Іноді думки здаються фактами. Але не все, що ми думаємо, є правдою.
Ця вправа допомагає відокремити факти від припущень, зменшити тривогу та подивитися на ситуацію більш реалістично.
Регулярне застосування техніки «факт чи думка» допомагає краще розуміти свої емоції, знижувати напруження та приймати більш зважені рішення.
У відео герої демонструють методику, розроблену фахівцями з психічного здоров’я.
Їхня участь не означає, що вони особисто практикують саме ці методи.
Гугл невпинно мені підкидає 2022 рік, коли я знов повернулась до викладання. Це те, чим я ніколи не хотіла займатись, але і те, що я могла і вміла робити в той час, коли це було необхідно. Цей шлях привів мене в відділ освіти і підготовки @savelife.in.ua І я безмежно вдячна всім, хто проходить його пліч-о-пліч та дотичний до змін в тактичній догоспітальній допомозі сьогодні 🫡
У новому епізоді подкасту «Стабільна нестабільність» говоримо про спільноту – як природну потребу і як психологічний інструмент.
Про те, чому людям після повернення з війни легше серед тих, хто розуміє без пояснень.
Про різницю між неформальним збором і організованою груповою роботою.
І про те, де проходить межа між підтримкою і ретравматизацією.
У випуску:
▫️ принцип «рівний рівному» — що це насправді і як працює
▫️ роль фасилітатора — який досвід і навички він має мати
▫️ правила групи — чому без структури навіть добрі наміри можуть нашкодити
▫️ ризики — мірення болем, залежність від ведучого, ретравматизація
▫️ як готуватися до хвилі ветеранів, яка ще попереду
Для кого цей випуск: для ветеранів/-ок, фахівців супроводу, соціальних працівників і всіх, хто працює або планує працювати з людьми з бойовим досвідом.
Учасники епізоду:
Тетяна Руденко – психотерапевтка, керівниця ГО «Вільний Вибір», яка працює з ветеранами/-ками
Андрій Фармуга — ветеран АТО та повномасштабної війни, координатор ветеранського напряму платформи “Тепле Місто”, засновник Школи ветеранської підтримки (м.Івано-Франківськ)
Людмила Паутець — ветеранка-медикиня, амбасадорка застосунку База
ГО «Вільний Вибір» продовжує серію подкастів про психічне здоров’я під час війни.
Посилання на випуск — у шапці профілю. Будемо вдячні за ваші відгуки та поширення.
У новому епізоді подкасту «Стабільна нестабільність» говоримо про спільноту – як досвід, як підтримку і як інструмент відновлення.
Про те, чому люди часто стають найважливішим фактором після травматичних подій.
Про принцип «рівний рівному» – що це насправді означає і як працює.
Про нормалізацію досвіду, відчуття безпеки і вихід із ізоляції.
Про межі, ризики і правила груп підтримки.
Про те, чому спільний досвід – не завжди однакова реальність.
Цей випуск буде корисним військовим і ветеранам/-кам, їхнім близьким, фахівцям сфери психічного здоров’я і всім, хто працює або живе поруч із темою війни.
🎧 Епізод уже доступний на нашому YouTube-каналі.
Посилання – у шапці профілю та сториз.
Будемо вдячні за ваші думки і відгуки
Сьогодні отримали підтвердження по ДНК. Ми тебе шукали, а ти весь цей час був тут. Був дома…
Дякую тобі за всі ті дні на полігонах і разом прожитий досвід волонтерства і такмеду , починаючи з Медсанбату в 2014 і до 3.03.2022, коли ти востаннє кидав відео гелікоптерів біля свого будинку в Гостомелі… честь 🫡
