tiger 🐯
Glöm inte att övertänka det bästa möjliga scenariot också. Inte för att låtsas att allt är perfekt, utan för att lura din egen hjärna (japp det är helt ok!) som annars lutar mot det negativa.
Att föreställa sig positiva utfall är inte naivt. Det är mental träning 🌱
————————————————————————
Övning: Träna hjärnan mot negativitetsbias 🧠
Tid: 2–3 minuter
1) Tänk på något du oroar dig för just nu.
2) Skriv ner det bästa möjliga scenariot.
Inte det mest realistiska utan det bästa möjliga.
3) Föreställ dig det i detalj: Vad händer? Hur känns det i kroppen? Vad säger du till dig själv?
Gör detta varje dag i en vecka. Du tränar hjärnan att se fler möjligheter, inte bara risker.
Om jag hade fått en krona för varje mejl jag övertänkt…
…då hade jag haft många kronor nu💰😂
Och det värsta…!!
Auto-correct kommer ändå och sabbar hela skiten. Så mina tre timmars övertänkande för att få till ett ”Hej Calle, ska vi ses på torsdag över en lunch?”…
Slutar ändå aldrig som jag planerat.
Tur att jag kan göra humor av det.
Hej hej 👋 See you in hell!
Med vänlig hälsning Satan 👹
Om det är rätt ska det kännas lätt, eller? 🏄🏼♀️
Det är något som många av oss har matats med hela livet. Som om att livet magiskt blir lätt som en plätt när du “hittar rätt” - karriär, partner, livsomständigheter.
Som om allt plötsligt bara faller på plats och flyter utan motstånd.
Men helt så enkelt är det inte.
För du kommer nästan alltid att välja den väg som känns enklast just nu och så fort minsta lilla motstånd dyker upp är det lätt att börja tvivla.
Ibland stannar vi kvar alldeles för länge trots att något skaver. Och många gånger vågar vi inte ens försöka för det känns läskigt och som ett fööör stort steg.
Så vi fastnar lätt, i nothingness.
But…
IF NOT NOW THEN WHEN?
If it excites you and scares you at the same time it probably means
YOU SHOULD DO IT 💗🫶🏄🏼♀️
Mindre grubbel. Mer action. 🔥🏄🏼♀️
Lättare sagt än gjort. Kanske till och med lite provocerande. Jag vet, för jag har själv varit där. Övertänkt varenda liten detalj. Inte velat ta action för det känns för stort, för läskigt, för oförutsägbart.
Något jag insett är att…
…vi övertänker våra drömmar i oändlighet.
– Den där boken du vill skriva
– Resan du vill göra men aldrig har tid för
– Personen du vill kontakta
– Idén som blixtrar till men snabbt begravs av “tänk om det inte blir bra?”
Du har inte brist på idéer. Du har inte brist på motivation. Du har bara övat in ett mönster av att ifrågasätta dig själv. Och det dränerar mer än det skyddar.
2026 är året då du slutar analyserar allt i småbitar. Det är året du börjar LEVA det. Med tydlig riktning, glädje och flow – inte i perfektion.
✨Tänk mindre. Gör mer av det du älskar. Punkt.
Känner du igen dig? Kommentera “JAG ÄR REDO” så skickar jag dig ett kärleksfullt pepptips i DM 💌
Hello 2026 👋 Nytt för i år?
No. More. Holding. Back.💥
Jag kommer att sätta EN stor vision. En som känns större än vad som är rimligt. Min inre kritiker skriker NOOOOO, men mitt inre viskar JA. Jag ska. Och det blir kul 🤡
👉 Fuck what they think.
👉 Let’s have FUN.
2026! I am here for the BIG VISION, de galna drömmarna and the crazy FUN. Och jag vet att du som läser detta också är det. Så låt oss inte ducka för drömmarna i år. Låt oss springa rakt in i dem.
Kommentera ”ALL IN” om du också är klar med att kompromissa med din glöd 🔥
Stort tack till alla som kom förbi min humorföreläsning ”Släpp din inre kritiker lös” 🔥🥸
En föreläsning där jag driver om min egen inre kritiker 🥸 lyfter forskning och verktyg för att hantera den där kritiska rösten som ibland säger att vi inte räcker till… trots att vi gör vårt bästa, och lite till! 💕
Och feedbacken: STOR IGENKÄNNING! Japp, vi har alla den där inre kritiska rösten, from time to time. Den skapar onödigt mycket oro och stress. Men vet du vad? Du kan lära dig att vända den till din egen superkraft 🦹♀️
Vill du boka föreläsningen “Släpp din inre kritiker lös”? Den är perfekt för organisationer som vill släppa på perfektion, skapa mer arbetsglädje och få sina medarbetare att leda från insidan. Om du vill veta mer skriv ”INFO” i kommentarsfältet 🥰
Stort tack till @booky_se & @lyytipeople för en grym anordnad Speaker PopUp 🙌
Jag trodde att det räckte med en tydlig vision…
Så länge rädslan går först kommer drömmen alltid sist.
Låt rädslorna sitta bak i bilen.
Det är du som kör.
Och drömmen? Den är GPS:en.
Puss 💋
NU KÖR VI POP UP IGEN!!!
Under två dagar, 3-4 nov 2025 slår vi upp dörrarna på Kungsgatan 18! 💕✨
Voliá - en del av talarschemat (de kommer mer):
Alla tre har gått sin egna väg, är drivna, smarta & sitter på jävligt mycket kunskap – vi vill pick their brain (nu!!!)
Det kommer att handla om:
💕 Entreprenörskap på riktigt (Sara Serray, @saraserray.se )
💕 Hur du vänder din inre kritiker från fiende till superkraft (Sara Andersson, @sarabeandersson )
💕 Kvinnohälsa (Sheila Arnell, @sheilaarnell )
If you snooze you lose osv! 💕
(länk till anmälan i bio)!!! @lyytipeople
#popup #talare #föreläsare
