Ventajas de la Natación sobre Correr
Bajo impacto en las articulaciones:
Natación: La natación es de bajo impacto, lo que significa que ejerce menos presión sobre las articulaciones y es menos probable que cause lesiones en comparación con correr. Esto la hace ideal para personas con problemas articulares o para aquellos que buscan un ejercicio de bajo impacto.
Correr: Correr, especialmente en superficies duras, puede ejercer una gran presión sobre las rodillas, los tobillos y las caderas, aumentando el riesgo de lesiones por uso excesivo como la tendinitis y las fracturas por estrés.
Ventajas de la Natación sobre Ciclismo
Entrenamiento de todo el cuerpo:
Natación: La natación es un ejercicio de cuerpo completo que trabaja casi todos los grupos musculares principales, incluidos los brazos, el core y las piernas, simultáneamente.
Ciclismo: El ciclismo se centra principalmente en las piernas y el core, y aunque puede ser un excelente ejercicio cardiovascular y de resistencia muscular, no ofrece el mismo nivel de entrenamiento de la parte superior del cuerpo que la natación.
¿La semana fue demasiado?
No olvides que puedes checar nuestras citas del día para obtener un descuento. Pregunta desde las 8.00 AM los espacios disponibles.
#Citadeldía #cancelaciones #fisioterapia
Fotos > Parte 3
Celebrando un cierre de año con Physos y Fisiohm México.
El pasado 19 de Diciembre, vivimos un cierre de año transformador con este increíble grupo de fisioterapeutas. En un mundo que nos pide dar sin parar, nos detuvimos en Enverdece para honrar a los sanadores.
Entre el aroma del cacao, respiraciones conscientes y el reencuentro con nuestro niño interior, soltamos las cargas del 2025 para sembrar intenciones claras para el 2026. Porque para cuidar el cuerpo de otros, primero debemos habitar el propio con amor. 🤲🏼🤍
Gracias por confiar en este espacio para despojarse de lo viejo y florecer con la fuerza de la Nochebuena. ¡Listos para seguir moviendo el mundo!
#Enverdece #CierreDeAño #FisioterapiaConAlma #SanarParaSanar #RitualDelCacao #BienestarIntegral
Fotos > Parte 2
Celebrando un cierre de año con Physos y Fisiohm México
El pasado 19 de Diciembre, vivimos un cierre de año transformador con este increíble grupo de fisioterapeutas. En un mundo que nos pide dar sin parar, nos detuvimos en Enverdece para honrar a los sanadores.
Entre el aroma del cacao, respiraciones conscientes y el reencuentro con nuestro niño interior, soltamos las cargas del 2025 para sembrar intenciones claras para el 2026. Porque para cuidar el cuerpo de otros, primero debemos habitar el propio con amor. 🤲🏼🤍
Gracias por confiar en este espacio para despojarse de lo viejo y florecer con la fuerza de la Nochebuena. ¡Listos para seguir moviendo el mundo!
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Fotos > Parte 1
Celebrando un cierre de año con Physos y Fisiohm México
El pasado 19 de Diciembre, vivimos un cierre de año transformador con este increíble grupo de fisioterapeutas. En un mundo que nos pide dar sin parar, nos detuvimos en Enverdece para honrar a los sanadores.
Entre el aroma del cacao, respiraciones conscientes y el reencuentro con nuestro niño interior, soltamos las cargas del 2025 para sembrar intenciones claras para el 2026. Porque para cuidar el cuerpo de otros, primero debemos habitar el propio con amor. 🤲🏼🤍
Gracias por confiar en este espacio para despojarse de lo viejo y florecer con la fuerza de la Nochebuena. ¡Listos para seguir moviendo el mundo!
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✨ ¡Meta alcanzada! ✨
Stephanie Montero ha completado los 60 km de su gran reto. 🏄🏻♀️💙
Con una fuerza imparable, disciplina profunda y un corazón entregado a la naturaleza, Steph cruzó cada etapa recordándonos que cuando el propósito es grande… la energía también lo es. 🌊🔥
Este reto no solo fue resistencia física, fue amor por los océanos, por la vida marina y por la urgencia de proteger nuestras Áreas Naturales Protegidas en Jalisco y Nayarit. 🐋🌿
👏🏻 ¡Felicidades, Steph!
Tu logro inspira, mueve y despierta consciencia. Gracias por mostrarnos lo que sucede cuando una causa te impulsa más fuerte que el cansancio.
Acompáñanos a celebrar este cierre y sigamos apoyando este movimiento.
Sigue donando, compartiendo y sumando por las ballenas. 💙🌍
¡META CUMPLIDA! ¡Vuelta a la Bahía Cerrada! 🏁
Nuestro querido multiatleta, Diego Tron, ha culminado con éxito la segunda etapa de su épico reto.
A pesar del oleaje, la marejada y el viento, su temple lo llevó a completar los 120 km de la Vuelta a la Bahía de Banderas en Paddle Board.
¡Un logro monumental para el Reto Mar y Montaña!
El cierre de la travesía fue mágico; Diego fue escoltado por delfines moteados y aves marinas, un testimonio vivo de la vida silvestre que protege con cada remada.
Felicitamos a Diego. ¡Su esfuerzo impulsa la conservación en Nayarit y Jalisco!
#diegrotron #retomarymontaña #metacumplida #paddleboard #delfines #bahiadebanderas #conservacion
Les dejamos este video, disfruten el escenario natural y la remada de Diego.
Deja tus comentarios y platícanos como te está yendo en tu participación del 3er Nado por las Ballenas.
¡Lo logró!
Estamos inmensamente orgullosos de nuestra querida bióloga y atleta, Andi Enríquez.
Anoche completó con éxito su nado por la conservación marina, pasando por el impresionante Parque Nacional Islas Marietas.
Las condiciones fueron desafiantes, con viento y ligera marejada, y pese al malestar en un hombro, Andi mantuvo el temple y avanzó espectacularmente, siempre con la conservación en mente.
Fue un momento muy especial ver a sus padres acompañarla. Además, contó con el apoyo incondicional de Stephanie Montero, quien nadó con ella en algunos tramos, y de Alex Arévalo en el kayak, siempre atento a su alimentación e hidratación.
¡Felicidades, querida Andi! Tu desempeño es la mejor inspiración para el 3er Nado por las Ballenas.
Estén atentos, pronto compartiremos la distancia exacta y clips para que vivan con nosotros sus brazadas por la conservación marina.
📸 Jorge Morales
#andienriquez #retomarymontaña #nadoporlasballenas #islasmaretas #aguasabiertas #conservacionmarina #deporteconcausa
¡La temporada de retos ha comenzado! 🐋
Desde Punta de Mita, Nayarit, anunciamos el arranque del “3er Nado por las Ballenas en Equipos” y el “Reto Mar y Montaña 2025”.
El movimiento va del 29 de noviembre al 7 de diciembre.
El equipo de NPB se lanza al agua: ¡Mañana, nuestra bióloga Andi Enríquez nadará 22 km en aguas abiertas, de Punta de Mita al Parque Nacional Islas Marietas y de vuelta a Mita!
Un reto que representa la necesidad de proteger nuestras ANP’s.
¡Tu apoyo es crucial!
Necesitamos alcanzar $1.5 millones de pesos para sostener los proyectos de conservación.
Cada kilómetro que sumas (nadando, corriendo, en kayak, etc.) y cada donativo nos acerca a la meta.
¡Súmate al movimiento y gana grandes premios!
🔗 Dona y apoya la conservación: /
“La conservación nos inspira, el deporte nos une.”
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