Me manda um direct💜
Será uma celebração no ritmo de um desafio!
Não é só aniversário, é uma tarde de suar, sorrir e unir forças para fortalecer o próximo.
Vem viver esse treino real comigo? 💜
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#rainhadosdesafios
No estilo Wind lançamos o COMPRE 2 e GANHE 1 😱💜
Que promo minhas realezas que promo 🤌🏻
⚠️VÁLIDA ATÉ DURAR O ESTOQUE⚠️
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#marketing #publi #promo #rainhadoshape #rainhadosdesafios
Nem todos tinham dobradinha, tá? Mas o que eu pude, fiz e dei pra ela, né? -Carinaaa!
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As marcas que estavam na CONNECT FIT e fiz os desafios:
1º @cajuinasaogeraldo (Com a martelada que ganhei um refri e por ter atingido mais de 800 +1 abridor)
2º @pardalsorvetes (com 10 barras fixas, mais conhecido no Cross como PULL UP STRICT, ganhamos 1 garrafa rosa, e dois picolés proteicos)
3º @serragrandeoficial (Com 3 minutos de esteira, na velocidade 12 🥶😮💨 foi doideira)
4º @integralmedica (Com 10 barras fixas tbm)
5º @darknessnation (Com 20 rep de supino reto)
6º @sucoterrasol (Com uma martelada onde ganhei um copo, mas se tivesse chegado aos 700 ganharia um sucoo… queria, mas não deu dessa vez)
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#rainhadosdesafios #desafio #viral #suplementos
✨ FALTAM APENAS 3 DIAS! ✨
O Seminário Exclusivo para Mulheres com Ingridd Alves já está chegando!
Dia 23 de agosto, às 16h, em Fortaleza, você terá a oportunidade única de aprender com uma das maiores referências do Jiu-Jitsu mundial.
Além do conteúdo incrível no tatame, teremos sorteios especiais dos nossos patrocinadores 🎁:
🏋️♀️ Suplemento para potencializar seus treinos
@rainhado_shape
👕 Rash Guard exclusiva para mandar bem nos treinos com estilo
@infinity_figth
Garanta já sua vaga — restam as últimas unidades! 🔥
📍 Local: Rua George Cavalcante, 976 – Vila Velha – Fortaleza/CE
Não fique de fora desse evento histórico para o Jiu-Jitsu feminino! 💜
🎉 1º SORTEIO DA RAINHA DO SHAPE 🎉
Atenção, minha tropa real: a nossa loja está completando 1 mês de muito desafio, treino e superação e quem ganha o presente é você! 👑🔥
Pra comemorar, preparei um kit topíssimo pra deixar seu treino ainda mais poderoso:
💜 1 blusa de treino da Probiótica
⚡ 1 coqueteleira da Spooky
🥜 1 pasta de amendoim da Shark Pro
Quer levar tudo isso pra casa? É simples:
✅ Segue o @rainhado_shape
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✅ Postar nos stories e nos mencionar
Lembre-se de deixar a conta aberta no dia do sorteio👀
🎁 O resultado sai no dia 31 de JULHO!
Boa sorte, RAINHAS E REIS🍀 Convite feito. Desafio aceito?
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#sorteio #suplementos #rainhadoshape #shape
Quem disse que lanche rápido não pode ser saudável e delicioso? 💜
Hoje foi dia de preparar essas panquequinhas incríveis da Pantástica em collab com a La Ganexa, sabor leitinho e gotas de chocolate 🍫🥞
Prontas em minutos, perfeitas para a rotina corrida… e com aquele gostinho de quero mais!
- A massa que compramos em pó, misturada com a água, deixa ela numa consistência de pasta, mas ao colocá-la para assar… RAPIDINHO vira uma panqueca ou “bruaca” como costumamos a falar, num é rainhas e reis cearenses?!
Modo de assar, QUE TESTAMOS:
1- Em uma panela apropriada de crepe / panqueca. Ficou SUPER aprovado✅ em poucos minutos estavam prontas (sem precisar untar)
2- Em uma frigideira/caçarola de fogão de indução. Essa precisa de mais cuidados⚠️Pois a panela esquenta rápido, queimou um pouco a panqueca e grudou fácil.
3- Em uma frigideira/ caçarola comum SEM antiaderente, tem que ter cuidado também ‼️ precisa UNTAR para não grudar. Mas também deu super certooo✅
-> De todas as formas as panquequinhas ficaram DEMAAAIS 💜
DEIXEM NÓS COMENTÁRIOS O QUE VCS ACHARAM🫶🏻✨ Pq elas são:
☑️Saudáveis
☑️ Práticas
☑️Pantásticas!
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#fit #lanchesaudavel #treino #rainhadosdesafios #culinaria #desafio
As memórias que valem a pena criar… as MUSCULARES ✨
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E não, não é mágica. É suplementação inteligente.
💥 Creatina pra força e resistência.
🥤 Whey pra recuperação e ganho de massa magra.
🧬 Glutamina pra imunidade e saúde intestinal.
✨ E uma rotina de treino que respeita meu tempo e meu processo.
Suplemento não substitui uma boa alimentação, mas potencializa resultados.
É pra quem quer render mais, recuperar melhor e acelerar o que o corpo já faz, com qualidade.
Afinal, o músculo tem memória sim…
E o meu lembra exatamente dos dias que eu não suplementei direito (spoiler: não foram os melhores dias kkkk).
Se for pra criar memórias, que sejam daquelas que te fazem olhar no espelho e dizer:
“Eu fiz por mim.”
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#rainhadosdesafios #trend #criandomemórias #treino #suplementos #fit
