🔥 EMOM 30 – Hyrox x CrossFit Challenge 🔥
Une séance intense qui mélange la puissance du Hyrox et l’explosivité du CrossFit 💪
🎥 Filmed by
@rawvznn
🏋️♀️ Athlete :
@natasha.heels /
@justcrossfit.trenirovka
Format : EMOM 30 minutes
Every Minute On the Minute – 5 mouvements qui tournent pendant 30 minutes.
🔁 Structure :
Minute 1️⃣ : C2B + Sit-Ups
Minute 2️⃣ : Calories Ski
Minute 3️⃣ : Sled Push
Minute 4️⃣ : HSPU
Minute 5️⃣ : Burpee Broad Jumps
Un mélange de force, cardio, gymnastique et mental.
Rythme, intensité et résistance — chaque minute compte.
⚡ Hyrox engine.
🔥 CrossFit power.
🧠 Mental toughness.
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