🗓️2026.2.22(일) ⚠️구구절절주의⚠️
🏃🏻♀️➡️달리기_#대구마라톤(두번째 풀코스 완주 성공, 4:10:39, PB🎉)
😈(좌)@ophanes.path 정근님,(우) @run_hyunbae 배현😈속삭임에 넘어가 가게 된 대마. (정작 배현은 대마를 안나갔던..🤨)
-
고관절, 장경인대가 나아지고 있는데 다녀와서 다시 원점으로 돌아가지 않을까 두려웠다. 그래서 대회 전날까지도 도수치료&체외충격파 받고 약먹고... 이렇게까지 하고 가는 게 맞나? 하다가 일단 가서 해보고 안되면 말자! 하고 대구로 향했다🚅
-
교통카드와 약을 챙겨서 출발했다.
벌써..?4km쯤 통증이 올라 오는데 급수대까지 버티면 늦을거 같아서 침으로 약을 삼키고 가는데 주희님 레이더망에 포착!! 어찌나 반갑던지요😆
-
새로운 통증 아니고 아는 통증이다. 끝나고 달래줄게! 그렇게 31km까지 쉬지 않고 달렸다. (이것부터가 기특) 사실 이때까지만 해도 서브4 하나? 싶었는데 ㅎㅎ
에라이!! 32km 부터 다리도 무겁고~ 서브4 이미 물건너 갔다 생각하니 한없이 느려졌다 🐢
-
주희님이 37km에 있을거랬는데ㅜㅜ 여기까지 왔으니 주희님 보러 가야지 가야지 하고 버텄다😢
톨게이트 시작점에서 달토끼분 보고 주희님 어딨지 하고 만났는데 진짜 너~~무 반가웠고 계속 화이팅 외치며 같이 달려준 응요주희님 최고! 다시 한번 너무 고마워용🧚🏻♀️🥺💕 @always_eat0
-
39km구간에서 500m는 걷뛰하다가 남은 거리는 걷지만 말자하고 파스 한번 싸악 뿌리고 스타디움까지 그냥 달렸다!!! 스타디움에서 코치님 목소리 듣고나서야 다왔구나! 싶어 그저 신났다🏃🏻♀️➡️
-
이렇게 걱정 가득했던 나의 두 번째 마라톤이 무사히 끝났다.
나약해지지 않게 늘 무한한 응원을 해주시는 @yhknojh 코치님과 @wowrunningclass 와우 식구분들 너무 감사합니다🫶🏻
주로에서 응원해 주신 모든 분들께도 감사드립니다🙏
업힐 맛있었다 대구...🤬 #2026대구마라톤
(🚨긴글주의)
🗓️2025.10.26(일)
🏃🏻♀️➡️달리기_#춘천마라톤(첫 풀코스 완주 성공, 04:26:51🎉)
100번째 피드가 춘천마라톤 풀코스 대회 후기라니,
계획한건 아니지만 마치 100일 프로젝트 마침표 찍는 기분이다🥳
잊기 전에 오늘 대회를 복기해 보자면,
3km 오른쪽 장경인대가 다 낫지 않은 상태에서 통증이 올라와서
5km 급수에서 챙겨간 진통제를 먹었다💊
무릎을 최대한 덜 쓰려고 허벅지, 엉덩이로 달리다 보니
22km 지나고부터 오른쪽 엉덩이 옆이 싸해지면서 엄지발가락 빼고 발가락에 감각이 없었다 (쫌 무서웠음 ㅠㅠ) 근데 약 먹었고 뛰다보면 풀리겠지~ 하고 뛰었고 실제로 어느샌가 풀리긴 했다😮💨
그리고 뛰면서 처음으로 허벅지 쥐가 나서 중간중간 계속 스트레칭 해주고~ 화장실도 가고ㅋㅋㅋㅋ
분명 D조 4시간 페메보다 앞에 있었는데 어느샌가 4시간 페메가 와서 👌🏻 4시간 가보자~ 하다가 또 퍼지고 4시간20분 페메보고 따라가다 점점 멀어지구...
마지막 업힐 끝나자마자 4시간 30분 전엔 가자😱
생각하고 계속 달리는데 속도가 오르지 않아 힘들었는데 주로에서 많은 분들이 “와우 화이팅!!!” 외쳐주셔서 덕분에 걷지 않고 천천히라도 계속 달렸다.
피니시 500m전쯤? 와우 영휘님 (@hwi_faram_ )이 응원과 함께 영상 찍어주셔서 그때 쥐어짜내고, 300m쯤 가족들 응원소리가 귀에 딱 들렸고 덕분에 마지막까지 안쉬고 달릴 수 있었다.
오자마자 (@yhknojh )코치님 목소리도 너무 선명하게 들렸고, 그 소리에 진짜 들어왔구나 안도감을 느꼈다😌
👩🏻코치님 왈 “지옥을 맛봤겠지!”ㅋㅋㅋㅋ
녜... 그렇습니다... 😂
레몬물, 완주기념타월 감사합니다❤️🔥와우러닝 최고! (@wowrunningclass )
힘들었지만 정말 응원의 힘을 몸소 느낀 날이었습니다💘
응원해 주신 모든 분들께 다시 한번 감사드립니다🙇🏻♀️
모두 고생 많으셨습니다🫡
#2025춘천마라톤#첫풀코스완주
@chuncheon_marathon
🗓️2026.4.26(일)
🏃🏻♀️➡️달리기_#2026서울하프마라톤 (세번째 하프, 1:48:00 PB🎉)
3월 고하마 대비 5분 단축!
페메 배현이 함께해줘 가능했다. 배현 최고였어, 고마워👍🏻
어깨 퍼포먼스 흑역사를 남긴 대회...🤦🏻♀️
차마 제 손으로 피드 박제는 못하겠습니다🤣
매 대회마다 최고의 응원을 해주는 🧚🏻♀️와우응요단🧚♂️❤️🔥
좋은 사람들과 함께한 좋았던 날. 이건 밀려도 피드박제 해야지~
🗓️2026.4.23(목)-25(토)
✈️칭다오
서하마 앞두고 떠난 여행. 즐거우면서도 한번씩 서하마 걱정에 마음이 불안했다😭 휴양이 아닌 관광여행이었던...
하루에 2만보 이상 걷다보니 발바닥이, 장경인대가 아팠다(뛸 때보다 더 아팠는데 뭐지??) 마사지를 받아도 잠깐이었다🥺
수면시간이 평소보다 더 부족햇다...친구들 자고 있을 때 혼자 꾸역꾸역 나가서 뛰었다. 한 번 이렇게 뛰고 나니 그나마 죄책감이 좀 덜했다😮💨 그렇게 걱정하면서도 pb간식을 샀다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋpb할거니까😏
🗓️2026.4.19(일)
🏃🏻♀️➡️달리기_#경기마라톤대회 (10km, 51:09)
주히님이 쏘아올린 12간지 메달 모으기에 홀라당 넘어가서 신청한 대회.
동마 기록 제출을 위한 진영언니의 첫 풀코스 대회.
언니의 첫 도전을 와우 식구들과 한마음 한뜻으로 응원한 대회.
승범님의 입상을 직관하고 시상식 구경 처음해 본 대회.
너무나도 멋진 와우식구들과의 추억이 또 한가득 쌓인 대국마만큼 뜨거웠던 날이었다❤️🔥🔥
-
이때 어깨 퍼포먼스를 자중했어야 하는데🤦🏻♀️
한번 밀리니까 따라잡기 쉽지않네잉
🗓️2026.4.17(금)
🏋🏻♀️헬스장
퇴근하고 갑자기 삘 받아서 오랜만에 웨이트에만 집중했던 날!
보통 금욜엔 다음날 훈련 때문에 몸을 사리는 편이다. 근데 일요일 경기마 대회로 조깅만 할 테니 부담이 덜해서 무게 올려서 살짝 자극을 줘봤다😁 마무리는 보수로 한 발 밸런스 잡기까지!!#오운완
🗓️2026.4.16(목)
🏋🏻♀️아침-천계25분&🏃🏻♀️➡️저녁-광명벙(진영언니&배현)
시간은 촉박한데 땀 빼고, 심폐 자극 주고 싶을 땐 천계~~ 오늘도 헬스장 늦어서 짧고 굵게 천계 빡!!
그러고 뒤집어져 있는 보수 보고 갑자기 밸런스 잡기 ㅋㅋㅋ혼자 히죽히죽대며 아침운동 마무리~
-
⚡️주말반 평일벙은 처음인데 재밌을 거 같아서 참석!! 퇴근하고 바로 가느라 운동복은 없지만 헬스장에 러닝화가 있으니 됐지 머~
슬랙스 입고 조깅완료😀 뛰는 내내 배현 놀리고ㅋㅋㅋㅋ 넘나리 재밌었다👍🏻 다들 630페이스 심박수 120 그쯤일 때, 혼자 150인 아직도 런린이에요🥲
스윗한 두 사람이 간식이랑 포카리도 챙겨주고, 언니가 집까지 데려다줬는데ㅋㅋㅋㅋ갑자기 도벽이 생겨서(?)언니 신발 훔쳐온 나에욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ언니 토욜까지 푹 쉬어요💕끝까지 너무 웃겻다ㅋㅋㅋㅋㅋ다음에 또 해요!!! #오런완
🗓️2026.4.14(화)
🏋🏻♀️아침-하체&🏃🏻♀️➡️저녁-달리기
다시 아침운동을 하려니 힘들다아~~그래서 좀 늦게 가다보니 운동 시간이 많이 부족하넹😂 그래도 케틀벨 들고 런지, 스쿼트와 같은 비스무리한 동작들 이것저것 해주고 어쨋든 아침운동 완료!!☀️
-
야근 할 줄 알았는데 칼퇴해서 신나니까 달리기하러 🏃🏻♀️➡️🏃🏻♀️➡️경이가 현재 상태에서 더 나아지지도 않고 계속 존재감을 드러낸다...콱씨👊🏻 아이싱하구 마사지하구 하루 끝! #오운완
🗓️2026.4.13(월)
🏋🏻♀️천계25분
어익후...피드 너무 오랜만👋🏻
-
헬스장이 사무실이랑 같은 건물에 있는데, 2주 외근 나갔다 오느라 거의 20일만에 헬스장 출첵이다🤦🏻♀️
그 사이에 4월이 됐고~~아침운동을 간만에 하려니 죽을 맛이고용~~👻 짧고굵게 천계25분 완료!!!
-
운동하고 아침으로 먹은 샌디치 핵꿀맛🫶🏻🫶🏻
이번주부터 다시 야근이 기다리고 있지만 화이팅이다🔥🔥
