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【 2026 天生動良・春夏季跑班】熱烈招生中！ —— 與現役強者同行，開啟你的進化之旅！獨自練習遇到瓶頸？天生動良金牌教練團由總教練阿良領軍，集結彥綸、宣豪、佳宜等頂尖師資。不只帶你跑，更要將實戰智慧與防護科學轉化為你的進化養分，讓你跑得更穩、更強、更無傷。 📅 三大金牌系列（4-7月班） 1️⃣ 總教練專項班｜阿良教練親自坐鎮核心目標：打下最紮實的基礎工程，精準掌控訓練週期。【週一】台北小巨蛋 (5/11–7/27) 【週二】台大校區 (5/5–7/21) 2️⃣ 質感進化班｜頂尖系統 x 防護專業核心目標：由「東馬台灣第一」彥綸教練設計系統課表，搭檔佳宜教練現場動作分析與防護，給你最高效、無傷的進化路徑。【週二】三重場 (4/29–7/14) 【週三】台大校區 (4/22–7/8) 3️⃣ 頂尖實戰突破班｜宣豪教練專業引路核心目標：由萬金石國內第三名親自帶領，提升競技節奏與速耐力，適合追求成績突破的你。【週五】台北小巨蛋 (5/8–7/31，6/19停課) 💎 專屬優惠方案單堂體驗： $650 🙌 無論你的目標是什麼，我們都歡迎：初學者：想學正確跑姿，從 0 到 100 穩定起步。進階者：想優化效率，尋求現役頂尖選手的專業指引。馬拉松跑者：為賽事做準備，在溫暖的團隊氛圍中尋求突破。名額有限，期待在跑道上遇見那個更強大的你！✨ #天生動良 #跑步訓練 #阿良教練 #彥綸教練 #宣豪教練 #佳宜教練 #無傷跑法 #台北跑步課程 #三重跑班 #科學化訓練

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26 days ago

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【 2026 天生動良・台中跑班】熱烈招生中！ —— 與台北馬國內冠軍施育佐教練，開啟你的破風之路！台中跑友久等了！邀請去年台北馬國內冠軍——施育佐教練親自執教。不論你是想穩定起步的新手，還是渴望精進成績的進階跑者，這將是你與國內最尖端實戰智慧對話的最佳機會。 📅 台中專項系列（5-8月班） 1️⃣ 週三｜常態班 (5/20 – 8/5) 核心目標：系統化配速策略、速耐力強化，與冠軍教練學習實戰心法。適合對象：已有跑步習慣，想挑戰賽事、追求速度突破的跑友。 2️⃣ 週五｜初階班 (5/22 – 8/7) 核心目標：基礎跑姿拆解、呼吸節奏調整，建立穩定無傷的跑步基礎。適合對象：跑步新手，或想從頭修正動作、提升跑步經濟性的跑友。 ( 提醒：晚上 19:30–21:00 @近台中精武火車站附近) 💎 體驗方案單堂體驗： $550 🙌 無論你的目標是什麼，我們都歡迎：初學者：想學正確跑姿，從 0 到 100 穩定起步。進階者：想優化效率，尋求國內冠軍選手的專業指引。名額有限，準備好跟著冠軍教練，開啟你的強者模式了嗎？✨ 🔗 立即報名：點選個人檔案連結報名或私訊官方LINE #天生動良 #台中跑班 #施育佐 #台北馬冠軍 #精武火車站 #跑步訓練 #常態班 #初階班 #無傷跑法 #台中運動 #科學化訓練

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23 days ago

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【 2026 天生動良・兒童體適能專班】正式起跑！🚀 總是擔心平日運動量不夠，週末假期放電又是累到家長，天生動良教練團把枯燥的體適能訓練，轉化成了有趣的闖關，讓課程不只是跑出自信與團隊精神，更是培養優良的運動習慣、團隊精神與培養專注力！ 🌟 大大班專項系列（共 10 堂課）建議年齡：足齡 6 歲以上至 12 歲小學生開班門檻：每班滿 6 人即正式開班 1️⃣ 週六上午班｜台大校區 (5/9 – 7/11) 時間： 09:00 – 10:30 授課教練：秀婕教練核心目標：透過多元器材與趣味競賽，啟發運動潛能。 2️⃣ 週六下午班｜台北小巨蛋 (5/2 – 7/4) 時間： 16:30 – 18:00 授課教練：阿良教練 (總教練親自帶領) 3️⃣ 週日上午班｜台北小巨蛋 (5/10 – 7/12) 時間： 09:00 – 10:30 授課教練：佳宜教練 (運動科學與防護背景) ( 提醒：如因天候更換場地，最晚於課前 3 小時於 Line 群組通知 ) 💎 超能力解鎖方案【單堂體驗】： $700 天生動良不只是教跑步，更重視基礎動作的正確性與運動防護。由專業田徑教練與動科專家組成，確保孩子在「無傷」且「有趣」的環境下成長。名額有限，快來幫孩子預約一個最酷的週末吧！✨

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20 days ago

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天生動良5 月 Social Run 活動公告 📣 跟著教練們，跑出新花樣！🤩 無論是想認識朋友，還是想體驗有趣的 GPS 畫圖跑，五月的三場活動絕對不能錯過！ 🌟 活動亮點： • 免費報名：填寫主頁表單即可參加。 • 新手友善：零壓力散步跑，不用擔心落後。 • 趣味主題：臘腸狗、小恐龍，還有超酷的奶油跑！ 📍 5 月跑者地圖 1.【跑圖：臘腸狗 🐶】 • 5/16（六）20:00 ｜台大司令台集合 2.【跑圖：小恐龍 🦖】 • 5/23（六）07:30 ｜行天宮捷運站 4 號出口集合 3.【特別企劃：Butter Run 🧈】請自備材料，詳情請看報名表單 • 5/29（五）20:30 ｜大稻埕（淡五號水門）集合 • 內容：邊跑邊搖，跑完就有新鮮奶油可以吃！ ⚠️食安小警語 (必讀) 為了確保您的食用安全，請務必配合以下規範： ·鮮奶油離家後請務必放入保冰袋保存。 ·容器清潔：自備瓶罐請務必於課前完成徹底清潔與烘乾。 ·即時食用：手作奶油無添加防腐劑，建議當場食用完畢；離開冷藏超過 1 小時後建議勿繼續食用。 ·責任聲明：為維護活動品質與參與者健康，若因自備食材之來源、運送過程中的保存狀況，或個人容器清潔等因素，導致後續身體不適，相關責任將由參與者自行負責，敬請見諒與理解。 📩 報名連結：請見主頁 Linktree 或私訊官方 LINE https://forms.gle/gL1wuubAmqNzCHfJ9 #天生動良 #SocialRun #ButterRun #GPSArt #台北跑步

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22 days ago

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天生動良｜2026 台新女子馬看見最棒的自己 ✨ 專屬於女孩的台新女子馬訓練營，12 週的訓練正式劃下句點。恭喜每一位女孩，平安順利地回到了終點，完成賽事。妳們跑過賽道的身影，比這幾個月在田徑場訓練時還要耀眼。✨ 這幾週的早起、流汗、還有那些覺得快跑不動的瞬間，都在那天變成了最珍貴的回憶。希望這段日子的陪伴，讓妳們看見了更強大的自己。我們，下個賽道見。👋 #天生動良 #台新女子馬 #12週訓練營 #漂亮跑起來 #女力 #香香路跑 #TSWOMENRUN

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27 days ago

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2026波士頓馬拉松我準備好了我來囉！是我六大馬拉松的第三個⭐️⭐️⭐️ 把最好的自己在明天展現出來好好享受賽道加油👏 開放教練我成績預測直接留言預測成績即可最接近的1位預測者，將獲得（波馬精美小禮物一份） *留言截止時間：臺灣時間04/2022:00（最先命中/最接近/最先留言） #boston #bostonmarathon2026

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27 days ago

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這次換總教練阿良教練遠征波馬殿堂！身為稱職（？）小編的任務就是：「無視教練的偶像包袱，逼他喊出那個神秘的 PB 數字！」 (⚠️ 唯恐天下不亂的小編言論不代表本台立場，純屬玩笑，請勿當真...) ✨【波馬成績大預測】大家快來留言預測阿良教練的波馬完賽成績！我們將選出成績最接近的兩位幸運同學，由阿良教練親手從波士頓帶回神祕小禮物喔！✈️ #天生動良 #波士頓馬拉松 #BostonMarathon #阿良教練 #PB大預測

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1 month ago

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台新女子馬倒數！看小編與教練鬥嘴🫢 以下開放留言：小編是否會拿到iphone 18 pro？（或者是老闆的黑卡😍） #天生動良 #小編求生存 #教練與小編的日常 #台新女子馬 #跑了就懂

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4月Social run活動公告📣 跟著天生動良教練們「動」起來🤩 不管是想認識新朋友、還是想挑戰人生第一次跑步，天生動良 Social Run 是你的第一選擇！ 🌟🌟🌟 • 免費報名：表單填寫報名即可 • 新手友善：3-5 公里散步跑，完全不用怕落後。 • 零壓力：依照自己的速度節奏，沒有配速壓力。 📍 4 月跑者地圖預告： • 4/1（三）20:30｜國父紀念館站 4號出口 • 4/8（三）20:30｜台大司令台特別活動：跑出超萌 #臘腸狗 GPS 圖案！🐶 • 4/18（六）18:15｜文德站 2號出口特別活動：環繞 #碧湖之心 ‼️4/18活動時間異動，請以此篇貼文時間為主‼️ • 4/25（六）17:00｜三重站 1號出口 📩 報名表單歡迎私訊官方 LINE 或IG主頁連結🔗取得 https://forms.gle/zuy77UVHYEuhJCMRA 鞋帶繫好，我們街燈下見！ #天生動良 #SocialRun #新手友善 GPSArt

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1 month ago

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阿良教練 & 小編的lululemon 活動初體驗！原本以為只是跑跑，沒想到是「跑步 + 體能訓練」的雙重夾擊！（教練輕鬆駕馭，小編體力真的要再加油 😃）揮汗後的美味早餐最療癒 🍞☕️ 感謝 @lululemontw 的照顧！💖 #天生動良 #阿良教練 #活動體驗 #跑步日常 #體能訓練

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1 month ago

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台新女子馬訓練營｜週五晚間專屬：教練的愛，妳躲不掉「第二趟還能優雅微笑，第八趟的我們...還笑得出來嗎？」學員吶喊：「教練，真的不要了...」教練眼神堅定：「你可以繼續上車！」 🏎️💨 雖然跑到第八趟時，可能會喘到連前方教練是誰都快看不清，也分不清楚臉上的是淚水，還是汗水但神奇的是，我們都沒下車！那種「妳跑，我就跟著跑」的革命情感，就是我們在極限邊緣，還能感受到變強快感的唯一原因。台新女子馬，我們不只要跑完，更要一起漂亮地變強！ ✨ #天生動良 #台新女子馬訓練營 #週五夜間歇 #跑了就懂

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1 month ago

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. . 久違的LSD . 今天的補給是 @ga12life 裝備支援 @newbalancerunning by @jiafyhsu . 補給車克服圓山到迎風那段逆風了（雖然是靠阿良教練推了好幾把😂） . 2026.3.22

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1 month ago