Düsseldorf Marathon 2026.
Mein Debüt.
2:39:10.
Platz 44.
Als ich im November 2024 fast schon aus Zufall ernsthaft mit dem Laufen anfing und mich im Winter 2025 komplett in den Sport verliebt habe, war mein großes Ziel schnell klar:
Ein Marathon in unter 3 Stunden. Was anfangs fast unmöglich wirkte, wurde relativ schnell immer greifbarer – denn anscheinend habe ich ein kleines Talent für den Sport.
Also sollten die 3 Stunden noch im selben Jahr fallen. Beim Köln Marathon 2025.
Ich habe trainiert wie ein Blöder – und wurde ziemlich schnell ziemlich schnell.
Aber ich wurde auch hochmütig. Gereizt. Ich habe nicht auf meinen Körper gehört.
Dann kam Köln.
5.10.2025.
Und ich stand krank an der Seitenlinie – und es war besser so. Denn ich war noch nicht bereit.
Fast forward zum 26.4.2026:
Düsseldorf Marathon. Der 2. Versuch des 1. Marathons. Nach einem durchwachsenen Trainingsblock stehe ich an der Startlinie.
Und dieses Mal bin ich wirklich bereit.
Denn seit Köln hat sich viel geändert.
Ich habe gelernt, besser auf meinen Körper zu hören. Ich habe so viele tolle Freundschaften geschlossen.
Außerdem bin ich jetzt Mitglied der @milerscolonia , für die ich bei einem für mich so wichtigen Rennen mein Debüt geben durfte. Auch darauf bin ich Stolz!
Was sich nicht geändert hat: Mein Hochmut. Denn mein Ziel: 2:35. Aber nach 35km hatten die Beine komplett dicht gemacht.
Aber das ist mir heute egal. Denn ich bin ein 2:39-Marathoner. Bei meinem Debüt.
Meinen großen Traum habe ich um fast 21 Minuten pulverisiert.
Natürlich bin ich nur einen Marathon gelaufen. Genau wie zehntausende andere Menschen. Im großen und ganzen irgendwie nichts besonderes.
Aber für mich ist es ganz besonders. Und das reicht mir.
Danke an die @milerscolonia und mein Lauf-Bestie @beamanea , die diesen wunderschönen Sport für mich noch so viel schöner machen.
Ein ganz ganz großes Danke an meine Family, a.k.a. den RapidRob-Fanclub, die mich mit ihrer Motivation fast schon ins Ziel getragen haben.
Und das größte Danke gilt natürlich meiner Maus @lalunalaura_ , die diesen ganzen Quatsch seit anderthalb Jahren mit all seinen Höhen und Tiefen mitmacht.
I love you.
Schaffe ich die 5k in 16:15 – oder will ich zu viel? 41. Winterlaufserie LSV Porz
Die 41. Winterlaufserie des LSV Porz.
Schaffe ich es dort, meine 5k-Bestzeit um fast 30 Sekunden zu verbessern? Oder habe ich mir zu viel vorgenommen?
#5k #laufen #personalbest #sub17 #laufvlog
5 Minuten schneller in 1 Jahr? 5k in unter 17 Minuten beim Kölner Silvesterlauf.
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Der 49. Kölner Silvesterlauf.
Schaffe ich es dort meine 5k-Bestzeit genau ein Jahr später um 5 Minuten zu verbessern und die 5 Kilometer in unter 17 Minuten zu laufen?
#5k #laufen #personalbest #sub17 #laufvlog
VON 35:40 AUF UNTER 34:00 – Kann ich meine 10k-Bestzeit in 1 Monat um 2 Minuten verbessern?
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Genie oder Wahnsinn? Heute versuche ich beim 28. Nikolauslauf in Köln meine 10k-Bestzeit innerhalb von einem Monat von 35:40 auf unter 34:00 zu bringen.
#runningjourney #runningforlife #nevernotrunning
Danke 2025.
Obwohl ich eigentlich schon Ende 2024 das Laufen wieder für mich entdeckt habe, war dieses Jahr mein erstes Jahr als „richtiger Läufer“.
Und auch, wenn es mir wegen meinem Ehrgeiz in den jeweiligen Momenten oft nicht aufgefallen ist – heute blicke ich auf das Jahr zurück und merke, wie Stolz ich eigentlich auf mich sein kann.
Natürlich spielen meine Bestzeiten auch eine große Rolle – vor einem Jahr war das Alles noch utopisch weit weg – aber noch viel stolzer bin ich auf mich selbst.
Darauf, dass ich fast jeden Tag die Laufschuhe geschnürt habe und meine Kilometer gemacht habe. Egal wann.
Auch um 4 Uhr morgens.
Auch bei Sturm, Regen oder Schnee.
Auch vor einer 12-Stunden-Schicht.
Diese Disziplin gibt es eigentlich in meinem Leben nicht. Aber seit einem Jahr ist sie Teil von mir – und ich bin manchmal immer noch überrascht darüber.
Und all das nur, weil ich einen Sport gefunden habe, der mich lebendig macht.
Einen Sport, der mich glücklich macht.
Einen Sport, den ich über alles liebe.
Und einen Sport, in dem ich glücklicherweise auch ziemlich talentiert bin. 🌞
Ich bin unendlich dankbar für 2025, denn ich fühle mich endlich wieder wie ich selbst – und gleichzeitig wie ein neuer Mensch.
Danke auch an Alle, die mich dieses Jahr auf meinem Weg begleitet haben. ♥️
Let’s see what 2026 brings. Ich freu’ mich drauf. ✨
*Bestzeiten aus Time-Trials
**Bestzeit aus einer Time-Trial von 2018, bei der ich die genaue Zeit nicht mehr weiß.
#runningjourney #from2025to2026 #yearinrunning #trusttheprocess #nevernotrunning
Neue 10k Bestzeit in 80€ Carbonschuhen aus China – Li-Ning Feidian 5 Challenger
Heute versuche ich beim Martinslauf des SFD ‚75 eine neue 10k-Bestzeit zu laufen. Und das ausgerechnet in 80€ Carbonracern aus China.
#lining #10krace #running
2 Wochen nach meinem DNS beim Köln Marathon 2025 stehe ich nochmal an der Startlinie.
Beim 57. Herbstlauf des LSV Porz.
#runningforlife #5krun #runnerlife
PORTO HALF 2025
Mein bestes und gleichzeitig schlimmstes Rennen.
In einem Moment auf Wolke 7 – im Nächsten hinterfrage ich alles. 🫨
#porto #halbmarathon #runningforlife
