Ty, a mówiłem Ci? To dawaj w Jeseniki!
To nie jest reklama @jesenikycz , a mogłaby 🤣
Jeseniki • Long • Ultra • Dynafit • Jeseniky
#przedwojewskiteam #speedup #dynafitsquad
@leki.polska@dynafit
Czy kije to LEKI na całe zło?
Nie wiem, ale w tym sezonie podziałamy razem ❤️
Dzięki!
Współpraca:
@dynafit@leki.polska@tymczasemwgorach
🎥 one and only
@_adambaranowski
LEKI • Dynafit • Trailrunning • Ultra
#lekipoles #lekipolska #przedwojewskiteam #dynafitsquad #speedup
Pysznie się bawiłem w Szczawnicy 🤤
Pysznie się bawiłem w środę - na meetingu Dynafit Squad Polska mimo, że dynaficiarska dzieciarnia wyzywała mnie od dziadków 👨🦳
Pysznie się bawiłem w czwartek - gdzie zjechała się cała paczka Przedwojewski Team.
Pysznie się bawiłem w piątek - i na tym nieszczęsnym Verticalu, co to już nie pamiętałem jak się go biega i na tej pięknej, mojej pierwszej prezentacji elity 🤯
Pysznie się bawiłem w sobotę - bo dawno nie spędziłem tak długiego i niezobowiązującego dnia w górach, bawiąc się w kibica 🥰
Zabrakło jednak crème de la crème, bo jednak to wszystko wymieniłbym na pełnię zdrowia i start w biegu, który bardziej odpowiada moim preferencjom 😅
Takim, w którym mógłbym powalczyć o dobry rezultat i wysokie miejsce na mecie, jak rok temu 😜
Ale widzę światełko w tunelu. Coś się w końcu ruszyło i mam nadzieję, że najbliższy czas będzie treningowo solidny. Pytanie czy z formą wyrobię się juz na czerwiec...
Dzięki wszystkim zawodnikom @dynafit Polska.
Super opcją było się poznać i zacząć tworzyć wspólnie team 🐆
Dzięki wszystkim zawodnikom @przedwojewski_team . Tu też atmosferka była top 💚
Dzięki @pieninyultratrail . Nie powiem, że to impreza na poziomie europejskim, bo to byłby dla Was mezalians. Imprezy europejskie to mogą się uczyć 🫡
A relacja live to już w ogóle "absolute cinema" 🎬
📷
@dawid.lulis@100marchewek@karolina.krawczyk.photo
🎥
@janelantkowski
Dynafit • Szczawnica • Pieniny Ultra Trail
#dynafitsquad #speedup #wspolpracareklamowa
✅Hardy Rolling - 12,9 km - 600 m przewyższenia.
🕐58:43 - 14 miejsce ✌️
Start zupełnie nie z mojej bajki, ale w głębi cieszyłem się jak dziecko chłonąc każdy metr tej trasy. 😊
Od dwóch miesięcy jeździłem praktycznie na rowerze. Zrobiłem dwa tygodnie treningu biegowego i postanowiłem, że chcę być częścią @pieninyultratrail oraz PZLA Mistrzostw Polski w biegach górskich Mountain Classic ✌️
Czas wrócić do długiego biegania.
Reszta część sezonu to już Ultra 💪
Liczby z urlopu? 🇪🇸
5 rodzin, 10 dorosłych, 6 dzieciaków i jedna chata.
Reszta w sumie jest mało interesująca 😅
Czy z nogą jest lepiej po miesiącu spędzonym w garażu?
W sumie to chciałbym wierzyć, że tak, ale daleko tu do 100% zdrowia.
Walka trwa, choć strasznie irytujący ten paluch i jego zginacz. Taka pierdoła, a tak bruździ 🫠
Calpe • Ifach • Dynafit • Trailrunning • Zginacz Palucha 🤣
#dynafitsquad #speedup #wspolpracareklamowa #przedwojewskiteam
Od 5 tygodniu realizuję trening zastępczy. 🚴
Wykonałem test FTP. 📈
Realizuje zadania, zbieram przewyższenia i objętość. 🚵
Robię siłownię i sprawność. 🏋️
Początek roku przyniósł treningowo świetne wartości. Niestety pod koniec lutego pojawiły się problemy.
Pękła kość śródstopia, zapalił się Achilles, a później po próbach powrotu do biegania przeciążył się znów mięsień plaszczkowaty… 🫣
Przepadły mi dwa starty, ale nie traktuje tego jako czas stracony.
Czy treningiem rowerowym jestem w stanie uratować ten sezon?
Mam mnóstwo obaw ,ale na ten moment nie pozostaje mi nic innego jak zaufanie w proces @przedwojewski_team 💪.
❄️ Piękny ten ZUK ❄️
I choć tym razem problemy zdrowotne nie pozwoliły dokończyć rywalizacji, to podbiegu na Śnieżkę nie mogłem odpuścić 🏔
Choćby dla zbicia piątki z tatą Tomka Kowalskiego, który czeka tam co roku na każdego zawodnika 🫱🫲
A ja co? A ja teraz walczę z paluchem, czy tam zginaczem palucha 🦶
Póki co terapia, ćwiczenia i przerwa od biegania.
Pewnie schowam się w garażu i zrobię robotę, jak rok temu, bo zależy mi na pełnym zdrowiu i zbudowaniu formy na czerwiec 🚴♂️
Więc "I will try to fix you" 😉
🎥 @ultrafilmaker
ZUK • Śnieżka • Zima • Dynafit • Karkonosze
#wspolpracareklamowa #dynafitsquad #speedup @dynafit@tymczasemwgorach
,,Bardzo polecam. Przygotowywalem sie jako totalny amator pod pierwszy bieg trailowy. Bylem bardzo pozytywnie zaskoczony poziomem zaangażowania i komunikacji.”
Kuba
#trener #team #przedwojewskiteam #bieganie #trening
Progres biegowy jest mierzony na różne sposoby. Przez kilka lat odnosiłem się do wyników z zawodów, które powtarzałem co rok.
Na początku 2026 roku wykonałem jednak testy pod okiem @4sportlab .
Porównuje te wyniki z testami, które wykonałem ostatni raz na początku 2023 roku.
Wygląda to mniej więcej tak:
1️⃣ VO₂max
2023: 69 ml/kg/min
2026: 67,9 ml/kg/min
2️⃣Próg tlenowy (LT)
2023: 15,0 km/h
2026: 15,5 km/h ⬆️ +0,5 km/h
3️⃣Próg beztlenowy (AT)
2023: 17,5 km/h
2026: 18,5 km/h ⬆️ +1,0 km/h
4️⃣Układ oddechowy
VEmax: 158 → 177 l/min
VT: 2,59 → 2,85 l
Wszystko wskazuje na to, że w tym roku będzie naprawdę szybkie bieganie 😊
