🤔 Est-ce qu’une blessure ou une douleur t’a déjà freiné.e dans le sport ?
Bouger pour se faire du bien, même quand on a mal, c'est possible !
Dans mes cours, tu trouves un espace bienveillant dans lequel tu peux progresser à ton rythme, promis! 🥰
💌 N'hésite pas à m'écrire en DM si tu as des questions ✨
#coachsportifparis
#sportsanté #sportmotivation
Deux métiers.
Une même façon d’enseigner.
J’explique.
J’adapte.
Je fais progresser.
Sans pression inutile.
Sans performance forcée.
Juste du mouvement intelligent,
dans lequel on se sent bien.
Si tu as envie d’essayer,
je t’attends en cours 🥰
#coachsportifparis
#mobityflow #yogaflow #sportpourtous #prof
Je ne me suis jamais reconnue dans l’idée de “sportive”
au sens performance, compétition, dépassement à tout prix.
Ce qui m’anime, c’est le mouvement :
celui qu’on comprend, qu’on adapte,
et qui permet de se sentir mieux dans son corps sur le long terme.
J’enseigne des cours accessibles, avec des options,
de la pédagogie et beaucoup d’écoute —
parce que chaque corps fonctionne différemment.
Si cette manière d’aborder le sport te parle,
ce compte est fait pour toi 🌿
📩 Particuliers ou studios : je suis dispo pour échanger 😊
Des cours de sport dès 7h30 ? 🔥
Chez Pyra, on te propose 45 minutes pour te mettre en mouvement avec un travail complet qui réveille muscles et articulations ✨
Une bonne énergie = une séance qui te fait vraiment du bien ⚡
Tu repars plus solide, plus fluide, et prêt.e pour ta journée 💪
Et si tu n’es pas du matin, pas d’inquiétude : on est là toute la journée pour t’accueillir.
#pyraparis #MoveBetter #morningroutine☀️ #RoutineSport #GoodVibes
✨ Dernière partie du Flow mobilité full body ✨
On a travaillé la mobilité de toutes les articulations
pendant tout le mois de janvier.
💾 Enregistre les vidéos pour varier tes entraînements
et créer ta routine mobilité au quotidien.
👉 Et si tu veux pratiquer en cours,
je donne le Mobility Flow chez Pyra chaque semaine 🙂
#mobilité #hanches #epaules #mobility #mobilitychallenge
NEW CLASS, NEW COACH 🚨
Découvre le Mobility flow tous les mardis à 9h avec @rox.flex
À travers des mouvements contrôlés, des étirements actifs et des flows accessibles, le corps explore ses amplitudes en douceur 🌀
Retrouve également ce cours le dimanche à 9h30 avec @nadiamoniot 💙
#mobility #fit #health #flexibility
✨ Suite du flow ✨
Pour continuer ta routine mobilité
et mobiliser tout le corps en douceur.
👉 Retrouve les épisodes précédents sur le profil
💾 Enregistre pour le refaire régulièrement
#mobilité #coachsportifparis #epaules #mobility #mobilitychallenge
✨ Daily Mobility Flow – Part 2 ✨
La suite du flow pour installer une routine mobilité
et mobiliser tout le corps en douceur.
💾 Enregistre pour le refaire régulièrement
et bouger mieux au quotidien.
#mobilité #coachsportifparis #mobility #mobilitychallenge #yogaflow
✨ Daily Mobility Flow ✨
Aujourd’hui, je te partage un flow pour mobiliser tout le corps en douceur,
activer les articulations, réveiller les muscles
et bouger avec plus de conscience et de fluidité.
À faire le matin pour te mettre en route,
ou quand tu te sens raide, tendu·e, verrouillé·e.
👉 Si une articulation bloque, prends le temps de la travailler
avec ma série mobilité articulaire !
💾 Enregistre la vidéo pour pratiquer régulièrement
et faire du mouvement une vraie
routine bien-être 🥰
#mobilité #mobility #mobityflow #yogaflow #coachsportiveparis
🌀 Ça a l’air easy. Spoiler : pas du tout.
Tourner au sol
garder la chaussure en équilibre
ne pas tricher 👀
J’ai clairement galéré.
👉 Tu penses faire mieux ?
Teste et dis-moi si tu y arrives!
🎯 Challenge validé ou pas ?
#mobilité #hipsdontliechallenge #mobilitychallenge #coachsportifparis #mobilité
👉 Jusqu’où tes épaules peuvent vraiment aller aujourd’hui ?
On explore des directions qu’on utilise peu :
derrière, en ouverture, en contrôle.
La posture finale sert juste de repère,
pas de performance, pas d’obligation.
📌 Enregistre pour tester
➡️ on se retrouve demain pour un autre défi !
#epaules #mobility #shouldermobility #mobilitychallenge 🙏 #challenge
