대회를 나가면 나갈수록 매번 한계에 부딪히는 상황이 있는데 다 끝나고 나면 이겨낸 자신이 정말 뿌듯해지고 더 빠르게 달리고 싶고 더 지치지 않고 싶고 더 잘할 수 없을까 하는 생각이 드는것 같아요.
부족한 점을 찾아 보완하고
핑계라는 단어는 지우겠습니다.
그리고 좋은 기회로
아디다스와 하이브리드 선수로 계약하게 되었습니다.
좋은 기회 주셔서 정말 감사합니다.
@adidaskr
저는 도전하는 게 곧 잘하는 거라고 생각해요.
앞으로도 계속 도전하는 모습 보여드릴게요💪🏽💚
#hyrox #adidas
모두 응원해주셔서 진심으로 감사합니다.
정말 경기 내내 즐겁게 뛰었던 것 같아요.
이렇게 계속 웃으면서 레이스를 뛴 적이 있었나 싶을 정도로 행복했습니다.
한 달 반 동안 러닝을 하지 못해서 PB는 전혀 기대하지 않았는데 저도 아직 믿기지 않네요.
바이크 에르그로 대체하며 운동했던 시간이 도움이 되었던 것 같기도 해요.
그리고 아디다스 & 팀 가민에서 보내주신 응원 덕분에 통증 없이 무사히 레이스를 마칠 수 있었던 것 같아요. 정말 감사합니다.
내일 믹스 릴레이는 팀전인 만큼 부담갖고 뛰어보도록 할게요.
그리고 느리겠지만 꼭 프로싱글 1시간 언더를 목표로 달려나가보겠습니다💪🏽💪🏽
응원해주신 모든 분들 다시 한번 감사드리고 아직 레이스가 남아있는 분들도 끝까지 화이팅입니다!
모두 지금처럼 행복하게 운동해요 😊
Women Pro Single
Overall 3rd 🥉
Age 1st 🥇
@hayan_gym_seoul@adidaskr@garmin_korea
한 달 보름 전부터 지금까지 정말 푹 쉬었습니다.
정말 뛰고 싶고 인터벌 하고 싶고 숨 차고 싶고 하고 싶은 건 많았지만 꾹꾹 참았습니다.
이번 대회는 천천히 최대한 무리 없이 즐겁게 뛰려고 합니다!
대회 나가는 분들 모두 부상 없이 화이팅 하세요!
6월 이후부터 제대로 훈련해서 11월 서울 대회를 목표로 달려가 볼게요! 그땐 제대로 달려볼게요💪🏽💪🏽
I’ve been taking a real break for the past month and a half.
There were so many things I wanted to do run hard, do intervals, push my breathing to the limit but I held myself back and stayed patient.
For this race I’m going to take it slow and just enjoy it without pushing too hard!
Good luck to everyone competing and I hope you all stay injury free🔥
Starting from June I’ll get back into proper training and work toward the Seoul race in November.
Next time I’ll be ready to race properly💪🏽💪🏽
Schedule
Sat. Women Pro Singles — 13:40
Sun. Team Mixed Relay — 18:40
렉스트림 1회 대회 우승자, 서하얀 선수님이 Stronger에 대회전 웜업 루틴을 알려주셨습니다. 📝
부상방지와 퍼포먼스 발휘를 위해서는
제대로 된 웜업이 필수!
📌 서하얀 선수
@s__hayan
🏋️♀️Hybrid Athlete
💪🏻크로스핏, 하이록스 및 제 1회 렉스트림 대회 우승자
@adidas 전속선수
@garmin_korea 전속선수
📍여성들에게 쉽고 재미있게 운동을 지도하고 여성들의 건강한 운동 문화를 만드는 @hayan_gym_seoul 운영
📍 2026년 5월 인천 Hyrox
6월 Hyrox World Championship
8월 Rextreme 대회 출전 예정
🎬인터뷰 촬영에 도움주신
@rextreme.official@borntowin.co.kr 관계자분들께 감사드립니다.
방콕 대회 이후 오랜만에 가민 멤버분들 만나서 너무 반가웠어요🫶🏻
부상 회복 중이라 몸 상태는 완벽하진 않았지만
같이 운동하고 미니게임도 하면서 정말 즐거운 시간이었어요!
멀티스포츠 모드로 하이록스 스테이션 커스텀도 가능하고
하이록스 준비하시는 분들은 가민워치로 데이터 체크하면서
훨씬 효율적으로 운동할 수 있을 것 같아요😉
저도 얼른 부상 회복해서
가민워치로 퍼포먼스 더 끌어올리는 모습 많이 보여드릴게요 💪🏽💪🏽
@garmin_korea #가민 #하이브리드트레이닝 #가민하이록스 #가민워치 #HRM600
BE TEAM GARMIN
가민 앰배서더 홍범석 님과 함께하는 하이브리드 트레이닝 🏃♂️🔥
홍범석 선수(@hongbeomseok_ )의 트레이닝 팁부터
가민 워치를 통한 데이터 분석까지
더 체계적으로, 더 완성도 있게
하이브리드 인천 레이스를 준비해보세요!
✔ 하이브리드 트레이닝 전문 코칭
✔ Garmin 데이터 기반 퍼포먼스 체크
✔ 팀 가민 선수들과 함께하는 팀 챌린지
📍 날짜: 4/25 (토), 오후 3시 - 오후 6시
📍 장소: 네드짐 @청담
📍 모집 기간: 4/8(수) – 4/15(수)
📍 모집 인원: 약 15명
📍 당첨자 발표: 4/17(금), 개별 문자 안내
📍 모집 조건: 하이브리드 인천 레이스 티켓 소지자
📍 참여 방법: 가민코리아 인스타그램 프로필 링크에서 신청
📍 참가비: 1만원 (No-show 방지 및 현장 급수와 기념품 제공에 사용됩니다.)
팀 가민과 함께하는 미니 게임부터
다양한 가민 경품까지 준비되어 있습니다 🎁
여러분도 팀 가민이 되어주세요!
※ 신청서 작성은 참가 확정이 아니며, 선정된 분들께 개별 안내드립니다.
※ 현장 상황 및 Garmin 내부 사정에 따라 일정 및 프로그램은 사전 고지 없이 일부 변경될 수 있습니다.
이번 태국 하이록스 대회 전부터 허리와 골반 쪽에 통증이 있어서 걷는 것도 너무 아팠고 살짝 뛰려고만 해도 통증이 더 심했어요.
아프다고 생각하면 더 아플 것 같아 ‘멘탈 문제인가?’ 싶기도 했고 스스로에게 “괜찮아 괜찮아 대회 뛰면 통증 안느껴질꺼야 “라고 계속 생각했어요. 무엇보다 아픈 모습을 티 내고 싶지 않았고 포기하고 싶지 않아서 통증을 참고 팀전과 개인전 모두 출전했어요.
2026년은 운동에 온전히 집중하고 싶어서 정말 많은 것들을 포기했어요. 그만큼 이 시간이 저에게는 소중했고 책임감도 크게 느껴졌던 것 같아요.
선수라면 누구나 통증 없이 최상의 컨디션으로 대회를 뛰고 싶을 텐데 나름대로 몸 관리도 하고 좋은 것도 챙겨 먹으며 컨디션을 잘 유지하고 있다고 생각했지만 그게 아니었던 것 같아요.
검사 결과 왼쪽 천장관절 골절과 부종 그리고 요추 4-5번 디스크 탈출. MRI에서 화살표 표시한 부분이 골절이고 하얗게 보이는 부분이 모두 부종이라고 하셨고 통증이 꽤 심했을 거라고 하셨어요.
5월 인천 하이록스 대회때까지 회복이 될지 모르겠어요. 훈련은 제대로 못 하더라도 통증만이라도 잡고 레이스를 완주하고 싶네요. 골절이라 쉬는것 밖에 답이 없으니 잠시 쉬어가 보도록 할게요 ㅠㅠ
#광고
다양한 워치 체험하러 갔다왔어요
거기서 제 마음을 훔친.. ㅇㅇㅇㅇ도 만났어요🫶🏻
여러분도 방문하셔서 마음에 드는 워치 만나보세요!
📢 가민 현대백화점 무역센터점 단독 ”시즌 온 프로모션“
📍 장소: 현대백화점 무역센터점 6층 가민 브랜드샵
🗓 기간: 3/28(토) ~ 4/10(금), 14일간
⌚ 대상: 포러너 965, 인스팅트 3 시리즈, 엣지 1050, 어프로치 S70 (한정수량)
#Garmin #가민 #가민브랜드샵무역센터점 #가민워치
@garmin_korea
*할인율은 10~25%로 모델별로 상이하며, 한정수량으로 진행됩니다. 상세한 내용은 매장방문하여 확인 바랍니다.
*본 프로모션은 일부 모델 한정이며, 예고 없이 변경 또는 종료될 수 있습니다.
코엑스에서 열리는 2026 스포엑스 가민 행사에 참여했어요.
하이브리드 선수로 활동하면서 가민 워치를 통해 실제로 훈련에 많이 도움을 받고 있어요.
다양한 워치를 착용하면서 하이브리드 트레이닝 체험을 할 수 있어서 좋았어요😍
관심 있는 분들은 직접 도슨트 체험하면서 기능들을 직접 보고 느껴보면 좋을 것 같아요!
그리고 가민 굿즈와 할인 쿠폰도 적용되니까 평소 관심 있는 분들은 방문하시면 정말 좋을 것 같아요!
[일정 및 장소]
2026.03.26(목) ~ 28(토) 10:00 ~ 18:00
2026.03.29(일) 10:00 ~ 17:00
코엑스(COEX) Hall A 가민 부스 (입구 정면 위치)
@garmin_korea #가민#하이브리드트레이닝#기민스포엑스2026
*할인쿠폰은 일부 모델에 한정되며, 지급 상세 조건은 현장 이벤트 가이드 확인 필수. 본 이벤트는 예고 없이 변경 또는 종료될 수 있습니다.
#TeamGarmin#Fenix8
@garmin_korea@garmin_thailand
이번에 가민과 함께 방콕 하이록스 대회장에서 정말 많은 케어를 받았고 오롯이 경기에만 집중할 수 있도록 모든 부분을 세심하게 서포트해주셔서 진심으로 감사했습니다🫶🏻
경기 내내 전문 치료사분께서 상주하시며 엉덩이와 허리를 집중적으로 관리해주신 덕분에 개인전까지 무사히 마칠 수 있었던 것 같습니다.
또한 무엇보다도 이렇게 멋진 순간들을 사진으로 남겨주셔서 더욱 의미 있는 시간이 되었고 든든한 지원에 다시 한 번 감사드립니다.
앞으로가 더 기대되는 팀 가민과 함께할 수 있어 정말 행복하고 다음 주까지 몸 회복에 집중한 뒤 다시 달려보겠습니다!
This time being with Garmin at the competition meant so much to me. I’m truly grateful for the incredible care and support that allowed me to focus entirely on my performance.
Having a professional therapist on site throughout the event giving me focused treatment on my glutes and lower back made a huge difference and helped me safely complete my individual race.
Most of all, I really appreciate capturing such amazing moments through photos and I’m thankful for the strong and reliable support.
I’m excited for what’s ahead with Team Garmin and I’ll focus on recovery until next week then get ready to push forward again!
![코엑스에서 열리는 2026 스포엑스 가민 행사에 참여했어요.하이브리드 선수로 활동하면서 가민 워치를 통해 실제로 훈련에 많이 도움을 받고 있어요.다양한 워치를 착용하면서 하이브리드 트레이닝 체험을 할 수 있어서 좋았어요 관심 있는 분들은 직접 도슨트 체험하면서 기능들을 직접 보고 느껴보면 좋을 것 같아요!그리고 가민 굿즈와 할인 쿠폰도 적용되니까 평소 관심 있는 분들은 방문하시면 정말 좋을 것 같아요![일정 및 장소]2026.03.26(목) ~ 28(토) 10:00 ~ 18:002026.03.29(일) 10:00 ~ 17:00코엑스(COEX) Hall A 가민 부스 (입구 정면 위치)@garmin_korea#가민#하이브리드트레이닝#기민스포엑스2026*할인쿠폰은 일부 모델에 한정되며, 지급 상세 조건은 현장 이벤트 가이드 확인 필수. 본 이벤트는 예고 없이 변경 또는 종료될 수 있습니다.](https://sp1.picnob.com/p/pt_6747424453231249186332_0_2e73852b27a4d69afa6370ea025c744e.jpg?o=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&h=33f77750a32f6df70642ed5201159a31)
