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Visual Director / Art πŸ‡°πŸ‡· β € ALTER EGO πŸ” @air___on_
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β €ν–‡μ‚΄ ν•œ μŠ€ν‘Ό, λ°”λžŒ ν•œ 쀌, 그리고 λŸ¬λ‹ Pace good, weather better
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β € ν–‡μ‚΄ ν•œ μŠ€ν‘Ό, λ°”λžŒ ν•œ 쀌, 그리고 λŸ¬λ‹ πŸƒπŸ» Pace good, weather better 😎
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6 hours ago
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1 day ago
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7 days ago
β €5μ›”, 생일 κΈ°λ…μœΌλ‘œμ΄λ¦„κ³Ό 같은 보성녹차 λ§ˆλΌν†€ λŒ€νšŒμ—μž‘λ…„μ— 이어 두 번째둜 μ°Έμ—¬ μΉœκ΅¬λ“€κ³Ό μ˜€λžœλ§Œμ— νŽ€λŸ°ν•˜κ³  μ™”λ„€μš” :)지방 λŒ€νšŒλ§Œμ˜ 맀λ ₯은 직접 가보고 느끼보길 이름과 ν•¨κ»˜ λ§Žμ€ μ—λ„ˆμ§€μ™€ 응원 λ³΄λ‚΄μ£Όμ…”μ„œ κ°μ‚¬ν–ˆμ–΄μš” ν•œκ΅­ λ§ˆλΌν†€ μ „μ„€ 두 λΆ„κ»˜λ„ 쒋은 기운 μ–»κ³  κ°‘λ‹ˆλ‹€ :)μ•žμœΌλ‘œλ„ κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ 였래였래 λ‹¬λ €λ³΄μ•„μš”!
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β € 5μ›”, 생일 κΈ°λ…μœΌλ‘œ 이름과 같은 보성녹차 λ§ˆλΌν†€ λŒ€νšŒμ— μž‘λ…„μ— 이어 두 번째둜 μ°Έμ—¬ πŸƒπŸ»πŸƒ μΉœκ΅¬λ“€κ³Ό μ˜€λžœλ§Œμ— νŽ€λŸ°ν•˜κ³  μ™”λ„€μš” :) 지방 λŒ€νšŒλ§Œμ˜ 맀λ ₯은 직접 가보고 느끼보길 πŸ‘πŸ» 이름과 ν•¨κ»˜ λ§Žμ€ μ—λ„ˆμ§€μ™€ 응원 λ³΄λ‚΄μ£Όμ…”μ„œ κ°μ‚¬ν–ˆμ–΄μš”πŸ™πŸΌ ν•œκ΅­ λ§ˆλΌν†€ μ „μ„€ 두 λΆ„κ»˜λ„ 쒋은 기운 μ–»κ³  κ°‘λ‹ˆλ‹€ :) μ•žμœΌλ‘œλ„ κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ 였래였래 λ‹¬λ €λ³΄μ•„μš”!
264 0
8 days ago
β €λ˜ ν•œ 번 행볡을 μ„ λ¬Όν•΄ μ€€μƒλ°˜κΈ° λ§ˆμ§€λ§‰ ν•˜ν”„λ§ˆλΌν†€!λŒ€νšŒ 3μ£Ό μ „ ν’€λ§ˆλΌν†€ μ™„μ£Ό ν›„μΆ©λΆ„νžˆ 쉬고, ν•΄μ™Έμ—μ„œ 회볡주λ₯Ό λ³΄λ‚΄λ˜ μ€‘λ°œμ„ λ‹€μΉ˜λ©° ν›ˆλ ¨λ„ λΆ€μ‘±ν•œ μƒνƒœ.β€œμ΄λ²ˆμ—” 기둝이 μ•ˆ λ‚˜μ˜¬ μˆ˜λ„ μžˆλ‹€β€λŠ”μΈκ³΅μ§€λŠ₯ AI 듀이 μ™ΈμΉ¨λ“€PBλŠ”μ»€λ…• μœ μ§€λΌλ„ ν•  수 μžˆμ„κΉŒ κ³ λ―Όν•˜λ©° μΆœμ „.λ‚ μ”¨λŠ” λ„ˆλ¬΄ μ’‹μ•˜μ§€λ§Œν–‡λ³•μ΄ κ°•ν•˜κ³  λ”μš΄ 레이슀 μ‹œμž‘.μ£Όλ‘œμ—μ„œλŠ” λ°œλ„ μ‹ κ²½ μ“°μ΄κ³ μ—¬λŸ¬ 생각이 μŠ€μ³€μ§€λ§Œ,집쀑 Β· μžμ„Έ Β· 호흑 Β· λˆκΈ°λ‹€μ‹œ λ§ˆμŒμ„ λ‹€μž‘κ³  달렸닀.끝이 μ•ˆ 보이던 λ°˜ν™˜μ μ„ 돌고 λ‚˜μ„œμ‘°κΈˆμ”© λ²ˆμ§€λ˜ λ―Έμ†Œβ€¦μ•…μ‘°κ±΄ μ†μ—μ„œλ„ PB 달성! κ·Έλ ‡κ²Œ μƒλ°˜κΈ° λ§ˆμ§€λ§‰ ν•˜ν”„λ§ˆλΌν†€μ„ν–‰λ³΅ν•˜κ²Œ λ§ˆλ¬΄λ¦¬ν–ˆλ‹€.응원해 μ€€ μ§€μΈλ“€κ³Όλ°˜κ°€μš΄ λΆ„λ“€, μ–Έμ œλ‚˜ κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ β €μž˜ μ•ˆ 될 거라 μƒκ°ν–ˆλ˜ λ‚ ,였히렀 κ°€μž₯ 잘 됐닀.κ²°κ΅­ 닡은 ν•˜λ‚˜.λκΉŒμ§€ κ°€λŠ” 것!β €β €
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β € 또 ν•œ 번 행볡을 μ„ λ¬Όν•΄ μ€€ μƒλ°˜κΈ° λ§ˆμ§€λ§‰ ν•˜ν”„λ§ˆλΌν†€! λŒ€νšŒ 3μ£Ό μ „ ν’€λ§ˆλΌν†€ μ™„μ£Ό ν›„ μΆ©λΆ„νžˆ 쉬고, ν•΄μ™Έμ—μ„œ 회볡주λ₯Ό λ³΄λ‚΄λ˜ 쀑 λ°œμ„ λ‹€μΉ˜λ©° ν›ˆλ ¨λ„ λΆ€μ‘±ν•œ μƒνƒœ. β€œμ΄λ²ˆμ—” 기둝이 μ•ˆ λ‚˜μ˜¬ μˆ˜λ„ μžˆλ‹€β€λŠ” 인곡지λŠ₯ AI 듀이 μ™ΈμΉ¨λ“€ PBλŠ”μ»€λ…• μœ μ§€λΌλ„ ν•  수 μžˆμ„κΉŒ κ³ λ―Όν•˜λ©° μΆœμ „. λ‚ μ”¨λŠ” λ„ˆλ¬΄ μ’‹μ•˜μ§€λ§Œ 햇볕이 κ°•ν•˜κ³  λ”μš΄ 레이슀 μ‹œμž‘. μ£Όλ‘œμ—μ„œλŠ” λ°œλ„ μ‹ κ²½ 쓰이고 μ—¬λŸ¬ 생각이 μŠ€μ³€μ§€λ§Œ, 집쀑 Β· μžμ„Έ Β· 호흑 Β· 끈기 λ‹€μ‹œ λ§ˆμŒμ„ λ‹€μž‘κ³  달렸닀. 끝이 μ•ˆ 보이던 λ°˜ν™˜μ μ„ 돌고 λ‚˜μ„œ μ‘°κΈˆμ”© λ²ˆμ§€λ˜ λ―Έμ†Œβ€¦ 악쑰건 μ†μ—μ„œλ„ PB 달성! πŸ”₯ κ·Έλ ‡κ²Œ μƒλ°˜κΈ° λ§ˆμ§€λ§‰ ν•˜ν”„λ§ˆλΌν†€μ„ ν–‰λ³΅ν•˜κ²Œ λ§ˆλ¬΄λ¦¬ν–ˆλ‹€. 응원해 μ€€ 지인듀과 λ°˜κ°€μš΄ λΆ„λ“€, μ–Έμ œλ‚˜ κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ πŸ™πŸΌ β € 잘 μ•ˆ 될 거라 μƒκ°ν–ˆλ˜ λ‚ , 였히렀 κ°€μž₯ 잘 됐닀. κ²°κ΅­ 닡은 ν•˜λ‚˜. λκΉŒμ§€ κ°€λŠ” 것! β € β €
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18 days ago
β €My first full marathon λ²šκ½ƒμ΄ λ§Œκ°œν•œ Gunsan의 μ£Όλ‘œμƒˆλ‘œμš΄ μ§€μ—­μ˜ 풍경을 느끼며 달릴 수 μžˆμ—ˆλ˜ μ‹œκ°„μ΄μ˜€λ‹€μ‘μ› 와쀀 지인듀, ν•¨κ»˜ν•œ μΉœκ΅¬λ“€ 덕뢄에더 κ°μ‚¬ν•˜κ³  ν–‰λ³΅ν–ˆλ˜ 레이슀 첫 ν’€ λ§ˆλΌν†€μ΄λΌ 보수적으둜 μš΄μ˜ν–ˆμ§€λ§Œ,그만큼 μ£Όλ³€ κ²½μΉ˜λ„ μ—¬μœ  있게 μ¦κΈ°κ³ κ΅°μ‚°μ˜ μ•…λͺ… 높은 λ”μœ„μ™€μ΄λ²ˆμ— μƒˆλ‘œμƒκΈ΄ 막바지 μ—…νžκΉŒμ§€λ„μ²˜μŒμ΄λΌ 더 즐겁게 λ°›μ•„λ“€μ˜€λ‹€ :)μ„œμšΈλ§ŒνΌ 큰 응원은 μ•„λ‹ˆμ—ˆμ§€λ§Œλ‚―μ„  λ„μ‹œμ—μ„œ λ³΄μ˜€λ˜μ•„μ΄λ“€, μ–΄λ₯΄μ‹ λ“€μ˜ μ†Œλ°•ν•˜κ³  λ”°λœ»ν•œ 응원,그리고 ν›„λ°˜λΆ€ 뜨거운 μ‘μ›μ‘΄κΉŒμ§€ κ·Έλ ‡κ²Œ ν”Όλ‹ˆμ‹œμ— λ“€μ–΄μ˜€κ³  κ°€μž₯ λˆˆλΆ€μ‹  ν–‡μ‚΄κ³Όμž…κ°€μ— λ―Έμ†Œκ°€ 돌기 μ‹œμž‘ν–ˆλ‹€β€¦ 그래 μ΄κ±°κ΅¬λ‚˜ !!β €λŸ¬λ‹ 1λ…„ μ°¨, λ‚˜λ„ μ΄μ œβ€¦I AM A MARATHONER | 42.195 οΈβ €μ„œλΈŒ 3:30λ‚˜μ˜ μ‹œμž‘μ— λΆˆμ„ λΆ™μ˜€λ‹€ β €
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β € My first full marathon πŸƒπŸ» λ²šκ½ƒμ΄ λ§Œκ°œν•œ Gunsan의 주둜 μƒˆλ‘œμš΄ μ§€μ—­μ˜ 풍경을 느끼며 달릴 수 μžˆμ—ˆλ˜ μ‹œκ°„μ΄μ˜€λ‹€ 응원 와쀀 지인듀, ν•¨κ»˜ν•œ μΉœκ΅¬λ“€ 덕뢄에 더 κ°μ‚¬ν•˜κ³  ν–‰λ³΅ν–ˆλ˜ 레이슀 πŸ™πŸΌ 첫 ν’€ λ§ˆλΌν†€μ΄λΌ 보수적으둜 μš΄μ˜ν–ˆμ§€λ§Œ, 그만큼 μ£Όλ³€ κ²½μΉ˜λ„ μ—¬μœ  있게 즐기고 κ΅°μ‚°μ˜ μ•…λͺ… 높은 λ”μœ„μ™€ μ΄λ²ˆμ— μƒˆλ‘œμƒκΈ΄ 막바지 μ—…νžκΉŒμ§€λ„ 처음이라 더 즐겁게 λ°›μ•„λ“€μ˜€λ‹€ :) μ„œμšΈλ§ŒνΌ 큰 응원은 μ•„λ‹ˆμ—ˆμ§€λ§Œ λ‚―μ„  λ„μ‹œμ—μ„œ λ³΄μ˜€λ˜ 아이듀, μ–΄λ₯΄μ‹ λ“€μ˜ μ†Œλ°•ν•˜κ³  λ”°λœ»ν•œ 응원, 그리고 ν›„λ°˜λΆ€ 뜨거운 μ‘μ›μ‘΄κΉŒμ§€ πŸ‘πŸ» κ·Έλ ‡κ²Œ ν”Όλ‹ˆμ‹œμ— λ“€μ–΄μ˜€κ³  κ°€μž₯ λˆˆλΆ€μ‹  ν–‡μ‚΄κ³Ό μž…κ°€μ— λ―Έμ†Œκ°€ 돌기 μ‹œμž‘ν–ˆλ‹€β€¦ 그래 μ΄κ±°κ΅¬λ‚˜ !! β € λŸ¬λ‹ 1λ…„ μ°¨, λ‚˜λ„ μ΄μ œβ€¦ I AM A MARATHONER | 42.195 βœ”οΈ β € μ„œλΈŒ 3:30 λ‚˜μ˜ μ‹œμž‘μ— λΆˆμ„ λΆ™μ˜€λ‹€ πŸ”₯ β €
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1 month ago
️Run with Cloudmonster 3ν–‡μ‚΄ 쒋은날 주말 μ•„μΉ¨ μŠ€μœ„μΉ˜ 온 βŒšοΈμ€‘κ°„ λ³΄κΈ‰μ†Œμ˜ μ—¬μœ λ‘œμš΄ ️기λŠ₯적 μ„€λͺ…κ³Ό λ””ν…ŒμΌ λΆ€λΆ„λ“€μ˜ λŠλ‚Œ λͺΈλ„ λ§ˆμŒλ„ κ°œμš΄ν•˜κ°œ 리셋 μ™„λ£Œ @racement.co.kr @on.korea @hanstriderunning
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βœ”οΈRun with Cloudmonster 3 ν–‡μ‚΄ 쒋은날 주말 μ•„μΉ¨ μŠ€μœ„μΉ˜ μ˜¨πŸƒπŸ»βŒšοΈ 쀑간 λ³΄κΈ‰μ†Œμ˜ μ—¬μœ λ‘œμš΄ β˜•οΈ κΈ°λŠ₯적 μ„€λͺ…κ³Ό λ””ν…ŒμΌ λΆ€λΆ„λ“€μ˜ λŠλ‚Œ πŸ‘Ÿ λͺΈλ„ λ§ˆμŒλ„ κ°œμš΄ν•˜κ°œ 리셋 μ™„λ£Œ πŸ‘πŸ» 🏒 @racement.co.kr πŸ‘Ÿ @on.korea πŸ‘πŸ» @hanstriderunning
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1 month ago
β €YOU GOT THIS!β €μ›ν•˜λ˜ λͺ©ν‘œμ—λŠ” 살짝 λͺ» 미쳀어도 PB ν’€ λ§ˆλΌν†€ μ€€λΉ„λ‘œ μŠ€ν”Όλ“œ ν›ˆλ ¨ ν•œ λ²ˆλΏμ΄λΌμ•„μ‰¬μ›€μ€ μžˆμ§€λ§Œ 이 μ •λ„λ‘œλ„ μΆ©λΆ„νžˆ 만쑱 10K, 더 κ°•ν•΄μ Έμ„œ λŒμ•„μ˜¨λ‹€
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734 0
1 month ago
Best Shakeout Run
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Best Shakeout Run πŸƒπŸ»πŸ‘πŸ»
582 0
2 months ago
⠀첫 μ‹œμ¦Œ μ˜€ν”ˆ λ§ˆλΌν†€! 생각보닀 νŽΈν•˜κ²Œ 달렸닀고 λŠλ‚„ μ •λ„λ‘œλͺΈ μƒνƒœλ„ μ’‹κ³  닀리도 가볍고, 땀도 적게 λ‚˜μ„œλ§‰νŒκΉŒμ§€ μƒμΎŒν•˜κ²Œ νž˜μ„ μ“Έ 수 μžˆμ—ˆλ˜ 레이슀 3κ°œμ›” μ „ μ‹œμ¦Œ 마무리 λ•Œ λ‚¨μ•˜λ˜ 아쉬움,였늘 μ•„μ£Ό ν†΅μΎŒν•˜κ²Œ μ‹œκ°„ 더 λ‹Ήκ²¨μ„œ PB!이게 λ˜λ„€. 꾸쀀함, λ¬΅λ¬΅ν•˜κ²Œ μž„ν•˜λŠ” 게결ꡭ 정닡인 λ“―.β€˜κ³ ν•˜λ§ˆβ€™ λͺ¨λ“  게 λ‹€ μ’‹μ•˜λ‹€ λ‚­λ§ŒκΉŒμ§€ μ•ˆκ²¨μ€€ ν•˜λ£¨.κ·Έλ‚ μ˜ 감사함과 행볡함 μ•ˆκ³ μ‹œμ¦Œ 첫 좜발 λ‚˜μ΄μŠ€!!ν•˜ν”„λ§ˆλΌν†€ ν…œν¬λŸ° μ™„λ£Œ.이번 μ£Ό λ™λ§ˆ μŠ€ν”Όλ“œ ν›ˆλ ¨ κ²Έ 10Kλ„μž˜ μž„ν•΄λ³΄μž :)그리고 이번 μ‹œμ¦Œ μ§„μ§œ λ©”μΈν•œ 달도 μ•ˆ 남은 ν’€ λ§ˆλΌν†€.κ°€λ³΄μžκ³ !!
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β € 첫 μ‹œμ¦Œ μ˜€ν”ˆ λ§ˆλΌν†€! πŸƒπŸ» 생각보닀 νŽΈν•˜κ²Œ 달렸닀고 λŠλ‚„ μ •λ„λ‘œ λͺΈ μƒνƒœλ„ μ’‹κ³  닀리도 가볍고, 땀도 적게 λ‚˜μ„œ λ§‰νŒκΉŒμ§€ μƒμΎŒν•˜κ²Œ νž˜μ„ μ“Έ 수 μžˆμ—ˆλ˜ 레이슀 πŸ‘πŸ» 3κ°œμ›” μ „ μ‹œμ¦Œ 마무리 λ•Œ λ‚¨μ•˜λ˜ 아쉬움, 였늘 μ•„μ£Ό ν†΅μΎŒν•˜κ²Œ μ‹œκ°„ 더 λ‹Ήκ²¨μ„œ PB! 이게 λ˜λ„€. 꾸쀀함, λ¬΅λ¬΅ν•˜κ²Œ μž„ν•˜λŠ” 게 κ²°κ΅­ 정닡인 λ“―. β€˜κ³ ν•˜λ§ˆβ€™ λͺ¨λ“  게 λ‹€ μ’‹μ•˜λ‹€ 🌷 λ‚­λ§ŒκΉŒμ§€ μ•ˆκ²¨μ€€ ν•˜λ£¨. κ·Έλ‚ μ˜ 감사함과 행볡함 μ•ˆκ³  μ‹œμ¦Œ 첫 좜발 λ‚˜μ΄μŠ€!! ν•˜ν”„λ§ˆλΌν†€ ν…œν¬λŸ° μ™„λ£Œ. 이번 μ£Ό λ™λ§ˆ μŠ€ν”Όλ“œ ν›ˆλ ¨ κ²Έ 10K도 잘 μž„ν•΄λ³΄μž :) 그리고 이번 μ‹œμ¦Œ μ§„μ§œ 메인 ν•œ 달도 μ•ˆ 남은 ν’€ λ§ˆλΌν†€. κ°€λ³΄μžκ³ !! πŸƒπŸ»πŸ”₯
933 0
2 months ago
⠀리벀지전 λŒ€μ„±κ³΅,12μ›” μ‹œμ¦Œ λ§ˆλ¬΄λ¦¬νšŒμƒλ‘ οΈν•œκ΅­μ€ μΆ₯κ³  방콕은 λ₯κ³ λœ»ν•˜μ§€ μ•Šκ²Œ 감기 κΈ°μš΄μ„ 달고 λ‹¬λ Έμ§€λ§Œν”Όλ‹ˆμ‹œκΉŒμ§€μ˜ 거리가 쒀더 κΈΈμ—ˆμŒμ—λ„ λΆˆκ΅¬ν•˜κ³ ν•œκ΅­μΈ 5μœ„! 139λ₯Ό λͺ»ν•œκ²Œ λ‹€μ†Œ μ•„μ‰¬μ› μ§€λ§Œ.1λ…„ μ „ λŸ¬λ‹μ„ μ‹œμž‘κ³Ό λ™μ‹œμ— λ‚˜κ°”λ˜ λ‚˜μ™€ λΉ„κ΅ν•˜λ©΄ν° λ°œμ „μ„ λŠλ‚„ 수 μžˆμ—ˆλ˜ λŒ€νšŒμ˜€λ‹€.κ·Έ μ‹œκ°„λ“€μ„ λ– μ˜¬λ¦¬λ©΄λ§€μˆœκ°„ 달리고 μžˆλŠ” μ£Όλ‘œμ—μ„œμ›ƒμŒκ³Ό λ―Έμ†Œκ°€ λ²ˆμ§„λ‹€ :)β €
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β € 리벀지전 λŒ€μ„±κ³΅,12μ›” μ‹œμ¦Œ 마무리 νšŒμƒλ‘πŸƒπŸ»πŸ“–πŸ–‹οΈ ν•œκ΅­μ€ μΆ₯κ³  방콕은 λ₯κ³  λœ»ν•˜μ§€ μ•Šκ²Œ 감기 κΈ°μš΄μ„ 달고 λ‹¬λ Έμ§€λ§Œ ν”Όλ‹ˆμ‹œκΉŒμ§€μ˜ 거리가 쒀더 κΈΈμ—ˆμŒμ—λ„ λΆˆκ΅¬ν•˜κ³  ν•œκ΅­μΈ 5μœ„! πŸ˜› 139λ₯Ό λͺ»ν•œκ²Œ λ‹€μ†Œ μ•„μ‰¬μ› μ§€λ§Œ. 1λ…„ μ „ λŸ¬λ‹μ„ μ‹œμž‘κ³Ό λ™μ‹œμ— λ‚˜κ°”λ˜ λ‚˜μ™€ λΉ„κ΅ν•˜λ©΄ 큰 λ°œμ „μ„ λŠλ‚„ 수 μžˆμ—ˆλ˜ λŒ€νšŒμ˜€λ‹€.κ·Έ μ‹œκ°„λ“€μ„ λ– μ˜¬λ¦¬λ©΄ λ§€μˆœκ°„ 달리고 μžˆλŠ” μ£Όλ‘œμ—μ„œ μ›ƒμŒκ³Ό λ―Έμ†Œκ°€ λ²ˆμ§„λ‹€ :) β €
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2 months ago
β €λͺ‡μ‹œκ°„ λ’€λ‘œ λ‹€κ°€μ˜¨μ‹œμ¦Œ 첫 μ‹œμž‘μ˜ ν•˜ν”„ λ§ˆλΌν†€μ„μ•žλ‘κ³  3κ°œμ›” μ „ 리벀지 μ„±κ³΅μ˜AMAZING THAILANDMARATHON BANGKOKνšŒμƒν•΄ λ³Έλ‹€
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β € λͺ‡μ‹œκ°„ λ’€λ‘œ λ‹€κ°€μ˜¨ μ‹œμ¦Œ 첫 μ‹œμž‘μ˜ ν•˜ν”„ λ§ˆλΌν†€μ„ μ•žλ‘κ³  3κ°œμ›” μ „ 리벀지 μ„±κ³΅μ˜ AMAZING THAILAND MARATHON BANGKOKπŸ‡ΉπŸ‡­ νšŒμƒν•΄ λ³Έλ‹€ πŸƒπŸ»
511 0
2 months ago
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