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PREPA HYROX 02... OBJECTIF SUB 58min. On attaque la troisième semaine et aujourd’hui c’etait : - 60min en EF (Zone 2) allure 5’30/km + Enchaîné avec 20min en Zone 3 allure 4'45/km + 6 × 100m progressif, R : retour marché. Une bonne séance avec un volume à 15km. Bon ressenti sur l’ensemble de la séance. Pour l’instant la prépa se passe pour le mieux. Je commence déjà à sentir des axes d’amélioration par rapport à au début. Mentalité --> @fullfocus1.0 🔥 #hyrox #training #run #fullfocus

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14 hours ago

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PREPA HYROX ... Ça fait deux semaines maintenant que j’ai commencé une préparation Hyrox (faite par mes soins) Objectif : SUB 58 min en Open pour commencer. Je vous ferais une vidéo vlog ou j’ajouterais quelques détails. Quoi qu’il en soit aujourd’hui c’était séance course + station. Séance : 1000m rowing 50 BBJ 100m Sandbag lunges 200m Farmers carry 1000m allure 4’00/km #hyrox #training #run #hybrid #puma

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1 day ago

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L’un des meilleures boost dans la vie, la famille... ✨️

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2 days ago

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Aujourd’hui je vous emmène sur une séance tapis avec la partenaire de vie @beyaay.53 💪🏾🔥 Avec du @lilbieber pour nous encourager 👌🏾😂 Séance : 40s/50s ×2 + 30s/40s ×2 (×4). R = 4 Min entre les blocs Ps: petite balle perdu pour notre @solo_3haine 😂 #athletisme #athlete #training #run #

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6 days ago

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Challenge 24.1 crossfit. Sur un coup de tête sans vrai prépa. Histoire de changer un peu de l’athlétisme. Mon ancien record était de 22 min et quelques. Je l’ai écrasé en faisant 11 min 46s. Les mordues de crossfit. Dites moi ce que ça vaut, j’ai du faire des no rep ou je sais pas. J’en ai aucunes idées. Bref c'était sympa de souffrir sur un coup de tête 👌🏾😂 #crossfit #fulffocus #onair #24.1

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24 days ago

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Séance côtes avec ma partenaire de vie qui ne se termine pas bien pour moi... @beyaay.53 🌺 #athlétisme #run #sprint #fullfocus #training

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1 month ago

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Et vous, c’est quoi votre sport de prédilection ? Dites le en commentaire. Merci @les_athletes_francais @lesathletesfrancais.fr pour la paire de chaussette. Merci ✨️👌🏾 🎥 : @beyaay.53 #training #athlétisme #javelin #fullfocus #slowmotion

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1 month ago