✨ Konsten av att släppa taget ✨
Frihet > bekvämlighet
🌀:Känner du att du har svårt att manifestera ditt drömliv? Går du runt i en oändlig spiral av negativitet och känner stress och oro inför små moment i livet?
💙:Detta sker ofta för att vi är fast i det som är bekvämt och inte går utanför vår comfort zone. Istället kan vi börja KÄNNA in det som är jobbigt, förstå vart den känslan kommer från och sen SLÄPPA taget för att lämna plats för nya moment.
🌬️: Jag har personligen alltid haft svårt att släppa taget. Oavsett om det gällde platser/relationer/gamla mönster och allt däremellan. Det här beror dels på att min anknytningstil är anxious/orolig. Efter en rad olika trauman i mitt liv, levt många år som people pleaser och tryckt ner mig själv, så har jag insett att det inte är JAG.
- DU är inte en osäker person,
- DU är inte otillräcklig,
- DU är inte olyckligt lottad.
Du har dock intalat dig själv, samt blivit intalad av andra att detta varit du.
🌊: Summeringen av det hela, DU är författaren av din alldeles egna berättelse. Du har oändliga möjligheter i ditt liv och endast du kan ändra dina limiterande övertygelser till vackra tankar om dig själv och andra. Tro på dig själv och var snäll mot dig själv på resan 🌀
🧚🏼Här är två verktyg för att släppa taget om limiterande tankemönster, toxiska beteenden och för att lära känna dig själv bättre:
- 📝Skriv ner dina tankar. När du skriver ner dina tankar/problem/önskningar så kommer du åt ditt undermedvetna sinne. Det finns inget fel sätt att skriva på, det viktigaste är att man börjar någonstans.🫂
- 🧘🏻♀️Meditera. Meditation har varit mitt viktigaste verktyg senaste åren. Det vackra är att det inte handlar om att sluta tänka, det handlar om att ge dig själv en stund utan krav.
🫵Du är aldrig ensam. Du är en skapare av magi, men du väljer själv hur du uttrycker och använder den magin. Gracias pachamama, source, gaia, mother earth, soul tribe for your love, in your energy i rest peacefully 🐲✨
// Samaya Ideberg Trägårdh✨444🧿
Må jag alltid dansa mig genom livets alla känslor och kapitel 🌀 Vad ger dig livsglädje, och skapar du plats för mer av det som ger dig kraft i livet? 🌀Tack för alla vackra meddelanden, jag känner all värme och kärlek. 🌀 #danceislove #freestyledance
Balcony freestyle part - endless 🌀
I min sorg föds djup tacksamhet, för min kropp, min hälsa och mitt liv. Tacksam för möjligheten att kunna använda och move my body freely.
Så tacksam för möjligheten att kunna utrycka mig genom dansen, improvisationen och nyfikenheten. 🌀 That’s my zone, my home 🌀- Samaya Ideberg Trägårdh
Imagine hating on me whilst I’m just out here in the sun dancing in my very cute boots 😛 BOOTS - THAT’s my ego boost 😛 #danceinpublic #freestyledancer #samaya
Vatten?! Med protein?? JO MEN VISST 👏 Finns nu att köpa på pressbyråer och 7/11 runtom i Sverige. Vill man istället köpa ett flak direkt, ja då gör ni det på betteryou.se ✨ I vanlig ordning använder ni Samaya20 för 20% rabatt på era köp via hemsidan!! Och hörni… håll er varma nu!! 🩵 #betteryou #naturlig #protein @betteryousverige
Otroliga Oktober 🛩️
1. Learning new techniques on the gym w/ @allegramood (I’m getting stronger hihihi)
2. Beautiful Bestie with Sol
3. Our favorite Viet spot in Poblenou @bmc.banhmiclub
4. My other beautiful bestie in the autumn light
5. Spontaneous date night with my baby @hugokienc
6. @hugokienc capturing me in the most magical cathedral
7. No words for the plane view 😭 Mother Earth!!!
8. A rainy moment from one of my favorite nights with @viktorpettersson@clarawollter & @hugokienc !!
9. Samaya in front of incredible street art in BCN
10. Go to @tallerdetapasbcn for amaaazing service and food! ✨
11. Me eyeing pizza and the desert I’m about to eat 😛
12. Boba and Yoda enjoying some cat tv
13. A lil cutie captured by @hugokienc once again
14. Mama ocean 🌊🤍 I miss you
November Nostalgia ✨
A month filled with adventure, strength and universal reminders. The less we try to control our surrounding and the more we trust, the deeper the presence. 🩵
Wishing us a blessed ending of the snake year that ends February 16th 🫶
2025 var dansens år, freestylens år och ormens år.
Denna dag var det @sarettii_5148 låt TRIBE som kickade ut mig från min comfort zone till gatan för att låta musiken och dansen sammansvetsas som en tango.
Sarettii, din musik har inspirerat många gånger och tribe likaså. Uppskattar din råhet och hur du låter din resa och inre liv manifesteras i beats, ton och uttryck.
Ni som varit med några år bakåt vet kanske att jag har använt min Instagram som min öppna dagbok. Jag brukade lägga upp flertal freestyles per vecka från min lägenhet på 19kvm som inte var speciellt ”aesthetic” eller ”clean girl”.
Jag tillät inte rädsla, perfektion eller judgement komma i vägen för att posta mina freestyles och kreativa uttryck.
Flera år senare så har jag börjat märka hur jag istället för att bli mer fri och tillåtande.. blivit MER dömande, MER perfektionistisk och mindre tillåtande mot mig själv.
Varför?
Säkert flera anledningar. Säkert djupare än vad man kan tro. Men det är något intressant i denna utveckling som jag vill notera.
Och oavsett om du är dansare, trummis eller producent så har jag en känsla av att många kan relatera till denna känslan.
Att man tidigare i livet inte övertänkte sina val lika mycket som i nutid och att längta tillbaka till den levande versionen av sig själv.
Mitt message med detta inlägg är att påminna mig själv (och kanske inspirera andra) till att NOT LET YOUR PERFECTIONIST MIND STOP YOU FROM SHARING YOUR ART AND PLAYING WITH IT!!!
WE ARE FREE AND WE SHALL CONTINUE TO BE!!
Don’t let the man made norms hinder you from being your fullest form of human being my love ❤️
#freestyle #saretti #freestyledance #messageoftheday #samaya
