The Last Dance pt.2/2
Recap SilentWorker Meet Winter @_silentworker
« Every dream comes with a lot of sacrifice, so if you’re not prepared to sacrifice everything for your dreams, you don’t deserve to achieve them. »
-Luc.S.
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Maison: Grindor
Bw: 95,7 kg
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Squat:
215 kg ⚪️⚪️⚪️
227,5 kg ⚪️⚪️⚪️
232,5 kg ⚪️⚪️⚪️ (PR comp +2,5kg)
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Bench:
127,5 kg ⚪️⚪️⚪️
132,5 kg ⚪️⚪️⚪️ (PR comp +5kg)
135 kg 🔴🔴🔴
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Deadlift:
240 kg ⚪️⚪️⚪️
257,5 kg ⚪️⚪️⚪️
265 kg ⚪️⚪️⚪️ (PR comp + 2,5kg)
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Total: 630 kg (PR comp +10kg) 8/9
GL points: 81,28
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Gestion: @zoecoinne_@emmanuel_rousseau_
Diète: @zoecoinne_
Maboule Training System: @emmanuel_rousseau_
Club: @teamcostoc_centrevaldeloire
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Une réalisation signé par le très talentueux @mathieu.__.lorrain , merci milles fois pour ce chef d’œuvre.
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Merci à tous et pour tout
Shinzō wo Sasageyo.
Merci.
A toi qui m'a grandement fait évoluer dans ce sport de golem, m'a donné l'envie d'aller toujours plus loin et plus fort dans la pratique, qui m'a soutenu et aider peu importe les circonstances, tu es devenu bien plus qu'un partenaire d'entraînement, tu sais déjà tout.
Il est temps de te remercier d'avoir été un exemple pour moi dans ce sport. Je serais toujours derrière toi peu importe les circonstances jusqu'au sommet ou jusqu'en enfer 🤝🗿
Meine Herzt brennt ❤️🔥
🇨🇵🇨🇵🇨🇵
The Last Dance pt.1/2
Écrire ce recap n'est pas une chose facile ou agréable. Ce fût ma dernière compétition de force athlétique ici au SilentWorker Meet Winter.
Pour des raisons strictement professionnelles ma pratique du sport va évoluer pour m'amener vers d'autres sports plus complet et moins spécifique, passons les détails mais ce n'est qu'un sacrifice de plus pour évoluer dans ma vie et mon travail.
Alors ce recap sera fait avec le cœur, un dernier pour la route.
Pour les perfs on garde ça pour le réel qui suivra mais j'ai donner ce que j'avais à donner sur le jour J, je n'avais pas plus et je l'accepte, j'ai tout donner. Après 11kg de perdu en 2 mois et demi, les performances ne sont pas aussi haute qu'espérer, c'est logique, mais reste tout de même des PR ce qui me satisfait surtout à ce poids là que j'ai réussi à atteindre, non sans aide.
Merci à @_silentworker d'avoir organisé et gérer cette compétition avec un thème très bien pensé c'était très qualitatif! (Gg d'avoir ramener voldemort aka Agata dans la team SW👀)
Merci à @mr.stoic___ /@geoffrey.legros.9 / @laurelienl /@the_mandalorrain d'avoir été présent ce jour là, j'ai entendu vos encouragements et ça fait vraiment plaisir!
Un très grand merci à @zoecoinne_ , pour le suivi diet (qui ne s'arrête pas je te rassure je vais manger mes légumes encore un long moment), la perte de poids et le maintien sur le bloc peaking était parfaitement géré, et merci également d'avoir contribué à la gestion de match.
Un très grand merci à @lucien_lorgeau de m'avoir pousser et encourager même pendant ta compétition, ta maladie t'a bien nerf mais nul doute que tu aurais gagnés ce match malgré nos 10kg de pdc de différence.
La fin d'une chose annonce souvent le début d'une autre.
Mesdames messieurs je tire ma révérence, merci pour tout.
Luc.
BAQUELLIARDE ULTRA CANTAL.
- Michée 7:8
6,7 km / 160 D+ / Départ toutes les heures.
Je suis venu chercher l'échec musculaire total et je l'ai trouvé. DNF : 5 boucles validées, 6e hors délai.
Première vraie expérience sur une backyard.
Après quelques mois de reprise de course à pied et d'entraînement, me voilà aligné sur cette course en plein milieu du Cantal.
L'idée, c'était de faire 7 boucles en conditions de course officielles, mais la réalité est souvent bien différente... une prépa sans possibilité d'intégrer vraiment du dénivelé se paie forcément le jour J, et quand on fait mon poids, je vous assure que chaque mètre de dénivelé en plus par boucle se fait bien ressentir 😂 Mais malgré la déception de ne pas avoir atteint l'objectif du jour, malgré des jambes en forme, ce fut une bonne expérience qui me donne envie de revenir sur ce genre de terrain et de discipline pour progresser.
Merci à ceux qui m'ont accompagnés et soutenu dans cette préparation 🙏
On se retrouve dans quelque temps, histoire de me remettre à neuf, et on repart de plus belle vers d'autres objectifs toujours plus fous, avec tout plein de sports pour être maintenant le plus complet possible ⏳️
P.S. : la dernière, c'est cadeau 😏
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.1 Pierre 5-10.
.Romains 8-18.
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.Au détour du footing du jour. Cinq minutes dans l'eau gelée par moins trois degrés dehors, pour se retrouver seul face à soi-même, ses choix, sa vie. Contrôle, Calme, Abnégation.
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Swmeet8 @_swmeet
Malgré l'arrêt du power, la flamme est toujours intacte, la passion toujours présente et le coeur toujours COSTOC. Merci pour les émotions.
1- degradé costoc
2- gestion de match @iness_txr gg pour la qualif
3- agneugneu @lucien_lorgeau on se crie dessus
4- peut-être que ce fou du bus m'a hype @barnabe.lutz (à 120 en chauffe il était déjà entrain de grogner il m'a régaler)
5- la barre de la win et du plus gros deadlift hors prime time de @mateo.powerlift (j'ai cassé ma voix)
6- angle commercial @mateo.powerlift
7- Mr le bg ultime de la ffforce sans contestation @rekendy_f
8- sûrement le plus gros bosseur jamais rencontré être dans ton ombre à te suivre est un vrai honneur, tbo aussi @glutylifter (déso pour la gestion pas bonne... la prochaine c'est pour toi⏳️🇨🇵)
9- Peut-être que c'est une deuxième famille... @teamcostoc_centrevaldeloire@teamcostoc_occitanie@team.costoc@teamcostoc_idf et bien sur, celui qui m'a fait découvrir ce milieu et ces gens @emmanuel_rousseau_ ❤️🔥
🇨🇵
Pour ceux qui ne sont plus
Loin là haut, ils veillent
Leurs devoirs remplis.
Nous nous devons de les honorés
Pour faire vivre leurs mémoires
A jamais.
🇨🇵
Léonidas: La bataille sera finie lorsque je le dirai, c'est compris Daxos ?
Daxos: Au matin, les Immortels nous encercleront.
Léonidas: Spartiates ! Préparez-vous pour la gloire !
Daxos: La gloire ? Tu as perdu l'esprit. Ce qui nous attend, ce n'est pas la gloire. Mais la retraite, la reddition ou la mort.
Léonidas: Pour nous, dans ce cas, le choix est aisé, Arcadien ! Un Spartiate ne recule jamais ! Un Spartiate ne se rend jamais ! Annonce-le à tout le monde. Que tous les Grecs rassemblés sachent exactement ce qu'il en est. Que chacun d'entre eux sonde le fond de son âme. Et pendant que tu y seras, sonde le fond de la tienne.
-300.
" Spartiates ! Mangez vos victuailles avec appétit ! Car nous dînerons en Enfer ce soir!"
"Everything that you thought had meaning: every hope, dream, or moment of happiness. None of it matters as you lie bleeding out on the battlefield. None of it changes what a speeding rock does to a body, we all die. But does that mean our lives are meaningless? Does that mean that there was no point in our being born? Would you say that of our slain comrades? What about their lives? Were they meaningless?... They were NOT! Their memory serves as an example to us all! The courageous fallen! The anguished fallen! Their lives have meaning because WE the living refuse to forget them! And as we ride to certain death, we trust our successors to do the same for us! Because my soldiers do not buckle or yield when faced with the cruelty of this world! My soldiers push forward! My soldiers scream out! My soldiers RAGE!"
-Erwin Smith, Last speech.
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#silentworker #sbd #squat #bench #deadlift #forceathletique #powerlifting #ffforce #snk #erwinspeech
1weeks out.
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Je laisserais tout sur la plate-forme samedi prochain au SilentWorker Meet Winter, fin de prépa comme il faut, -11kg pdc en 2mois mais la forme revient aussi forte que le mental.📈
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Merci à tout ceux qui sont là depuis le début ou depuis peu, pour le soutien, l'accompagnement et la mentale indéfectible.
Celle ci, elle est pour vous✊🏻🫶
One last ride, let's go, it's time.
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Team: @teamcostoc_centrevaldeloire 🫶🇨🇵
❤️🔥🗿: @emmanuel_rousseau_
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@dojolifting_ pour l'accueil
#ffforce #silentworker #powerlifting #sbd #forceathletique #squat #bench #deadlift
I'm locked on this goal.
With all my energy and determination I must be worthy.✊🏻
Time to show up.
Mein herz brennt❤️🔥🗿
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Team: @teamcostoc_centrevaldeloire 🇨🇵🫶
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#ffforce #silentworker #powerlifting #sbd #forceathletique #squat #bench #deadlift
SBD Fin de bloc.
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Que dire si ce n'est que je suis très très loin de mon meilleur niveau.
La décision de perdre du poids était nécessaire pour pleins de bonnes raisons seulement mon corps n'est pas là où je le voulais en terme de performance et la tête ne l'accepte pas.
Baisser la tête, accepter que son corps change pour le mieux et continuer de bosser coûte que coûte malgré les repères qui changent. Le meilleur est à venir et je garderais le cap.
Le total dans 3 semaines ne sera pas celui espérer mais la quête de ce total n'est pas terminer, elle est juste remise à plus tard et je monterais sur le plateau avec une envie d'en découdre.
It's time to show up and prove that I'm worthy of those who support me.❤️🔥
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Mood compétition enclenché.🗿
⏳️3 weeks out.⏳️
#ffforce #silentworker #powerlifting #sbd #forceathletique
