Nino, meilleur coach sportif de ces dernières semaines 🏋🏻♀️🤰😅
(Surtout pour les pauses ravitos 😋)
@on@irunfr
#realenergy #dreamon #runstoppable
#mama2026
Monstrueux ? 👾
C’est ne jamais rien lâcher, même quand ça devient difficile.
C’est parfois les doutes, que l’on transforme en énergie ⚡️.
#Cloudmonster3hyper
@on #realenergy #monster #dreamon
@irunfr #runstoppable
🎥 @mountainslegacy
👹 Nos monstres à nous courent en On Cloudmonster 👟
Comme @n_navarus & @runflow_ , vous avez une énergie réelle, une motivation monstrueuse ! Vous êtes les runners qui sortent affronter les éléments quand personne n’ose pointer son nez dehors ⛈️💦💨
Et vous, quel genre de monstre êtes-vous ?
👟 Découvrez les nouvelles @on Cloudmonster 3 et Cloudmonster 3 Hyper sur i-Run.fr et en magasin.
🎥: @mountainslegacy
#runstoppable
#RealEnergy
En mission dans la ville rose ⚡️
Le mardi 24 mars, on vous donne rendez-vous à la salle @interference_toulouse pour les Squad Missions.
Crée ton equipe, et tente de te qualifier pour la grande finale à Barcelone 🇪🇸.
L’occasion de tester la dernière Cloudmonster3 Hyper, le modèle le plus monstrueux de chez @on 👾
🔗 Infos et inscriptions en story ou sur @irun_club
📷 @mountainslegacy@on #realenergy
@irunfr #runstoppable
@iruntoulouse #squadmissions
Bibémus à deux 🐣.
Un baby qui ne profite pas encore de cette vue, mais qui ressent déjà toute l’énergie qu’il y a ici 🌞
@on #DreamOn #RunOnClouds
@irunfr #Runstoppable
@departement13@marathoniack
#baby2026
😎☀️ Le 𝙘𝙤𝙪𝙥𝙡𝙚 de marathonien le plus célèbre de France sera au départ du 10 kilomètres de la @promclassic (🇫🇷) à Nice ce dimanche matin ! 💕 100% plaisir pour Floriane et mission RP pour Nicolas à l’arrivée 💪
Voici l’entraînement 10K préféré de @n_navarus ⏱️ :
𝙀́𝙘𝙝𝙖𝙪𝙛𝙛𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 : 30 minutes cool
𝙎𝙚́𝙖𝙣𝙘𝙚 : 4 à 5 blocs de (1000 mètres + 500 mètres)
𝙍𝙚́𝙘𝙪𝙥𝙚́𝙧𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 : 45 » après le 1000, 2’30 après le 500
𝘾𝙝𝙧𝙤𝙣𝙤 : 1000m à allure 10K / 500m à allure 5K
𝙍𝙚𝙩𝙤𝙪𝙧 𝙖𝙪 𝙘𝙖𝙡𝙢𝙚 : 2 à 3 kilomètres
Voici l’entraînement 10K préféré de @runflow_ ⏱️ :
𝙀́𝙘𝙝𝙖𝙪𝙛𝙛𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 : 30 minutes cool
𝙎𝙚́𝙖𝙣𝙘𝙚 : 20 x 300 mètres sur piste
𝙍𝙚́𝙘𝙪𝙥𝙚́𝙧𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 : 100 mètres actif
𝘾𝙝𝙧𝙤𝙣𝙤 : début à l’allure 10K, jusqu’à l’allure 3K
𝙍𝙚𝙩𝙤𝙪𝙧 𝙖𝙪 𝙘𝙖𝙡𝙢𝙚 : 2 kilomètres cool
𝙋𝙎 : Sous le soleil du Sud et avec très peu de vent, les conditions de course s’annoncent IDÉALES 🥳
🎁 CONCOURS🎅🏼
✍️ ÉDIT : les deux gagnants sont @maeva_afb & @hc_moran
Le père Noël est déjà passé mais avec @irunfr on joue les prolongations et on continue de vous gâter !
Pour débuter l’année du bon pied, on vous propose de remporter l’un de nos modèles favoris : la Cloudboom Strike pour exploser vos RP ou la Cloudsurfer Max pour un confort… maximal !
Pour jouer :
- abonnez-vous à @irunfr , @n_navarus & @runflow_
- taguez vos amis runners (1 commentaire = 1 participation)
- pronostiquez le chrono de @n_navarus sur les 10km de la PromClassic ce dimanche
Fin du jeu concours samedi 3 janvier & tirage au sort parmi les bonnes réponses 🍀
Bonne chance à tous & à très vite baskets aux pieds !
📷 @iruntoulouse@irunfr #runstoppable
#concours #CloudsurferMax #CloudboomStrike
RunOnCloud
❤️ LIKEZ pour soutenir l’équipe de France féminine des 100 km, nommée à l’élection du 𝗖𝗢𝗟𝗟𝗘𝗖𝗧𝗜𝗙 𝗗𝗘 𝗟’𝗔𝗡𝗡𝗘𝗘 𝟮𝟬𝟮𝟱 ! 🏆
🗳 Votez aussi sur www.athle.fr (lien dans la bio) jusqu’au 8 décembre.
#Athlètes2025
