Ontem foi dia de @ligax1podpah !
Substituindo meu irmão @jukanalha , obrigado pela oportunidade.
Muito feliz de ter participado, não foi do jeito que gostaria, mas foi minha primeira vez jogando essa modalidade, Vou treinar, e vou melhorar nisso. Obrigado a todos os envolvidos e os que me apoiam.
#futebol #soccer #ligadosconvocados #2026convocados
🚀 Movimente-se com a Sampa Sports na APCD!
Cuidar da sua saúde e do seu bem-estar ficou muito mais prático. A Sampa Sports traz uma estrutura completa de atividades físicas e condicionamento direto para dentro da APCD, com a supervisão de profissionais altamente qualificados e especialistas em performance e saúde.
Tudo o que você precisa para alcançar seus objetivos em um só lugar:
🏋️♂️ Nossa Grade de Atividades
Atividades Físicas em Grupo: Perfeitas para quem busca motivação extra e a energia de treinar em equipe.
Aulas de Condicionamento Físico & Treinamento Funcional: Treinos dinâmicos que melhoram a força, a resistência e a agilidade, adaptados para o seu ritmo.
Mobilidade Articular: Exercícios focados na prevenção de lesões, melhora da postura e ganho de flexibilidade para o seu dia a dia.
Academia de Musculação e Ergométricos: Estrutura completa de aparelhos e esteiras/bikes para fortalecer a musculatura e melhorar a capacidade cardiorrespiratória.
💼 Condições Especiais e Exclusivas
Pensando no bem-estar de toda a comunidade, preparamos descontos especiais na mensalidade para:
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Diferencial Sampa Sports: Todos os treinos contam com supervisão e orientação profissional contínua, garantindo que você treine com a técnica correta, segurança e máxima eficiência.
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Não deixe a sua saúde para depois. Venha conhecer nosso espaço e descobrir a modalidade que mais combina com você.
📍 Local: Dentro da APCD
📱 Informações e Matrículas: (11) 94030-5075
Sampa Sports: Controle, Performance e Saúde em movimento!
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Se quer evolução, tem que se desafiar 🧤🔥
Primeiro treino na @ciriacoacademygk do @prof_ciriaco , treinador de goleiros da FÚRIA e SELEÇÃO BRASILEIRA na @kingsleague_br
Treinar igual goleiro de alto nível muda tudo 🧤⚡️
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• Toda honra e glória é do senhor meu Deus !!! Chegamos na festa !
Obrigado por tudo Jesus , Obrigado família @desimpain !!! ❤️🙌🏿
🧦 -> @prosocksoficial / Cupom : VB12
📸 : @cinelinbr
1. Mobilidade e Estabilidade (O Alicerce)
A falta de mobilidade em uma articulação gera sobrecarga e leva ao quadro de lesão.
2. Prevenção de Lesões (Prehab)
Programas baseados em evidências para diminuir os riscos mais comuns no tênis:
3. Força e Potência
No tênis, a força serve de base para a potência (Força x Velocidade).
4. Resistência Específica
O tênis é um esporte intermitente de alta intensidade.
Capacidade Aeróbica: Base para recuperação entre os pontos e entre as partidas.
Potência Anaeróbica Alática: Treinos de sprints curtos (3 a 6 segundos) com recuperação completa.
5. Agilidade e Trabalho de Pés (Footwork)
A eficiência no deslocamento economiza energia e posiciona o atleta melhor para o golpe.
Essa é uma iniciativa de peso que une a experiência prática de elite ao rigor científico. Para divulgar ou estruturar essa parceria entre a Alessandra Santos, o fisiologista Sampaio e a Sampa Sports, o foco deve estar no equilíbrio entre a performance técnica de quadra e o controle biológico dos atletas. Pilares da Preparação (Basquete de Elite)
1. Desenvolvimento Técnico com Alessandra
A vivência de uma campeã mundial e medalhista olímpica traz o "atraso do jogo" e os detalhes que os livros não ensinam. 2. Supervisão Científica e Fisiológica (Sampaio)
A ciência garante que o talento da quadra seja sustentado por um corpo resiliente e potente:
Controle de Carga Interna e Externa: Monitoramento do estresse fisiológico para evitar o overtraining.
Avaliação de Força: Uso de dinamometria e testes de salto vertical para mensurar a explosão muscular.
Treinamento Físico e Prevenção de Lesões: Protocolos específicos para joelhos e tornozelos, áreas críticas no basquete. "Treine com quem fez história e quem entende a ciência do esporte."
Prepare-se para o próximo nível no basquete com a mentoria técnica da lendária pivô Alessandra e o suporte científico do fisiologista Sampaio. Uma parceria exclusiva com a Sampa Sports para transformar seu potencial em performance de alto rendimento.
Última jornada de la fase regular con una gran victoria en casa ante nuestra afición. Gracias a los aficionados que vinieron y nos apoyaron! Enhorabuena, EQUIPO! ⚽️🙏🏼🙌🏼☝🏼
📸 @pons.flicks
Há um passo do nosso maior objetivo, Há um passo de entrar para história ! Nada disso foi em vão , foi muito trabalho e muita união ! Enquanto muitos desacreditaram , a gente se abraçou e se uniu sem deixar nada nos afetar ! Toda Honra e Toda Glória seja dada a Deus , está nas mãos dele ! 🙌🏽⚽️
TAMOOO NA FINAL !!! 🔥
@umbrobrasil • @prosocksoficial
