Congratulations! You just completed The Push-Up Challenge, 2026! What was your favourite thing about your experience?
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Félicitations! Vous venez de relever le Défi push-up 2026! Qu’avez-vous préféré de votre expérience?
Day 23 – Physical Activity
Movement and mental health! Change starts with one small step.
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Jour 23 – Activité physique
Le mouvement et la santé mentale Le changement commence par un petit pas.
Day 21 – Children's Physical Activity
There’s a reason why kids want to participate in as much sport as possible, it’s proven to increase social cues and supports emotional wellbeing.
It also makes sure they’re in bed by 9pm.
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Jour 21 – Activité physique des enfants
Ce n’est pas pour rien que les enfants veulent faire autant de sport que possible. Il est prouvé que le sport améliore les repères sociaux et favorise le bien-être émotionnel.
Cela permet également de vous assurer qu’ils sont couchés à 21 heures.
$55,000 already raised today to support the amazing work that CMHA does.
If you're in a position to make a donation, you've still got a few hours left to help us hit our goal 😍
We have a big goal and need your help: We're aiming to raise $100,000 for CMHA today.
With 100,000 Canadian's participating in the Challenge, we only need half of you to make a tax deductable donation of $2 or more to reach our goal!
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Nous avons un objectif ambitieux : recueillir 100 000 $ pour l’ACSM aujourd’hui, et nous avons besoin de votre aide.
Avec 100 000 Canadiennes et Canadiens participant au Défi, il suffirait que la moitié d’entre vous fasse un don déductible d’impôt de 2 $ ou plus pour atteindre notre objectif!
#pushups #pushforbetter #thepushupchallenge
Day 20 – Social Connectedness
Social connectedness comes hand in hand with positivity, community and overall wellbeing.
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Jour 20 – Connexion sociale
La connexion sociale va de pair avec la positivité, la communauté et le bien-être général.
Day 19 – Social Media
Social media is a great way to form connection and community, but it also has its flaws. Balance is key.
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Jour 19 – Médias sociaux
Les médias sociaux sont un excellent moyen de créer des liens et des communautés, mais ils ont aussi leurs défauts. Il est essentiel de trouver un équilibre.
💪🏼 PUSH-UP OF THE WEEK 💪🏼
My toxic trait is thinking that I could do this in my sleep but after talking with @bpstrengthcoach I realise that I just need to sit down and let the pro's do what they do.
Control and stability being put centrefront! An epic finish to this year's Push-Up of the Week
#pushups #pushforbetter #thepushupchallenge
Day 18 – Rest Day
Your last one for The Challenge! Make the most of it, we’re almost done!
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Jour 18 – Jour de repos
Votre dernier jour de repos du Défi! Profitez-en, nous avons presque terminé!
