Estos son mis 3 infaltables para el dĂa de glĂşteo 🍑
Los que literalmente cambiaron la forma de mis glĂşteos en solo un año. Estos tres ejercicios siempre van sĂ o sĂ en mi dĂa de glĂşteo 🏋🏼‍♀️
Si quieres volumen, forma y ese efecto lifted… empieza por aquà 👀
ÂżQuieres sentir ese burn REAL en el abdomen?
Te dejo el circuito de @dianaconforti.fit que me dejĂł sin aire:
CIRCUITO (20 reps cada uno): • Crunch kick out to V up • Alternate toe taps • Crunch con piernas elevadas • Bicicleta
Descanso 30 seg • Plank toe taps • Plank up down
ÂżTe atreves a intentarlo?
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Nuevo trĂo favorito en la rutina capilar ✨💛
Hair Restore Serum, shampoo y acondicionador de @neutrogena que están diseñados para revitalizar, fortalecer y devolverle vida al cabello desde la primera aplicación obviamente los consiguen en @walmart #hairrestore #ad
Rutina corta de glúteos, los mismos ejercicios de siempre 🍑💖
•Hip-thrust
•Extensión de glúteo
•Abductor en polea
•Patada de glúteo
Siempre aumentando el peso en cada serie 🫶🏻🤓
Estas son las razones por las cuales no deberĂas tenerme envidia 🤓 btw ignoremos que hasta ahora estoy aprendiendo a editar el color de la osmosssss 🥹🥹
#trend #razones #fyp #envidia #humor
