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@prefimed

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Recientemente hemos reportado que la saturación muscular de oxígeno (SmO2) puede ser utilizado como un indicador de carga interna para monitorizar el ejercicio físico.
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2 years ago
Si quieres optimizar tu composición corporal y mejorar tu rendimiento físico tienes que asesorarte con nuestro equipo. Tenemos más de 300 publicaciones científicas en el área, experiencia en equipos de elite, campeones nacionales, campeones mundiales y olímpicos. Nuestra experiencia nos avala, tú decides 💪🏼💪🏼💪🏼
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3 years ago
🚨 ¡EL CALENTAMIENTO GLOBAL NOS ESTÁ PARALIZANDO... LITERALMENTE! 🚨🔥 ¿Sientes que cada vez hace más calor para salir a entrenar o jugar un partido? ¡No es flojera, es una crisis global! Un brutal estudio que analizó datos de 156 países durante más de dos décadas acaba de confirmar lo que temíamos: el cambio climático nos está obligando a ser sedentarios.😱 LOS DATOS QUE ESTREMECEN A LA CIENCIA:🌡️ Calor extremo = Cero movimiento: Cada mes extra con temperaturas promedio sobre los 27.8°C dispara los niveles de inactividad física a nivel mundial.☠️ Una condena silenciosa: Si seguimos emitiendo carbono al ritmo actual, para el año 2050 esta “parálisis por calor” causará hasta 700,000 muertes prematuras adicionales CADA AÑO.💸 Colapso económico: ¡El sedentarismo nos saldrá caro! Se proyectan pérdidas brutales de hasta $3.680 MILLONES de dólares anuales en productividad.🌎 ¡ALERTA ROJA PARA AMÉRICA LATINA! Mientras los países ricos se salvan gracias a sus infraestructuras, nuestra región está en el ojo del huracán. Se proyectan aumentos críticos de inactividad (más del 4%) en zonas como Centroamérica y el Caribe. ¡Las naciones de ingresos medios y bajos serán las más golpeadas por esta transición sedentaria!🏃‍♂️💨 ¡El momento de actuar era ayer! Necesitamos ciudades adaptadas al calor extremo y recintos deportivos climatizados o subsidiados para que el deporte no se convierta en un lujo.👇 ¿Y tú? ¿Has dejado de entrenar este último verano por culpa de las olas de calor? ¡Déjanos tu experiencia en los comentarios! 🔥🥵#CambioClimatico #EducacionFisica #CienciaDelDeporte #Sedentarismo #SaludPublica TheLancet CalentamientoGlobal Entrenamiento. Fuente García-Witulski, C., Rabassa, M., Melo, O., & Helo Sarmiento, J. (2026). Effects of climate change on physical inactivity: a panel data study across 156 countries from 2000 to 2022. The Lancet Global Health, 14(4), e500–e511. /10.1016/S2214-109X(25)00472-3
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29 days ago
¿Sabías que la pereza y la energía son literalmente contagiosas? 🧬⚡️ En nuestras últimas investigaciones sobre actividad física, estamos estudiando un fenómeno fascinante llamado el “Espejo Social”. Funciona así: somos criaturas sociales. Constantemente (y sin darnos cuenta) calibramos nuestro comportamiento según lo que hace la “manada”. Si tu grupo cercano es sedentario, el “espejo social” te devuelve inactividad, y tú te quedas inactivo fisicamente 🛋️ Pero, ¿qué pasa cuando ocurre un “evento estocástico”? Esa es la palabra científica para cuando alguien de tu grupo, de la nada, dice: “¡Vamos a caminar!” o empieza a ir al gimnasio. 🏃‍♀️💨 Esa persona rompe la inercia. De repente, el “Espejo Social” de tu grupo refleja movimiento. Y por pura facilitación social e instinto de grupo, ¡te sientes motivado a imitarlos! Tu actividad física aumenta casi sin que te des cuenta, solo para igualar la energía de tu entorno. La ciencia es clara: si la gente que está a tu alrededor es más activa, el espejo social te incitará a ser más activo. Y lo más importante es que lo validamos mediante un sistema estocástico de ecuaciones en diferencias acopladas basado en dinámicas de consenso local usando una red multi-enjambre 🤯🤯🤯 Y tú ¿De qué lado del espejo estás hoy? ¿Eres el que necesita la chispa o el que la enciende en tu grupo de amigos? ¡Déjalo en los comentarios! 👇💬 #SaludDigital #EspejoSocial #ActividadFisica #Motivacion #CienciaDelDeporte HabitosSaludables
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1 month ago
Nuevas tendencias mundiales en análisis de la actividad física 🧑‍💻🫡🙌🏻🤯#thenetxlevel
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1 month ago
¡Nueva publicación! 📑🚀 Recientemente publicamos en el Journal of Clinical Medicine nuestro artículo: "Postural Balance and Human Movement: An Integrative Framework for Mechanisms, Assessment, and Functional Implications". ¿Por qué es importante entender el equilibrio más allá de "no caerse"? 🤔 En esta revisión proponemos un marco integrador para dejar de ver el balance como algo estático y entenderlo como una habilidad motora compleja y adaptativa. Aquí te comparto 3 puntos clave del artículo: 1️⃣ Control vs. Balance: El control postural es el proceso (neuronal, sensorial y biomecánico), mientras que el balance postural es el resultado funcional que observamos. No son lo mismo, ¡y diferenciarlos cambia la forma en que evaluamos! 2️⃣ Sistemas en juego: Analizamos cómo el SNC pondera la información visual, vestibular y somatosensorial (sensory reweighting) dependiendo del entorno. No evaluamos igual a un atleta que a un adulto mayor. 3️⃣ De la plataforma al campo: Discutimos desde las métricas de la plataforma de fuerza (COP velocity) hasta test clínicos como el Y-Balance o el TUG, buscando cerrar la brecha entre el laboratorio y la clínica. 📉🏥
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1 month ago
🧠🧠🧠Declaración de posición del Colegio Americano de Medicina Deportiva. Prescripción de entrenamiento de fuerza para la función muscular, la hipertrofia y el rendimiento físico en adultos sanos: una visión general de las revisiones. 🧬🧬🧬
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2 months ago
📌 MACHINE LEARNING - OBESIDAD 📌 • ¿Podemos clasificar la obesidad con mayor precisión usando inteligencia artificial? Este estudio analiza cómo los algoritmos de machine learning pueden identificar patrones complejos de composición corporal a partir de índices antropométricos derivados de bioimpedancia eléctrica. • A partir de una muestra de 5372 adultos, se evaluaron múltiples variables relacionadas con masa grasa y masa muscular para entrenar modelos predictivos capaces de diferenciar distintos niveles de obesidad con un enfoque basado en datos. • Se compararon seis algoritmos de aprendizaje automático, incluyendo random forest, gradient boosting y máquinas de soporte vectorial, analizando su capacidad de clasificación mediante métricas como accuracy, F1-score y AUC-ROC. • Los resultados muestran que random forest alcanzó el mejor rendimiento predictivo, con una precisión cercana al 84%, evidenciando el potencial del machine learning para transformar la evaluación de la composición corporal y abrir nuevas posibilidades en investigación y práctica aplicada. 📜 Yáñez-Sepúlveda, R., Vásquez-Bonilla, A., Olivares, R., Olivares, P., Zavala-Crichton, J. P., Hinojosa-Torres, C., Muñoz-Strale, C., Giakoni-Ramírez, F., de Souza-Lima, J., Páez-Herrera, J., Olivares-Arancibia, J., Reyes-Amigo, T., Cortés-Roco, G., Hurtado-Almonacid, J., Guzmán-Muñoz, E., Aguilera-Martínez, N., López-Gil, J. F., Becerra-Patiño, B. A., Paucar-Uribe, J. D., Garcia-Carrillo, E., … Clemente-Suárez, V. J. (2025). Supervised machine learning algorithms for the classification of obesity levels using anthropometric indices derived from bioelectrical impedance analysis. Scientific reports, 15(1), 30681. /10.1038/s41598-025-15264-6
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2 months ago
⚽🧠 Más que un Club... ¡Más que un Entrenamiento! Descubre el “cerebro” detrás de la preparación física del FC Barcelona: La Metodología de Entrenamiento Estructurado. 🚀 Modelo propuesto por J. R. Tarragó, Marcel·lí Massafret-Marimón, Francisco Seirul·lo y Francesc Cos en 2019. Adiós a los entrenamientos aburridos y repetitivos. El Barça entrena la Complejidad. 🔍 ¿Qué significa esto? 🏃‍♂️ 8 Estructuras en 1: No entrenamos solo el cuerpo, entrenamos la mente, la emoción, la creatividad y la relación con los compañeros. (Desliza para ver la infografía ➡️). 🎲 Variabilidad: Cada tarea es un reto diferente para que el cerebro y los músculos aprendan a adaptarse a lo inesperado del partido. 🏟️ Entrenar como se Juega: Usamos SSP (Situaciones Simuladoras Preferenciales), ejercicios globales que imitan el juego real. Este enfoque busca optimizar tu rendimiento y protegerte de lesiones. ¡La innovación también se juega en los entrenamientos! 👇 ¿Cuál de las 8 estructuras crees que es la más difícil de entrenar? ¡Déjanos tu comentario! #FCBarcelona #EntrenamientoFutbol #SportsScience #AltoRendimiento #MetodologiaEstructurado PacoSeirullo Futbol Entrenamiento SaludDeportiva
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2 months ago
🚨 ¡NUEVO ESTUDIO ALERTA! 🚨 (2026) ¿Crees que solo importa el entrenamiento? Una revisión científica acaba de demostrar que la relación entre EJERCICIO y SUEÑO es mucho más intensa de lo que pensábamos. 🧵👇 1/ El estudio, hecho por universidades de España y Latinoamérica, revela que es un CÍRCULO VICIOSO (O VIRTUOSO) . Si duermes mal → rindes menos y te lesionas más. Si entrenas bien (con cabeza) → duermes como un bebé. 2/ El hallazgo MÁS SORPRENDENTE: El ejercicio es un potente modulador de la CALIDAD del sueño. Pero ojo, la INTENSIDAD importa y el TIMING también. 💥 Ejercicio vigoroso TARDE = posiblemente malo. 🚶 Ejercicio moderado = llave maestra para un sueño reparador. 3/ Además, lo posicionan como TERAPIA NO FARMACOLÓGICA contra el insomnio y la apnea. Moraleja: Para ser tu mejor versión, no mates el entrenaniento... ¡y tampoco mates el sueño! Son un equipo. 📄 Paper: “Bidirectional effects of physical activity and sleep on health” (Frontiers, 2026). Link: /journals/sports-and-active-living/articles/10.3389/fspor.2026.1739588/full #Ciencia #Salud #Deporte #Sueño #HiloCientífico Fitness
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2 months ago
⚡️ ¡CURSO GRATIS DE NEUROLOGÍA FUNCIONAL! ⚡️ ¿Quieres dominar las claves del sistema nervioso y transformar tu práctica profesional con aplicaciones en rehabilitación y rendimiento deportivo? ¡Esta es tu oportunidad! En alianza con @prefimed y @neuro.reevolution , estamos regalando acceso exclusivo a nuestro curso de Neurología Funcional. 🎓✨ ¿Cómo participar? Es muy simple: ✅ Sigue a @prefimed ✅ Sigue a @neuro.reevolution y luego comparte la publicación como historia 🙌🏻🙌🏻 💬 Comenta en esta publicación la frase: “LO QUIERO” ¿Qué pasará después? Una vez que cumplas los pasos, revisa tu Inbox (Mensaje Directo). Te enviaremos el acceso al curso directamente por ahí. 📩 ¡No te quedes fuera! La neurociencia avanza rápido, y tú deberías hacerlo también. 💡 #NeurologíaFuncional #NeuroReevolution #Prefimed #CapacitaciónGratis #Neurociencias Salud CursosOnline
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2 months ago
🥊 AYUNO INTERMITENTE VS DIETA NORMAL: ¿QUÉ DICE LA CIENCIA? Acaba de publicarse el estudio MÁS CONFIABLE sobre el tema y esto es lo que encontraron: ❓ ¿Sirve para adelgazar? SÍ, pero IGUAL que una dieta normal. No es mejor, no es peor. Es lo mismo. 🧐 ¿Mejora tu energía o salud? TAMPOCO. La calidad de vida es la misma que con cualquier dieta. 😬 ¿Tiene riesgos? QUIZÁS. Podría dar más dolores de cabeza o mareos que no hacer nada. 🎯 LA CLAVE: Si odias desayunar → el ayuno puede funcionarte. Si amas desayunar → sigue comiendo normal. No hay magia. El reloj no adelgaza. Lo importante es encontrar lo que puedas mantener a largo plazo. Asesórate con profesionales de la Nutrición 🧠 💬 ¿Tú qué prefieres, desayunar o ayunar? Link /cdsr/doi/10.1002/14651858.CD015610.pub2/full #AyunoIntermitente #Ciencia #Nutrición #Salud #Adelgazar
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3 months ago